荷葉和什麼搭配最減肥祛溼

荷葉搭配哪些食物可以減肥祛溼：

1. 荷葉和山楂搭配：荷葉和山楂具有祛溼排毒的功效，同時可以達到一定的減肥效果，但是需要合理飲食，適量運動，避免食用辛辣、油膩、高脂肪等食物。

2. 荷葉和薏米搭配：荷葉和薏米搭配可以達到減肥祛溼的效果，同時對於調理脾胃、降脂也有一定作用。建議患者改掉暴飲暴食、長期熬夜等壞習慣，適當食用清淡、富含膳食纖維、粗纖維等食物，例如胡蘿蔔、芹菜等，有助於排便、消化、降低體重。注意對食物過敏症狀，誤食需要及時就醫處理。

荷葉可以和蓮藕、蓮子、茶葉、黃瓜、南瓜等搭配，這些食物不僅可以減肥，還有祛溼的功效。同時，荷葉也可以與姜、桂皮、丁香等調料搭配，有助於促進新陳代謝，達到減肥的效果。

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荷葉茶配什麼喝，即驅溼又減肥呢？

荷葉本身就有調理腸胃的功效，搭配蜂蜜、綠茶作爲飲品，十分適合減肥人羣，達到刮油效果，減肥功效是最好的，同時，還有很好的降血脂的作用。還有是荷葉、山楂、薏米、茶，用荷葉幹、山楂幹，薏米和陳皮搭配，這款茶了可以調理脾胃、清宿便、排腸毒、減肥消脂、還能夠美白、改善膚質，適合胃腸負擔過重想美容瘦身的人士飲用。

荷葉減肥茶和什麼搭配效果好？

現在生活中，很多女性都在減肥，但是如果運動，有些人覺得強度大，難以堅持，節食也比較難受，通過喝茶減肥是不錯的方法，比較簡單有效，也不會很難受，荷葉茶是不錯的減肥茶，荷葉茶的減肥效果不錯，而且還可以和其他食材搭配，效果會更好！

1、荷葉減肥茶的搭配

搭配一：蘑菇荷葉減肥茶。材料：蘑菇100克，荷葉1張。做法：1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。2、沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

搭配二：桂香荷葉茶。材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

搭配三：山楂荷葉茶。材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。做法：1、將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲。2、同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。

搭配三：茉莉荷葉茶。材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：1、荷葉切成細碎狀2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

搭配四：荷葉瘦身茶。材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜葉菊2克、陳皮1克、決明子1克、荷葉1張。做法：1、荷葉切成細碎狀。2、將荷葉和玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮5分鐘即可。

搭配五：蘆根荷葉茶。材料：荷葉1張，蘆根1調。做法：1、荷葉切成細碎狀，蘆根切小段。2、將荷葉與蘆根一起放入鍋中，加適量水煮開15分鐘即可。

搭配六：綠豆荷葉茶。材料：荷葉50克、綠豆50克。做法：1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後15分鐘。加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

2、減肥早餐怎麼吃

1、麪包+燕麥片(牛奶)

早上喝上一杯燕麥或者是牛奶，能夠及時補充人體的能量，因爲經過一夜的消耗之後，體內的能量也已經變得越來越少，牛奶中的高蛋白有爲人體提供蛋白質，所以這樣子的搭配可以讓人精神一早上。

2、雞蛋+果汁

雞蛋的營養成分也是相當高好，而且不含有脂肪，是女人們減肥早餐的必選之物，，果汁中含有很多的植物纖維，對於消化的效果極好，所以這樣的搭配，不僅可以給人體提供能量，還可以幫助消化，是個不錯的早餐搭配哦。

3、水果汁+三明治

看是很簡單的早餐搭配，但是一天的維生素都會直接獲取，水果汁都有很高的纖維素，能夠幫助消化，排除毒素，而三明治又可以補充能量和提供一些營養物質，比如說裏面有蛋和火腿，這樣對於早上來說就是元氣滿滿了。

4、清粥+水果沙拉

清粥的清腸效果真的很好，早上喝上一口暖暖的清粥可以清除昨日殘留體內的雜質，加上水果沙拉，那就是又有營養、又綠色又健康的早餐啦。

荷葉配什麼一起喝可以消脂減肥？

荷葉配決明子和山楂一起沖泡服用可以消脂減肥，效果還不錯。

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

4[1]荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季採摘。鮮用或曬乾用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。

