怎麼用微波爐烤紫薯，微波爐怎麼烤紫薯

材料

紫薯，麪粉，奶油，甜煉乳，白芝麻仁

做法

1.紫薯洗淨，蒸熟去皮製成紫薯泥

2.紫薯泥加麪粉、奶油、甜煉乳和勻

3.製成紫薯餅，表面沾白芝麻仁，放烤盤中

4.微波爐180°烤20分鐘

主料：紫地瓜3個 輔料：微波爐一臺

步驟一：食材準備好

步驟二：用清水將地瓜表面清洗乾淨

步驟三：用個乾淨的布，將地瓜的表面水分擦乾

步驟四：這個時候，用保鮮膜將地瓜一個個包好

步驟五：放進微波爐中

步驟六：大火5分鐘

步驟七：用隔熱手套將地瓜拈軟，翻一個

步驟八：繼續設定5分鐘

步驟九：烤紫薯可以享用啦~

【微波爐烤紫薯】

準備好紫薯

把紫薯洗乾淨，我們要乾乾淨淨的紫薯。

削掉紫薯的兩頭

準備紙巾。最好用那種廚房紙巾

把紫薯包起來。纏厚實點。用廚房紙巾的話，一層卷好就可以了，如果用普通的餐巾紙，最好卷厚實點。放進微波爐

高火三分鐘。好了以後翻個面，繼續高火三分鐘。

（具體時間視紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一個度吧）

Ps：如果你覺得火候不是很好把握可以採用下面的方法：

洗乾淨，切成大小差不多的塊，包上廚房紙巾，放微波爐轉幾分鐘，直到烤熟爲止

喜歡吃軟的就要在器皿裏面放水，並且蓋上蓋子

弄成泥也很簡單阿，去皮，切片或者切小塊，放些水烤熟，攪爛拌勻即可。

若有幫助，還望不吝採納【天昌元米飯伴侶】的回答。

您好，我是【天昌元米飯伴侶】。非常高興能夠解答您的疑惑。

【微波爐烤紫薯】

1. 準備好紫薯

2. 把紫薯洗乾淨，我們要乾乾淨淨的紫薯。

3. 削掉紫薯的兩頭

4. 準備紙巾。最好用那種廚房紙巾

5. 把紫薯包起來。纏厚實點。用廚房紙巾的話，一層卷好就可以了，如果用普通的餐巾紙，最好卷厚實點。放進微波爐

6. 高火三分鐘。好了以後翻個面，繼續高火三分鐘。

（具體時間視紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一個度吧）

Ps：如果你覺得火候不是很好把握可以採用下面的方法：

1. 洗乾淨，切成大小差不多的塊，包上廚房紙巾，放微波爐轉幾分鐘，直到烤熟爲止

2. 喜歡吃軟的就要在器皿裏面放水，並且蓋上蓋子

弄成泥也很簡單阿，去皮，切片或者切小塊，放些水烤熟，攪爛拌勻即可。

若有幫助，還望不吝採納【天昌元米飯伴侶】的回答。

【微波爐烤紫薯】 準備好紫薯把紫薯洗乾淨，我們要乾乾淨淨的紫薯。

削掉紫薯的兩頭準備紙巾。最好用那種廚房紙巾把紫薯包起來。

纏厚實點。用廚房紙巾的話，一層卷好就可以了，如果用普通的餐巾紙，最好卷厚實點。

放進微波爐高火三分鐘。好了以後翻個面，繼續高火三分鐘。

（具體時間視紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一個度吧） Ps：如果你覺得火候不是很好把握可以採用下面的方法： 洗乾淨，切成大小差不多的塊，包上廚房紙巾，放微波爐轉幾分鐘，直到烤熟爲止喜歡吃軟的就要在器皿裏面放水，並且蓋上蓋子弄成泥也很簡單阿，去皮，切片或者切小塊，放些水烤熟，攪爛拌勻即可。 若有幫助，還望不吝採納【天昌元米飯伴侶】的回答。

使用微波爐加熱時分子運動較慢，從紫薯心開始加熱，導致水蒸氣不能發散，因此會將紫薯撐爆。

微波爐不可加熱的食物

1、不可煮帶殼生雞蛋和帶膜雞蛋：帶殼的雞蛋，亦或是白煮蛋是非常不適合放入微波爐里加熱使用的。暫且不談其營養損失有多少，倘若用微波爐加熱帶殼或者沒有弄破蛋黃的雞蛋時，很容易造成微波爐損壞，嚴重的還會爆炸，傷人傷己，後果不堪設想。

2、油炸和爆炒出來的食物不適合用微波爐加熱。因爲此種食物在傳統烹調中，已讓水分所失無幾。倘若再在微波爐上“暖”幾分鐘只會“雪上加霜”，毫無營養可言。

3、不可加熱密封瓶罐裝的食物：此種食物密封性太高，在微波爐裏過度加熱後，會迅速膨脹，隨着就會導致食物變味，壞掉，嚴重的微波爐還會爆炸。

擴展資料：

紫薯營養價值

紫薯除了一般薯類的營養優勢之外，鉀和鐵等微量營養素含量十分豐富，使其健康功效明顯提高。富含花青素。紫薯的顏色來自於花青素，花青素是天然強效的自由基清除劑。纖維素含量高。紫薯纖維素含量高。

紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。

參考資料來源：搜狗百科--紫薯

參考資料來源：人民網--紫薯富含維生素 日常不妨多做紫薯粥

參考資料來源：人民網--微波加熱食物學問大 幾種不宜用微波爐的食物