寶寶老做惡夢怎麼辦
1、孩子的情緒會被生活中有一些不愉快的事情所影響,比如和父母吵架,被同學欺負等等,孩子可能會感到壓力。此時應及時安撫孩子,聽輕音樂舒緩情緒。否則就會導致孩子頻繁的做噩夢,影響孩子的健康和睡眠。
2、保持愉快的心情,讓孩子保持愉快的心情。如果白天心情愉快,晚上做的夢也會偏向好的一面。在睡覺之前,可以讓孩子更多地思考快樂的事情,而不是去想不快樂的事情,這樣就不會有噩夢了。
3、如果孩子從睡夢中突然醒來,表現出痛苦的表情,站起來或是坐在那裏後呼吸迅速,甚至出汗,幾分鐘後孩子會再次入睡。這種夜驚是孩子發育階段生理機能暫時失衡,儘量不要叫醒孩子,可以用熱毛巾擦臉。另外,孩子中樞神經系統處於發育中,很容易情緒不穩定,所以很容易被光和噪音吵醒,所以,孩子的睡眠環境也特別重要。
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