吃菠蘿的6大好處
菠蘿是備受人們喜愛的熱帶水果之一,吃起來酸甜可口,十分提口味。另外,菠蘿的豐富的營養價值也是對人大有益處的,所以菠蘿的功效與作用也十分的強大,下面一起來了解喜愛吃菠蘿都有哪些好處吧。
【菠蘿的功效與作用】
適當吃菠蘿會給人帶來以下6大好處:
1、美容養顏
菠蘿中富含豐富的維生素b族,可以有效防治皮膚的乾裂,還能滋養頭髮,讓你更佳青春活力。新鮮的菠蘿汁還可以降低人產生老年斑的機率,有降壓稀釋血脂的功效,是非常適合老人的一款水果。
2、清理腸胃
菠蘿含有特定的蛋白質分解酵素,它可以幫助消化食物中的蛋白質分解,增加腸胃的蠕動有助於消化。如果一個吃油膩食物太多被膩到的話,來塊菠蘿可以輕鬆緩解油膩感。
3、促進食慾
剛切出來的菠蘿自帶清香,這種水果香的主要成分是酸丁酯,它能有效促進人口腔唾液的分泌,有提升食慾的功效。另外,適當吃菠蘿是可以補脾止瀉、清胃解渴以及健胃消食的。
4、利尿消腫
菠蘿水分含量十分豐富,跟西瓜一樣有一定的利尿作用,非常適合高血壓、腎炎患者食用;另外,菠蘿中的營養物質可以溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善身體局部血液循環問題,消炎去水腫效果極佳。
5、有助於減肥
菠蘿中所含的維生素種類相當豐富,幾乎涵蓋了人體所需的各種維生素,菠蘿有助於減肥是因爲,將其榨成汁後可以有效的酸解脂肪,一定程度上幫你減肥了。
6、保健功效
菠蘿中含有促進血液循環酶,有它在,身體局部血液循環差都能得到很好的改善。中老年人常吃菠蘿還可以防脂肪沉積,減低某些心血管疾病的患病率。
【提示】吃菠蘿的好處這麼多,這都是建立在合理使用菠蘿的情況,此物雖好,切莫貪吃哦,以免上火口舌生瘡。
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