荷葉需要搭配哪些食材一起食用，減肥效果纔會更好？

荷葉和花茶，比如山楂，陳皮，冬瓜皮搭配最減肥，要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關鍵，認爲荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果會非常不明顯。確定了用量之後，你可以搭配一起泡啦！

你可以按照荷葉2，其他花茶1這樣的比例搭配，沖泡即可。搭配好了之後，直接用開水沖泡即可，荷葉比較容易溶於水，你沖泡之後即可飲用。最好是一天3次，飯前半小時喝最佳。另外你不必續水，荷葉減肥必須要濃茶纔有效，第二泡幾乎沒有什麼效果，因爲第二泡實際上已經像白開水一樣的淡。

荷葉中的荷葉鹼能有效分解體內脂肪，具有降脂減肥的活性。荷葉鹼還能強悍地密佈在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

讓荷葉茶發揮狂減肚子的效果需要滿足2個基本的條件：

1.你的體質比較適合喝荷葉茶，表現爲肚子大，口味較重，如果是這種體質，那麼適合喝荷葉茶減肥啦。

2.你掌握了荷葉茶的正確用量，正確的喝法，一天需要50克左右，堅持10天以上纔會有用。如果你滿足了上面的兩個條件，體質適合，而且也掌握了正確的用量，那麼堅持下去，小肚子會明顯減小。

荷葉茶與什麼搭配減肥

1、桂香荷葉茶，可以瘦身纖體，散發體香，是將荷葉弄碎放到水裏煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮六分鐘。

2、山楂荷葉茶也可以瘦身，健胃整腸，活血散瘀，然後把山楂洗淨切片，把荷葉洗淨切絲，痛決明子和適量的水共入鍋中煮，取汁飲用。

3、茉莉荷葉茶可以清熱、降脂解壓、改善頭暈，把荷葉能弄碎，同綠茶、茉莉花和適量的水，共入鍋中煮五分鐘，取汁飲用。

4、荷葉茶可以清熱、排毒、消脂，把荷葉弄碎，綠豆洗淨放入鍋中，加入適量的水煮開，再加入荷葉煮五分鐘。

5、超級瘦身減肥茶是陳皮荷葉茶，可以降脂瘦身，把荷葉洗淨切絲晾乾，與陳皮、山楂、薏米一同研沫，與荷葉混勻，分成一百袋，喝的時候取一袋沖泡。

喝荷葉茶能減肥嗎 4款荷葉減肥茶配方推薦

如今，很多肥胖的女性在減肥時都會用荷葉泡水喝，因爲，荷葉性涼，具有清熱、排毒、抑菌、去油、減肥、解痙的功效，所以，被成爲是減肥良方，那麼，喝荷葉茶真的能減肥嗎?下面我們就來詳細介紹一下： 喝荷葉茶能減肥嗎 以及4款荷葉減肥茶配方推薦?

喝荷葉茶能減肥嗎 ：

喝荷葉茶能減肥嗎 ？首先，答案是肯定的，但在喝的同時一定要跟運動和飲食結合起來，這樣才更有效，而單純喝荷葉茶減肥是不實際的。

4款荷葉減肥茶配方推薦：

1、山楂荷葉茶

準備：山楂6錢，荷葉4錢，紅棗4顆。

做法：

將600ml水煮開，放入以上材料、煮6分鐘後，然後取汁留渣飲用。

功效：這道茶具有健脾、降脂、降血壓、清心，減肥、降血壓、保護腸胃等功效，若加入紅棗的話，可以讓茶更加的好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶

準備：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

做法：

a.將以上材料放入壺中，加入開水泡一分鐘。

b.再加入一些水，大火煮滾後放置一會即可。

功效：這道茶內含多種天然草本成分，能增進脂肪代謝，幫助腸胃蠕動，將體內廢物和毒素排出體外，讓身體更加的輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶

準備：冬瓜皮、荷葉。

做法：

按1:2量將冬瓜和荷葉配好，然後再加入開水，燜6分鐘之後即可飲用。

功效：荷花根與荷葉有利尿的作用，在加入冬瓜之後，則具有去油膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶

