小孩喝鮮榨果汁好嗎

兒童不宜每天大量飲用鮮榨果汁：

1. 鮮榨果汁不能提供超過新鮮水果的營養物質，也不應作爲治療脫水和腹瀉的飲品，喝太多也容易上癮，導致肥胖超重。

2. 每天大量飲用鮮榨果汁會影響孩子食慾，導致不愛吃飯，營養不均衡，對生長髮育不利。

3. 如果要讓孩子健康飲用果汁，需要兌水喝，每天含量控制在170ml以內，7歲以上的孩子每天可以喝230-340ml，還要注意飲用時間，避免影響胃部。如果有不適，應及時就醫。

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幼兒多喝鮮榨的果汁，會有哪些好處？

幼兒多喝鮮榨的果汁，會有哪些好處？

生榨果汁營養成分確實非常好。它進到身體消化道後，會使血夜呈偏鹼，把囤積在人體細胞中的內毒素，如鉛，鋁，汞等重金屬超標和氧自由基等排除身體之外，因而有祛毒身體排毒，淨化處理人體的功效。果汁剛榨出來的情況下，果汁保存了蔬果中的首要營養物質，但這其中的維生素物理性質不穩定，會慢慢地溶解，喪失活性;一些少量的生理學活性化學物質也會慢慢損害，或是變化爲活性較差的方式。

除此之外，果汁存儲久了，味兒會愈來愈淡，色調也會愈來愈淺，這主要是因爲它的口味成分和天然色素都慢慢降低了。這種要素致使其營養成分的降低。山楂汁，柑桔汁，果汁可儲放3—5日，桃汁，梨子汁最好是在2日內喝完。果汁是從井救人的營養成分飲品，但很多人將它買回家後，通常需放一段時間纔可以喝完。卻不知道，果汁在這段時間裏，關鍵營養元素早已下滑許多，有一些乃至徹底消失了。

許多食材和果汁一樣，保存的時間段越長，營養元素降低得越大。由於，食品類是有較高活性的化學物質。一個蘋果被榨出汁後，在其中的許多酶還活着，有一些成份仍在再次產生化學變化，使它的品質慢慢產生變化。僅有礦物，膳食纖維素和木薯澱粉等成份較耐貯藏，不容易出現突出的轉變。

因此，選購果汁的情況下，要儘可能挑選在出廠沒多久的商品;買回家後要立即喝完，不可以長期存儲，尤其是開封以後。

在貯藏中，果汁損害更快的有效成分是維生素C。不一樣品種的果汁在不一樣標準下保存，維生素C的損率都不同樣，能夠 從20%直至100%。一般來說，果汁酸鹼性越大，維生素C可以保存的時間就越長，由於維生素C在那樣的標準下最平穩，微生物菌種也不容易繁育。山楂汁，柑桔汁，果汁等開啓以後，能夠 在冰櫃中儲放3—5日，而酸值較低的桃汁，梨子汁等，最好是在開封后2日內喝完。

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎，很多寶寶喜歡喝果汁，有的爸媽認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，那麼寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎？

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎1

兒童可以喝鮮榨果汁，但是不要經常喝，果汁建議稀釋之後再喝。雖然新鮮的水果富含豐富的維生素C，但是長期飲用對身體不好的，因爲水果中的糖分是非常多的

如果長期喝沒有經過稀釋的鮮榨果汁對於兒童的身體也是非常不好的，很容易引起糖尿病或者是高血糖等症狀，所以如果要喝的話建議喝稀釋之後的果汁，不要喝濃縮的果汁，因爲其中的糖分太多會影響身體的耐糖能力。

寶寶喝鮮榨果汁好嗎

一杯果汁凝聚了多份水果的糖分，按同等分量來計算，果汁的熱量甚至會超過汽水的熱量，一杯鮮橙汁含112卡路里，蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里

而同樣分量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里。濃縮多個水果營養的果汁，小朋友經常喝會增加患齲齒和患肥胖症的風險。

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎2

1、小孩每天喝鮮榨果汁對身體好嗎

小孩子如果每天喝鮮榨果汁對身體是不好的，經常給小孩喝鮮榨果汁容易造成兒童肥胖。另外由於山楂果汁裏面糖分含量特別多，孩子經常喝鮮榨果汁就不愛吃飯，會嚴重地影響食慾。

