喝茶的技巧與知識

1.選擇優質茶葉：優質茶葉是一杯好茶的基礎。不同的茶葉有着不同的味道和香氣，因此要根據自己的口味選擇合適的茶葉。

2.適當的水溫：茶葉的浸泡時間和水溫有密切關係。通常，綠茶和白茶需要較低的水溫，而紅茶和黑茶則需要較高的水溫。

3.控制浸泡時間：茶葉過久的浸泡時間會影響茶的口感和營養價值。通常，茶葉的浸泡時間應根據不同的茶葉和個人口感來進行。

4.口感調節：添加適量的糖、牛奶或檸檬可改變茶葉的口感和味道。不同的人喜歡不同的口感，因此需要根據自己的口味來進行調節。

5.選擇適合的茶具：不同的茶具有着不同的材質和形狀，對茶的味道和口感也有着一定的影響。因此，選擇合適的茶具也是一門技巧。

6.注意茶葉貯存：茶葉的貯存方式也會影響茶的品質。通常，應將茶葉放在密閉且乾燥的容器中，避免跟香料等味道混合。

7.品茶禮儀：品茶時需要注意一些禮儀，如不要直接嗅茶葉、茶杯不要超過七分滿等。這些禮儀不僅體現了品茶者的素質，也有利於更好地品味茶的美味。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

不大家對於茶葉小知識感興趣嗎？感興趣的朋友請看下面小編給您準備的知識。

茶葉

茶葉小知識

會讓你更加驚訝的茶葉用途茶葉遠遠不只用以沏茶喝，叫我們一塊走進茶葉的另外一個世界...往下爲我爲打理的茶葉的50個巧用：只須將綠茶茶包在涼水中溼透，放置在眼眸上15分鐘，，即可顯明減少精威決翻作礦重難瞧的熊貓眼。

茶葉遠遠不只用以沏茶喝，叫我們一塊走進茶葉的另外一個世界...

往下爲我爲打理的茶葉的50個巧用：

只須將綠茶茶包在涼水中溼透，放置在眼眸上1系5分鐘，，即可顯明減少難瞧的熊貓眼。

竈房的透風不順暢致使怪味，可把綠茶葉煎炒出味，便可讓屋內佈滿綠茶的幽香。

色彩豔麗的服裝退色後，假如用茶汁來漂洗，可復原它們原先的澤色。

將茶營清葉廢物當做貼臉膜那樣蓋在軀體的每個部分，可以輔助除去黑斑、褶皺、色斑，讓肌膚容光抖擻。

在來自鞋子櫃裏放壹小包綠茶葉，便可清除鞋子子裏不好聞的腳臭味了。

用茶葉做的睡枕的蕊，也可清神醒腦，促進思想才能。

將用過的茶葉曬乾，在夏日點燃可驅趕蚊蟲，並且對軀體肯定沒有損害。

泡製過的茶葉仍有沒有機鹽、碳水化臺物等營養，堆掩在花來自園裏或花盆裏，能輔助花卉的成長與繁衍。

經常使用茶葉品嚐或用濃茶潔口，可除去嘴臭品漸，使口腔清爽舒服。

10.洗完來自頭髮以後，再使用茶水清洗，可使頭髮黝黑柔和，富貴光彩，並且不會傷到頭髮和肌膚。

品茶的技巧與知識

品茶大體上可用備、洗、取、沏、端、飲、斟、清八個字來涵蓋。品茶是有技巧的也有工序，品茶的首道工序，包括對開水、茶具、茶葉和環境四方面的相關準備工作。

品茶的正確方法之洗(溫)：

指對茶具的熱燙、清洗過程，主要是爲了溫杯和消毒。

品茶的正確方法之取(選)：

按客人的習慣、喜好，準備各種茶葉品種，以供客人選擇飲用。

品茶的正確方法之沏(泡)：

沏茶時動作要輕柔而穩重，倒開水也有講究，把茶壺上下拉三次，即行家所說的“鳳凰三點頭”，有助於使杯中茶葉能均勻地吸水。

品茶的正確方法之端(敬)：

端茶給客人，萬萬不可用手抓提杯邊緣或直接握住杯身。正確做法應該是用左手托住杯底，右手稍微扶住杯身即可。

品茶的正確方法之品：

客人接過茶後，出於禮貌，不應舉杯一飲而盡，可從杯口稍吮一小口，茶水經過舌頭，擴散到舌苔，直接刺激味蕾，此時則自會體會到品字的含義。

品茶的正確方法之斟(加)：

給客人斟茶，切忌等客人杯底將露再加開水，而應該勤斟少加。俗話說“淺茶滿酒”， 要注意禮節。

品茶的正確方法之清：

清洗茶具須等客人離開後方可進行，清洗之後存放好以待下次使用。

正確喝茶的方法 如何正確的喝茶

1、第一遍的茶一般是不喝的，因爲第一遍的茶是用來使茶葉甦醒、煥發本質的醒茶。

2、一般要用溫水來泡茶，太熱的水會破壞茶裏的營養物質。

3、不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好採用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。