準備：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

將荷葉弄碎，在加入以上 其他 材料用清水煮開，然後燜5分鐘之後，即可飲用。

功效：可去除身體多餘的熱氣，也能調解頭暈胸悶的症狀。

喝荷葉茶減肥的注意事項：

1、貧血的人、孕婦、哺乳期女性、月經期不可喝荷葉茶。

2、在喝時要把握好時間，最好在兩餐之間喝，不可在吃飯時同時喝荷葉茶，以免影響消化。

3、在喝時要適度，不可過量飲用，一天5次即可，若有便祕的朋友可適當加量。

文章總結： 喝荷葉茶能減肥嗎 以及4款荷葉減肥茶配方推薦的相關知識就介紹到這裏了，荷葉茶的功效雖然很多，但是在飲用時一定要把控好量，不可過多飲用，以免適得其反，影響身體健康。

荷葉和什麼搭配一起喝效果最好

荷葉本身就具有清熱減肥的作用，搭配別的食材減肥效果更好，下面一起來看看荷葉和什麼搭配減肥效果最好？荷葉減肥茶配方大全。

荷葉和什麼搭配減肥效果最好

減肥茶效果，荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果最好。

桂香荷葉茶--瘦身纖體，散發體香

材料：荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。

做法：荷葉弄碎放到水裏煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。

山楂荷葉茶--瘦身，健胃整腸，活血散瘀

材料：山楂15g、決明子15g、荷葉1張。

做法：山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子和適量水共入鍋中煮，取汁飲用。

茉莉荷葉茶--清熱，降脂解壓，改善頭暈

材料：綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。

做法：荷葉弄碎，同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min，取汁飲用。

綠豆荷葉茶--清熱，排毒消脂

材料：荷葉50g、綠豆50g。

做法：荷葉弄碎，綠豆洗淨放入鍋中，加入適量的水煮開，再加入荷葉煮5min。

超級瘦減肥茶，陳皮荷葉茶--降脂，瘦身

材料：陳皮500g，荷葉500g，薏米100g，山楂100g。

做法：荷葉洗淨切絲晾乾，陳皮、山楂、薏米一同研末，與荷葉混勻分成100袋，喝時取一袋沖泡。

冬瓜荷葉茶--利尿利便，排毒瘦身

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水煮5-6min。

荷葉玫瑰茶--清熱利溼、治水氣浮腫

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。

荷葉減肥茶配方大全

荷葉茶消脂茶方

準備工作：把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎，約3～5克包成一小包。

懶人方：

茶方：荷葉一包

做法：把荷葉放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5――6分鐘，這樣茶葉會更濃。

Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。

飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3――4包，分3――4次喝完。有便祕習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

樂活方1：

茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量

做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮着喝。

Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以後，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！

樂活方2：

茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

Tips：這劑茶方不僅能清熱利溼、治水氣浮腫，還有美容、生髮的效果哦。

飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。

飲茶小提示

1、喝荷葉茶不必節食，一段時間後對食物的愛好就會自然發生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

2、質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

3、葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的，要堅持喝。

4、葉性寒，月經期間禁止飲用。

5、的體質多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應，應馬上停止飲用。

6、荷葉一定要去正規藥房，以免傷害身體。

7、果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買合格產品才行。

荷葉與什麼搭配減肥效果最好最快？

荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子配置成茶的減肥效果是很明顯的。

荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體內，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

荷葉減肥原理

荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。

中醫認爲肥胖主要是痰溼內阻，而痰分爲兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液裏面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與溼氣膠着在一起，從而形成痰溼內阻。而患有痰溼內阻的人很容易發胖。

荷葉茶和什麼搭配最好

問題一：荷葉和什麼搭配一起喝效果最好 搭配：荷葉 山楂 各15g 決明子10g 一起用沸水沖泡 燜10分鐘後飲用

功效：此茶可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子還可以清熱，潤腸排毒，減少腸道對脂肪的吸收，此搭配是一款攻守兼備的減肥茶飲，不過需要堅持哦！

溫馨提示：適宜血脂高，大便乾結的肥胖者飲用，孕婦及月經期女性不宜飲用

問題二：荷葉配什麼一起喝可以消脂減肥？ 荷葉茶減肥

中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

因爲荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2―3次，便量也增多了。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可衝一茶杯。

③基本上一天可衝3―4包，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5―6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳.