另外還會造成蛋白質和維生素的攝入不足，導致孩子缺少礦物質和微量元素，影響孩子的身體健康和智力發育，小孩經常喝鮮榨果汁有時還會出現肚子痛或脹氣。

2、小孩喝鮮榨果汁的注意事項

小孩喝鮮榨果汁一定要控制量，而且在喝完鮮榨果汁以後要多喝水，在喝過果汁的半個小時以後要刷牙，避免對牙齒造成傷害，孩子如果特別小最好是不要給他喝鮮榨果汁

只有超過一週歲的孩子才能喝，1~6歲的小孩子每天喝100毫升左右的鮮榨果汁就可以了，7~18歲的孩子每天喝鮮榨果汁的量最好不要超過200毫升。

3、小孩子喝鮮榨果汁有哪些作用

偶爾地喝一些鮮榨果汁能夠促進消化功能，同時小孩子喝鮮榨果汁還有潤腸道的作用，另外鮮榨果汁裏面的營養成分挺多的，不過不同的水果做出來的鮮榨果汁效果是不同的，可以經常更換種類給孩子做一些鮮榨果汁來喝。

小孩子的飲食要特別注意，因爲一不小心就會傷害到他的身體，如果因爲飲食給孩子的身體帶來傷害就得不償失了。

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎3

寶寶多喝果汁好嗎

寶寶喝果汁是可以的，但是不宜過量的喝。有的家長更是將果汁代替成水對寶寶喝，像這種情況是不可取的。因爲，水果在加工成果汁的過程中，會讓水果中的一些有營養的成分過濾掉，像膳食纖維，這個成分對寶寶排便有極大幫助。

有的家長會將果汁煮熟之後給寶寶吃，這樣的`煮沸過程，反而會損害掉水果的營養成分，降低了水果的營養價值。過多的給寶寶喝果汁，反而會影響到寶寶營養的吸收。

另外，果汁喝的多了，也會導致寶寶不喜歡喝水，而且果汁中含糖量也很高，對寶寶的牙齒也有損害，容易導致寶寶齲齒。果汁喝的多了，也容易讓寶寶太飽了，就會影響到寶寶的喝奶或是其它食物的攝取。所以，果汁適量的喝就好。

給兒童喝果汁的誤區

給寶寶喝果汁的誤區1、拿果汁當水喝

國外早有對此病的記載，稱爲果汁綜合徵。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量爲宜。

2、將果汁等同於新鮮果蔬

有的爸媽認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。

首先，如果不是自榨的果汁，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由於缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。

然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫學界稱爲第七營養素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便祕，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。

3、將果汁過度加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。

4、喝完果汁不漱口

有的媽媽在給寶寶喝完果汁後，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。

每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎4

寶寶喝過量鮮榨果汁的害處

1、易導致果汁綜合徵

孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料，會引起低鈉血癥和腦水腫，這種疾病醫學上叫“果汁綜合徵”，是由於孩子經常飲用大量的果汁造成的。過多攝入果汁也是兩歲以下嬰兒營養不良和驚厥的主要原因之一。

2、影響身體正常發育

愛喝果汁的孩子的體格發育呈現兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖。由於果汁中糖分含量過高，孩子飲用後可從中獲得不少熱能，從而影響進食正餐。長此下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足，影響體格和智力發育。

3、容易導致貧血

果汁中含豐富的果糖，會影響人體對銅的吸收，微量元素銅是體內許多酶的組成部分，它參與體內鐵代謝，因此缺銅會造成貧血。

4、容易導致腹脹

果汁含果酸，長期飲用果汁，會導致孩子胃部分泌的胃酸減少，影響食物的消化;另外，果汁含有高濃度糖分，由於寶寶消化系統未發育完善，無法吸收裏面的糖，會導致腹內氣體凝聚不暢，出現腹脹、腹痛的情況。

小孩喝鮮榨果汁有什麼好處

小孩喝鮮榨果汁有什麼好處

　　小孩喝鮮榨果汁有什麼好處，在我們的生活中大部分的人都是有嘗試過自己製作美食的，當然很多的食物處理起來也是有一定的難度的，不同的食材可採用不同的處理方法，以下了解小孩喝鮮榨果汁有什麼好處。

　　小孩喝鮮榨果汁有什麼好處1

　　 1、防止身體老化，幫助細胞再生

　　人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對細胞的和誕生有着積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他必需的營養素，這不僅對細胞的生長有着促進作用，這些都可以防止身體老化。

　　 2、更易吸收營養

　　用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質。在製作果汁的過程中，攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小，此時含在纖維素裏的一些很細小的營養成分都會變成可被人體吸收的狀態。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利於消化，對營養素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，皮膚會更好。

　　 3、清潔腸胃

　　消化系統對人體很重要，因爲消化系統是爲所有器官維持功能提供動力的、地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，而且因爲各種氟哌酸會產生有毒物質使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機鹼類和生物鹼、酸成分會把腸裏的排泄物分解排泄掉，所以對解決便祕，促進大腸活動，預防常見病都有效果。

