關於踏青的介紹
1、清明假期應該就是踏春的最佳時期,柳條剛剛露出新芽,各種花香開始散發,出去走走,神清氣爽。
2、踏春(踏青),上巳節,清明節等漢族傳統節日風俗,漢族民間在春天的郊遊和散步,結伴到郊外原野遠足踏青,並進行各種遊戲以及蹴鞠、蕩鞦韆、放風箏等活動,是一種重要的旅遊習俗。漢族民間踏青習俗由來已久,傳說遠在先秦時已形成。
3、實際上,清明踏青的內在意義在於順應時令節氣,陽春三月,生氣始盛,萬物萌生,人們走出屋門,來到野外,積極主動地迎合時氣,以促進自身體內的陽氣流轉,這對身體的健康大有好處。
4、春季外出踏青對人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣,可清肺健脾,增強心肺功能;攀峯越嶺,可舒筋活絡,防止關節老化;疾步快走,可促進血液循環,預防動脈硬化;舉目遠眺,可以開闊視野,推遲視力退化;通過消耗身體熱量,可以促進胃腸蠕動,改善消化功能,增進食慾等等。野外春風和煦,光線適宜,使人產生一種非常舒適的感覺,由於緊張工作而產生的疲勞感覺,也會因此而消散。
5、帶着孩子外出旅行,與大自然親密接觸,呼吸清新的空氣,這是平時我們在大都市中所感受不到了(尤其是現在各大城市霧霾嚴重)。在旅行中的登山爬坡、步行遊覽,能促進血液循環,加大肺活量,活動關節,鍛鍊肌肉,增進健康;孩子陶醉於大自然中,身心都獲得了歡娛和休息。
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