4、睡前不能喝茶、空腹不能喝茶。

5、隔夜的茶不能喝，因爲隔夜的茶會有很多滋生的細菌。

6、喝茶時應該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，因爲大口喝茶對胃和腎是一種很大的負擔。

喝茶養生應掌握的技巧 快看看你喝對了嗎

很多人都喜歡喝茶喝茶，確實有養生的功效，能夠美容養顏，而且可以減肥，同時還能夠防治疾病，有一定的防癌功效。但其實喝茶也是需要掌握技巧的，這樣才能夠得到更好的養生保健功效。

那麼喝茶養生應該掌握哪些技巧呢？

技巧一、應該根據季節來選擇茶種

喝茶也應該遵循自然規律，要根據季節來選擇茶種是什麼樣的季節，那麼就應該選擇喝什麼樣的茶。比如冬季應該喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹蘭茶。因爲冬天的天氣是比較寒冷的，所以應該喝一些溫熱暖身的茶，夏天應該喝一些能夠起到清熱解毒的綠茶。夏季轉秋季的時候可以喝一些烏龍茶或者普洱茶。

技巧二、根據天氣來選擇茶種

喝茶也是要看天氣的，如果是天氣晴朗，陽光比較大，這種情況下最適合喝綠茶，綠茶能夠起到清熱排毒和清理腸道的作用。在睡覺前一小時左右，可以喝一些紅茶，因爲紅茶是一種溫熱性茶，不會影響睡眠。其實是可以通過茶飲的顏色來判斷茶的性質，如果茶湯的顏色比較淡，那麼就說明茶是寒涼性的。如果泡出來的茶的顏色比較深，說明茶是溫熱性的。在感覺到天氣寒冷的時候應該喝紅茶，天氣炎熱的情況下可以喝綠茶來解渴清熱。

技巧三、根據飲食來選擇茶種

其實喝茶也是需要根據當天的飲食來選擇茶種的，比如當天吃了螃蟹和蝦仁之類的海鮮類食物，那麼就可以喝龍井茶，因爲喝龍井茶能夠去腥味。如果當天喝酒比較多，而且吃了很多肉，這種情況下就應該喝一些黑茶或者是熟普，這些茶能夠保護心血管，對腸道也有很好的保護作用，可以起到平穩血壓和血脂的作用。

技巧四、根據體質來選擇茶種

有很多人在冬天容易出現手腳冰涼的現象，這種情況下就可以多喝一些溫熱性的茶，比如巖茶和紅茶，都是很不錯的，還可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手腳冰涼的人應該避免喝涼性的茶，比如綠茶，因爲喝了涼性茶就會導致手腳冰涼的症狀更加嚴重。

在平時喜歡喝茶的人應該學習一些茶文化，應該掌握上面所說的四個技巧，要根據自己的體質來選擇適合自己的茶種，而且還要根據季節和天氣變化，以及當天的飲食來選擇茶種，這樣才能夠喝出健康。

喝茶的時間和禁忌

喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶 。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。

還要注意，茶屬於刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡鹼，青少年不宜喝茶。而且女生六個階段千萬別喝茶：

1、每月生理期來臨時

2、孕婦正值懷孕期

3、孕婦將要臨產前

4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦

5、身爲乳母者

6、正值更年期的女性

【特別注意】：

1.忌飲燙茶、涼茶（滯寒、聚痰）

2.忌沖泡次數過多（3、4次後基本無茶汁，且其所含的微量有害元素是最後泡出）

3.忌飯前飲茶（飲食無味，降低消化器官吸收蛋白質的功能）和飯後馬上飲茶（影響對蛋白質、鐵質的吸收）

喝茶有很多的講究，喝茶有哪些需要注意的？

一、喝茶對茶文化的講究

第一，茶葉的基本知識。學習茶藝，首先要了解和掌握茶葉的分類、主要名茶的品質特點、製作工藝，以及茶葉的鑑別、貯藏、選購等內容。這是學習茶藝的基礎。

第二，水的基本知識。學習茶藝，必須懂得水，茶性必發於水，無水何以談茶？現代唯一的爲高端茶藝提供運水的組織”茗泉郵驛“正在將忽略了近3個世紀的”運泉“將中國茶藝推向世界的最高度

