家長如何控制脾氣不對孩子發火,如何控制脾氣不對孩子發火
1、協調好帶孩子的時間,做一點屬於自己的事情。學一門技術、上一些課程,有可能的話可以出門工作。走出家門,融入社會,才能讓自己發現除了家庭以外的價值,才能更高效的陪伴寶寶。
2、媽媽要學會自我調節情緒。積極暫停。如果發現自己情緒很差,孩子又調皮,這個時候可以和孩子說:“媽媽現在很生氣;媽媽今天情緒不好,”。然後到另外的房間休息一下。可以聽聽音樂、玩玩手機,等情緒好點的時候再出來。這樣避免直接對孩子發飆。讓孩子知道,媽媽是自己情緒不好,並不是因爲孩子犯了錯誤。
3、事後要和孩子恢復關係。這一點很多媽媽都忽視了,孩子可以原諒父母,並不會因爲媽媽的道歉而瞧不起媽媽,反而會學到更好的溝通方式。他會意識到通過發火和吼叫處理問題是不好的方式,可以通過溝通解決。
4、和孩子約定提醒。邀請孩子想一種辦法,可以在媽媽發火的時候提醒媽媽。可以是一個手勢也可以是一個擁抱,也可以是一句話。只要是媽媽和孩子都可以接受的方式就可以。媽媽正要發火,看到孩子可愛的提醒動作,氣好了一半。這也有一個好處,孩子發脾氣的時候,約定的手勢同樣有用。
5、適當休息,或做一些自己感興趣的事情。全職媽媽其實很辛苦,可以說全部的注意力都圍繞在孩子身上,過度的關注,就會帶來過度的焦慮不安。所以,適當轉移一下自己的注意力,做一些自己感興趣的事情,或是逛逛街什麼,尋找情緒的出口。
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