上網久精神錯亂,怎麼治療
現在不只是大人喜歡上網,就是很多學生也總是會沉迷於網絡,長時間的上網,不能很好的控制上網時間,上網久精神也會出現錯亂,我自己也會有這樣的情況,下面就給大家分享一下我的一治療經驗。
1.治療一、當我們上網時,電腦的屏幕過於太亮時,這樣就會讓我們的視覺神經受到很嚴重的刺激,從而引起眼部疲勞,頭暈。而很多人都喜歡在暗處上網,這是很錯誤的一個做法,解決的方法就是,上網時可以在電腦旁邊放一個小檯燈,可以大大減小疲勞感.
2.治療二、就是電腦輻射導致的臉部發熱,進而導致一些列的不適感,此時應該離電腦屏幕遠些,累了就去洗吧臉,還有就是不要在電腦旁放置太多的鏡子,以防止反射輻射,別總盯屏幕看,適當遠看!
3.治療三、就是缺氧,導致大腦供養不足,導致頭暈,頭疼,這時可以在電腦旁放置一盆仙人球,或者小的綠色盆景,然後就打開窗子通風,讓空氣流通!同時適當補充水分,多喝水!
注意事項
最好不要經常熬夜上網,在上網的時候也要注意一個小時要起身休息一下,身體要做一些活動,多看看遠處,緩解眼睛的疲勞。
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