第三，茶藝的技術。是指茶藝的技巧和工藝。包括茶藝術表演的程序、動作要領、講解的內容，茶葉色、香、味、形的欣賞，茶具的欣賞與收藏等內容。這是茶藝的核心部分。

第四，茶藝的禮儀。是指服務過程中的禮貌和禮節。包括服務過程中的儀容儀表、迎來送往、互相交流與彼此溝通的要求與技巧等內容。

第五，茶藝的規範。茶藝要真正體現出茶人之間平等互敬的精神，因此對賓客都有規範的要求。作爲客人，要以茶人的精神與品質去要求自己，投入地去品賞茶。作爲服務者，也要符合待客之道

第六，悟道。道是指一種修行，一種生活的道路和方向，是人生的哲學，道屬於精神的內容。悟道是茶藝的一種最高境界，是通過泡茶與品茶去感悟生活，感悟人生，探尋生命的意義。

二、喝茶對季節的講究

1、春花：俗話說：一年至季在於春。如何調整好這一季的身心，對我們的精神整年都有利。而往往春天人們普遍感到睏倦乏力，即所謂"春困"。要緩解春困帶來的不良心境，就可以多飲花茶。花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。

2、夏綠：夏季的難耐，在於盛夏來臨，燥熱難擋。人們體力大量消耗，精神不振。我們做說的"夏乏"就來臨了。這樣我們可以選用綠茶，因綠茶性寒，"寒可清熱"，也能止汗，並且還富含氨基酸、維生素以及礦物質。因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營養，實爲一舉兩得之妙法。

3、秋青：秋季算是四季中最舒適的季節了，而這一季的品茶以青茶最爲理想，青茶又稱烏龍茶。秋天氣候乾燥，飲烏龍茶最爲理想。因爲青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體乾燥的生理現象。

4、冬紅：寒冬時節，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環節。紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。

喝茶養生應掌握的技巧

喝茶養生應掌握的技巧

　　喝茶養生應掌握的技巧。飲茶不但是傳統飲食文化，茶中還含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用，那麼你知道喝茶養生應掌握的技巧嗎？

　　喝茶養生應掌握的技巧1

　　 技巧一、應該根據季節來選擇茶種

　　喝茶也應該遵循自然規律，要根據季節來選擇茶種是什麼樣的季節，那麼就應該選擇喝什麼樣的茶。比如冬季應該喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹蘭茶。因爲冬天的天氣是比較寒冷的，所以應該喝一些溫熱暖身的茶，夏天應該喝一些能夠起到清熱解毒的綠茶。夏季轉秋季的時候可以喝一些烏龍茶或者普洱茶

　　 技巧二、根據天氣來選擇茶種

　　喝茶也是要看天氣的，如果是天氣晴朗，陽光比較大，這種情況下最適合喝綠茶，綠茶能夠起到清熱排毒和清理腸道的作用。在睡覺前一小時左右，可以喝一些紅茶，因爲紅茶是一種溫熱性茶，不會影響睡眠。其實是可以通過茶飲的顏色來判斷茶的性質，如果茶湯的顏色比較淡，那麼就說明茶是寒涼性的。如果泡出來的茶的顏色比較深，說明茶是溫熱性的。在感覺到天氣寒冷的時候應該喝紅茶，天氣炎熱的'情況下可以喝綠茶來解渴清熱。

　　 技巧三、根據飲食來選擇茶種

　　其實喝茶也是需要根據當天的飲食來選擇茶種的，比如當天吃了螃蟹和蝦仁之類的海鮮類食物，那麼就可以喝龍井茶，因爲喝龍井茶能夠去腥味。如果當天喝酒比較多，而且吃了很多肉，這種情況下就應該喝一些黑茶或者是熟普，這些茶能夠保護心血管，對腸道也有很好的保護作用，可以起到平穩血壓和血脂的作用。

　　 技巧四、根據體質來選擇茶種

　　有很多人在冬天容易出現手腳冰涼的現象，這種情況下就可以多喝一些溫熱性的茶，比如巖茶和紅茶，都是很不錯的，還可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手腳冰涼的人應該避免喝涼性的茶，比如綠茶，因爲喝了涼性茶就會導致手腳冰涼的症狀更加嚴重。

　　在平時喜歡喝茶的人應該學習一些茶文化，應該掌握上面所說的四個技巧，要根據自己的體質來選擇適合自己的茶種，而且還要根據季節和天氣變化，以及當天的飲食來選擇茶種，這樣才能夠喝出健康。

