磨牙是什麼原因,6個原因
1、白天工作或學習期間過分緊張疲勞,情緒發生紊亂
2、患有寄生蟲病,肚子里長有蛔蟲,引起消化系統功能紊亂
3、缺少鈣質使得神經功能紊亂
4、過於興奮、焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素
5、牙齒畸形錯位
6、睡覺時的姿勢不正確
1.白天工作或學習期間過分緊張疲勞,情緒發生紊亂;建議要調理好心態,不要給自己太多的壓力。建議到牙醫那裏根據其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒,晚上睡覺時戴在上頜牙齒上,可以限制口腔的運動,制止磨牙的動作產生,從而保護牙齒的咬合面。
2.患有寄生蟲病,肚子里長有蛔蟲,引起消化系統功能紊亂;建議作驅蟲治療,將肚子裏的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死,以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
3.缺少鈣質使得神經功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物,日常飲食注意補充鈣。
4.過於興奮、焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素;建議睡前儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
5.牙齒畸形錯位;建議到牙醫那裏根據其牙齒形狀進行牙齒形態的調整,進行正畸或進行修復。
6.睡覺時的姿勢不正確;建議保持正確姿式,睡覺時彎成一團也會導至磨牙,不要將被子蓋到頭上。
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1、讀書之法,在循序而漸進,熟讀而精。2、讀書有三到,謂心到,眼到,口到。3、立身以立學爲先,立學以讀書爲本。4、爲學之道,莫先於窮理;窮理之要,必先於讀書。5、讀書無疑者,須教有疑,有疑者,卻要無疑,到這裏方是長進。6、讀書譬如飲食,從容咀嚼,其味必長;大嚼大咀,終不知味也。...
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