　　小孩喝鮮榨果汁有什麼好處2

　　 1、小孩每天喝鮮榨果汁對身體好嗎

　　小孩子如果每天喝鮮榨果汁對身體是不好的，經常給小孩喝鮮榨果汁容易造成兒童肥胖。另外由於山楂果汁裏面糖分含量特別多，孩子經常喝鮮榨果汁就不愛吃飯，會嚴重地影響食慾。另外還會造成蛋白質和維生素的攝入不足，導致孩子缺少礦物質和微量元素，影響孩子的身體健康和智力發育，小孩經常喝鮮榨果汁有時還會出現肚子痛或脹氣。

　　 2、小孩喝鮮榨果汁的注意事項

　　小孩喝鮮榨果汁一定要控制量，而且在喝完鮮榨果汁以後要多喝水，在喝過果汁的半個小時以後要刷牙，避免對牙齒造成傷害，孩子如果特別小最好是不要給他喝鮮榨果汁，只有超過一週歲的孩子才能喝，1~6歲的小孩子每天喝100毫升左右的鮮榨果汁就可以了，7~18歲的孩子每天喝鮮榨果汁的量最好不要超過200毫升。

　　 3、小孩子喝鮮榨果汁有哪些作用

　　偶爾地喝一些鮮榨果汁能夠促進消化功能，同時小孩子喝鮮榨果汁還有潤腸道的作用，另外鮮榨果汁裏面的營養成分挺多的，不過不同的水果做出來的鮮榨果汁效果是不同的，可以經常更換種類給孩子做一些鮮榨果汁來喝。

　　小孩子的飲食要特別注意，因爲一不小心就會傷害到他的身體，如果因爲飲食給孩子的身體帶來傷害就得不償失了。

　　小孩喝鮮榨果汁有什麼好處3

　　 鮮榨果汁要注意什麼

　　1、一般在榨汁完成之後，表面上都會漂浮着一些白色的泡沫，這些泡沫因爲沒有什麼味道，甚至看起來沒有那麼的好看就被扔掉了。而科學研究表明，這層泡沫中富含人體所需的酵素，酵素對於人體是非常有好處的，例如抗炎抗菌，淨化血液，增強人體免疫力等等，但是這種酵素在空氣中不會停留太長時間，只有儘快的將其喝完才能保證其活性。

　　2、橘類中的水果例如橘子、橙子、柚子等等表面都會有一層白色的海綿層，這種海綿層富含維生素C和生物黃酮素，這兩種元素都是對人體很有營養的，所以在飲用橘類果汁時一定不要將它剝掉。

　　3、在製作炸鮮果汁的過程中千萬不要使用鋁製容器盛放，鋁是一種對人體有害的元素，會直接損害腦神經細胞，讓人變得反應遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸以及果酸都會促進人體對鋁的吸收，因此切記在盛放水果時不要用鋁製品。

　　4、鮮榨蔬果汁不同於現在市面上的罐裝、袋裝的100%果汁飲料，鮮榨果蔬汁富含維生素C、礦物質、植物性化學物質及酶等營養成分，飲用鮮榨果汁之後會讓人有一種神清氣爽的感覺。

　　但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與鮮榨果汁相比就顯得有些“營養不良”了，這樣的果汁在加工過程中，爲了能保存更長的時間，都需要經過高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶在生產過程中就已經流失了。

　　5、剛剛榨過的果蔬汁需要馬上飲用，爲了不讓果蔬汁中的'營養成分流失，應儘快的飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但時間不可以超過24小時。

　　6、鮮榨果蔬汁在榨汁前需用開水燙一下。燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面的氧化酶、及農藥，也可以使它們的組織微軟一些，再進行榨汁可以減少營養成分的流失，增加水果的出汁率，還可以使果汁的顏色相對更加鮮豔並延長保存時間。

　　以上就是鮮榨果汁的幾個小竅門，只要按照以上的幾點來做，果汁中的營養就不會流失，讓你喝果汁也能得到水果的營養，何樂而不爲呢。

　　 2、喝果汁要注意什麼

　　1、餐前空腹狀態下不要喝酸性較大的果汁，如橘子，菠蘿，山楂榨的果汁，也不宜飲用甘蔗汁，葡萄汁等含糖分多的果汁，以免影響吃正餐。

　　2、餐後適宜飲用助消化的果汁，如菠蘿，木瓜，山楂，獼猴桃，橘子榨的果汁等。

　　3、正常人每天攝入的水果應該控制在200-400克，減去三餐中的蔬果攝入量，一般來說，每日飲用2杯果汁就夠了。

　　4、有的水果性寒涼，容易引起腹瀉腹痛，所以體質偏寒的人羣不適宜用來榨汁飲用。