　　喝茶養生應掌握的技巧2

　　 茶包應該怎麼喝。

　　 1、蜂蜜茶

　　平時茶包可以泡成蜂蜜茶供人們飲和，泡製時可以把茶包放在茶杯中，然後衝入沸水，過幾分鐘，輕輕晃動杯子，讓茶包中的營養物質儘可能吸出，然後把茶包取出，再加入十克左右的蜂蜜，把茶湯調勻，自制的蜂蜜茶也就做好了。

　　 2、檸檬茶

　　茶包平時還可以用來製作檸檬茶，製作的時候把茶包放在杯子中倒入開水浸泡，五六分鐘以後取出，再加入適量的新鮮檸檬汁，用筷子調勻，如果沒有檸檬汁，也可以把新鮮的檸檬切片以後直接放在泡出的茶湯中，但這樣就需要讓檸檬片在茶湯中多泡一會，不然泡出的檸檬茶味道有些淡。

　　 3、奶茶

　　茶包還是製作奶茶的重要原料，特別是紅茶包，用來製作奶茶特別好喝！在家中製作奶茶時，可以把準備好的紅茶包放在杯子中，用開水浸泡，泡好以後撈出加入適量的奶精糖和蜂蜜調勻，就是一杯奶香濃郁的自制奶茶，如果不喜歡加入奶精，則可以放入適量的鮮牛奶。

　　 4、水果茶

　　平時茶包還可以用來製作水果茶，製作以前可以去商場或者超市購買一些做好的，成品水果茶，回家以後把水果茶取出與茶包一起放入倒茶杯中，衝入開水，調勻以後，就能得到果香濃郁的水果茶。

如何正確喝茶 正確的喝茶方法

你可以看看哦

喝茶有什麼講究？

喝茶對茶文化的講究:

第一，茶葉的基本知識。學習茶藝，首先要了解和掌握茶葉的分類、主要名茶的品質特點、製作工藝，以及茶葉的鑑別、貯藏、選購等內容。這是學習茶藝的基礎。

第二，水的基本知識。學習茶藝，必須懂得水，茶性必發於水，.

第三，茶藝的技術。是指茶藝的技巧和工藝。包括茶藝術表演的程序、動作要領、講解的內容，茶葉色、香、味、形的欣賞，茶具的欣賞與收藏等內容。這是茶藝的核心部分。

第四，茶藝的禮儀。是指服務過程中的禮貌和禮節。包括服務過程中的儀容儀表、迎來送往、互相交流與彼此溝通的要求與技巧等內容。

第五，茶藝的規範。茶藝要真正體現出茶人之間平等互敬的精神，因此對賓客都有規範的要求。做爲客人，要以茶人的精神與品質去要求自己，投入地去品賞茶。

第六，悟道。道是指一種修行，一種生活的道路和方向，是人生的哲學，道屬於精神的內容。悟道是茶藝的一種最高境界，是通過泡茶與品茶去感悟生活，感悟人生，探尋生命的意義。

喝茶對季節的講究:

1、春花：俗話說：一年至季在於春。如何調整好這一季的身心，對我們的精神整年都有利。往往春天人們普遍感到睏倦乏力，即所謂"春困"。要緩解春困帶來的不良心境，就可以多飲花茶。

2、夏綠：夏季的難耐，在於盛夏來臨，燥熱難擋。人們體力大量消耗，精神不振。綠茶性寒，"寒可清熱"，也能止 汗，並且還富含氨基酸、維生素以及礦物質。

3、秋青：秋季算是四季中最舒適的季節了，而這一季的品茶以青茶最爲理想.青茶又稱烏龍茶。秋天氣候乾燥，飲烏龍茶最爲理想。因爲青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體乾燥的生理現象。

4、冬紅：寒冬時節，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環節。紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。

喝茶的正確方法 如何正確喝茶

1、早上9點一杯花茶。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人羣不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

2、下午1點一杯綠茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因爲茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃爲宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鐘爲好。綠茶與水的比例要恰當，以1:50爲宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

3、晚上6點一杯紅茶。第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因爲發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。

喝茶方法 喝茶的方法

1、泡茶 這是最常見的喝茶方式,相信每位茶友都試過了。 往小茶壺或小蓋碗裏投茶,再註上熱水,一杯好茶就此誕生。 只要你有水壺、茶杯、茶葉,你就能快速地泡出一杯茶。 別看泡茶是最方便的喝茶方式,它能夠讓茶葉暴露出自己的優點和缺點,從而讓人們準確地判斷出一款茶葉的好與壞。 所以,泡茶也成爲了人們最普遍的喝茶方式。