減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做爲參考：

（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上藥材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖

適用於單純性肥胖症、高血脂

（二）茶葉、生薑、訶子皮各3～5克

茶葉，訶子皮加水煮沸後，再加生薑煎服

治宿滯、減肥

（三）半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

飲時用熱水浸泡

具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥

（四）綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹蔘10克

以上藥材加水煎，每日一帖

可活血利溼，降脂減肥

（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒有玳玳花可以枸杞子代替）

可降脂減肥

(六）決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片

長期煮茶喝

可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

（七）幹荷葉九克（可在中藥店購得）

將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月

荷葉善於利溼除油，可以用來減肥

（八）銀花 菊花 山楂各10克

將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲

銀花和菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低膽固醇作用

（九）山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢

以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期後可以看出效果

山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效

女性適用的香茶減肥

1．山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三醜、草決明、雲茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。泡菜飲，具有消積利溼之功效。適用於飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

2．生首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔子、茶葉各10克。具有平肝熄風、理氣化溼之功效。泡茶飲。適用於血壓高、性情急躁的肥胖者。

3．蒼白朮、澤瀉、雲苓、車前子、豬苓、防已、茶葉各10克。泡菜飲。具有健脾燥溼、利尿消腫之功效。適用於伴有下肢浮腫之肥胖者。

4．大黃、枳實、白朮、甘草、茶葉各20克。泡茶飲。具有消積通便之功效。適用於大便祕結者之肥胖者。

5．法半夏、雲茯苓、陳皮、川苔、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白朮、茵陳、茶葉各5克。泡菜飲。具有健脾祛溼之功效。適用於無任何不適、一切正常的肥胖者。......>>

問題三：荷葉和什麼搭配最減肥 能和荷葉茶搭配的花茶非常多，比如綠茶，普洱茶，鐵觀音，菊花，陳皮，決明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等，那麼呢？要回答這個問題，需要首先明確一點就是：不同的人，應該選擇不同的配方，這樣纔會更減肥。比如我們有一位老客戶，喝了10多天發現自己沒有變瘦，於是來詢問原因，我們首先檢查了客戶用量是否正確，然後讓客戶詳細告訴了自己的身體情況，並讓其發來了一張照片，經過我們的分析，我們發現她屬於水腫型肥胖，應該搭配一些冬瓜皮，於是我們郵寄了一些冬瓜皮給客戶，一週之後，客戶就反應自己瘦了很多，尤其是臉部和大腿瘦的肥胖明顯。那麼不同的人，究竟應該怎麼搭配呢，請參考下面的表格，琺們僅僅針對幾種常見的搭配來探討：搭配適合人羣陳皮荷葉茶適合大部分肥胖人士，尤其是痰溼體質決明子+荷葉適合有便祕，臉上長痘痘的肥胖人羣山楂荷葉茶適合消化不良，腹脹的旁人冬瓜皮+荷葉適合水腫型肥胖玫瑰花荷葉茶適合有月經不調的人減肥只有適合自己的體質，荷葉的搭配纔會最有效。另外你還可以參考：不同的體質喝不同的荷葉茶

問題四：荷葉茶怎麼配 1、荷葉幹茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

2、荷葉幹5克可衝一茶杯。

3、基本上一天可衝3―4次，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節食，喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉幹不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能悶5―6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

1：瘦臉面膜

材料：荷葉幹1茶匙、薏仁粉2茶匙

做法：將薏仁粉與荷葉乾粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純淨水拌勻。敷於面上約15分鐘後清水洗淨便可

2：荷葉茶

取2～3g荷葉幹到杯中，加入熱水沖泡後飲用，沖泡後的荷葉幹可食用，有便祕跡象的人第

一個星期可先1天喝4次，大便暢通後可每晚喝一次（晚上8～9點)。

3：山楂荷葉茶

取山楂，研細末，加荷葉幹水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用於初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖症。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛

好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳

問題五：荷葉配什麼減肥效果最好 荷葉配決明子，葛根，生山楂。減肥是一個長期的過程，也沒有捷徑可走。減肥的療程不是三天，三月，三年，而是一生，就想鍛鍊一樣，不是鍛鍊幾天就可受用終生了。常言說“一日煉一日功，一日不練百日空”。減肥最終的目的不是單純的瘦身，而是爲了身體的健康，爲了減肥而弄垮了身體，就像飲鴆止渴一樣令人唏噓。如只爲瘦下來，三天不吃不喝就行了，但身體也搞砸了。即便一時節食瘦了，但只要一恢復原先的飲食習慣，體重很快又會恢復如初，勞了半天神，又回到了原點，有什麼意義？不搞清減肥的真正目的和意義，就如同水中撈月，徒勞無益。減肥其實非常簡單，少吃多動，就可以，管住嘴，少吃油炸品，點心，乾果，瓜子，奶油，動物內臟，魚籽，蟹黃等，多吃新鮮青菜，豆製品，海魚，海菜。控制主食攝入，7成飽爲好。多吃水果，每天8杯水，否則一旦瘦了就會變成乾巴老頭。每天一萬步，想不瘦都不行。一步一個腳印，不要再尋求急功近利的無意手段。佛都是苦修出來的，根本沒有捷徑可走。希望我的話對你有益。

問題六：幹荷葉和什麼一起泡茶喝減肥效果更好 幹荷葉和玫瑰花、洋甘菊、洛神花、決明子一起泡茶喝減肥效果好。

玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。 減肥功效：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

注意事項：1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。

荷葉茶減肥原理：荷葉茶一直都被奉爲瘦身的良藥。荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

荷葉茶喝法：每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。必須是濃茶第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

問題七：荷葉茶和什麼搭配減肥效果最好 中醫把荷葉奉爲減肥的良藥。因爲荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。怎樣充分利用荷葉減肥效果，需要一些小竅門。 一、荷葉減肥的具體方法 1、泡水喝： 把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。 2、荷葉粥 用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量爲原料，將米洗耳恭聽淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖（蜂蜜最好），隨時可服。

問題八：荷葉和什麼搭配減肥效果好啊 荷葉和 決明子 ，山楂 一起泡水喝，用開水泡。山楂別放多了，最多三片乾的。中藥店都有賣。

這個茶有清脂減肥，降壓利尿 等功效。

不過決明子性寒，不要喝過多，尤其畏寒的人要少喝。

問題九：荷葉跟什麼搭配最好 荷葉雞，荷葉蒸雞是江南的一道名菜

喝荷葉茶一個月瘦幾斤 荷葉茶搭配什麼減肥效果最好

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喝荷葉茶一個月瘦幾斤

因人而異。

荷葉茶當中含有豐富的荷葉鹼成分，其能促進腸道內油脂和垃圾的排出，從而對減肥十分有好處，但是喝一個月荷葉茶能瘦幾斤的話是因人而異的。因爲每個人體質情況不一樣，平常的生活習慣以及喝荷葉茶的方式也是不同的，所以減肥效果就會有所不同。

如果想起到更好的減肥效果的話，建議在喝荷葉茶的同時還要適當配合運動，同時還要控制高熱量食物的攝入，這樣就能達到更理想的減肥效果。

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荷葉茶搭配什麼減肥效果最好

山楂

在泡荷葉茶的時候可以放入適量的山楂，山楂中含有豐富的酸性物質，能減少脂肪被機體吸收的速率，將山楂與荷葉一起泡水喝能起到不錯的減肥效果。

羅漢果

將荷葉搭配羅漢果一起泡水也能起到較好的減肥作用，羅漢果能雙向調節腸道，其可以促進腸胃蠕動，加速體內宿便的排出，對減肥十分有好處。

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荷葉茶什麼時候喝是減肥的最佳效果

飯前喝。

如果想起到最好的減肥效果的話，建議將荷葉茶放在飯前半小時左右喝。荷葉茶中含有豐富的荷葉鹼成分，該成分能與胃酸結合，從而能降低食物，這樣能減少正餐時對高熱量食物的攝入。此時喝荷葉茶還能更好的清理腸道，能促進體內油脂的排出。

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荷葉茶能空腹喝嗎

不建議。

荷葉茶雖熱對身體有很多好處，但是並不建議在空腹狀態下喝，因爲荷葉屬於寒涼性食材，直接空腹食用會對腸胃造成刺激，長期空腹食用這種寒涼性食物還會對脾胃造成損傷，從而容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。