2、煮茶 提到人們最常見的喝茶方式,煮茶應該僅次於泡茶,位居第二。 煮茶的特點是溫暖,它就像聖誕老人,在冬天的存在感尤其高,甚至會超過泡茶。 試想,冬天那麼冷,煮上一壺茶,白白的水汽自壺嘴不斷地冒出來,滿室皆是醇厚香濃的茶香氣,如此溫暖,怎能讓人不心動? 煮茶時,爲了避免茶湯過濃,我們要先把水燒開再投茶,然後再煮3-5分鐘左右,即可飲用。 老茶和熟普這類黑茶適合煮茶,新茶和綠茶這類發酵程度輕的茶不適合用來煮,容易苦。 如果你想在冬日裏從茶葉中收穫溫暖,那麼你可以試試煮茶這種喝茶方式。

3、蒸茶 泡茶、煮茶都是很多茶友都試遍的喝茶方式,誇張點來說,閉着眼都知道該怎麼喝了。 現在,茶小妹就要給大家說點新奇的喝茶方式了——你有試過蒸茶嗎? 蒸茶聽上去很複雜,其實很簡單,跟我們平常隔水蒸饅頭、包子差不多。 在茶水分隔的蒸茶器裏放入茶葉,注水,讓水沖刷一遍茶葉,流至底部。 之後,水沸騰後便會形成水蒸氣,與沸騰的水泡一同不斷衝擊茶葉,使茶葉變軟變溼。 在這個過程中,茶葉內物質便能夠釋放出來,隨着水蒸氣回落至底部,與底部的水融合在一起,形成茶湯。 值得注意的是,因爲蒸茶會在空氣中流失大量茶香氣,所以適合用來蒸的茶葉跟上面煮茶的差不多,老茶和黑茶優先。 與泡茶、煮茶這兩種喝茶方式不同,蒸茶散發至空氣中的香氣是最多的,香氣四溢,滿室生香。 不過,由於大量茶香氣散發至空氣中,而且茶與水不是直接接觸的,所以蒸出來的茶味道較清淡,口感更柔和。

4、烤茶 看過清淡的蒸茶了,來點刺激的,這個喝茶方式相信大多數人都沒試過——烤茶。 烤茶是白族的傳統茶俗。 烤茶多用下關沱茶,先準備好火盆和砂罐,把砂罐煨熱。 加入茶葉烤制,待茶葉呈現出微黃的顏色時,加入一勺開水,砂罐裏瞬時會傳出響亮的沸騰聲,茶水泡沫會涌到罐口。 待泡沫散去後,再加入開水,烤茶即炮製完成。 烤茶通常可飲用三道,味道特點是“頭苦,二甘,三回味”,且當地的人還會在第二道的時候加入核桃片、紅糖等調料,非常特別。

喝茶有什麼講究？

喝茶有什麼講究？

禮儀講究就很多，還有其它講究

1.喝茶季節性講究

講究一個四季環境有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。 原因在於：春天，人們喝花茶，可以散發一種冬天積聚在人體內的寒邪，花茶既養眼又養顏，濃郁的香，可以促進人體陽氣的發生。夏天到了，喝綠茶爲好。綠茶性味苦寒，可以清熱，消暑，解毒，止渴，強心臟。秋季，飲青茶爲好。此茶不寒不熱，能消除患者體內的餘熱，恢復影響津液，讓心情愉悅。冬季，喝茶是理想的。紅茶味甘性溫，含有一個豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體健康強壯。

2.喝茶有量

注意飲茶量，每日飲茶2~6克。雖然茶葉中含有茶解膩，緊張激動的多種維生素和氨基酸，食用植物油和增強消化利尿發揮作用，而不是喝得更好，而不是所有的人都適合飲用。

3.不飲過濃的茶

茶會使人體“興奮性”過度升高，導致心血管系統，神經系統等產生不良影響。

4.臨睡前不飲茶

這對早期喝茶的人來說更重要。很多人睡前喝茶，睡眠變得非常困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態。有神經系統衰弱或失眠症研究的人，尤應注意。

5.進餐時不大量飲茶

之前吃過一頓飯或飲用少量的無所謂，但是如果有很多茶或飲茶過濃，會影響很多常量元素和微量元素的吸收。

凡事都是有利有弊，喝茶也一樣有好處有壞處。 所以在喝茶的時候不要盲目，盲目喝茶只會適得其反，喝茶只是一種輔助，真正的健康還是靠飲食跟運動，選擇適合自己身體的適量茶長期飲用，有利於身體的健康。