檸檬綠茶的功效與禁忌

檸檬綠茶的功效:

1. 促進新陳代謝，幫助消化

2. 減少身體中的脂肪和膽固醇

3. 有抗氧化作用，幫助減少細胞損傷和老化

4. 幫助提高免疫系統功能

5. 改善口氣和口臭問題

6. 降低血壓和糖尿病的風險

檸檬綠茶的禁忌:

1. 心臟病、高血壓患者不建議過量飲用

2. 孕婦不宜飲用過多，建議適量飲用

3. 患有慢性肝病及胃腸疾病患者要注意，過量飲用會增加肝臟及胃腸負擔，導致噁心、嘔吐等症狀

4. 與藥物同服可能會影響藥物的吸收和代謝，應遵醫囑慎重飲用。

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檸檬茶的功效與作用及禁忌症

檸檬茶的功效與作用及禁忌症

檸檬茶的功效與作用及禁忌症。檸檬茶是我們生活中的一款飲料，既可以冰飲，也可以熱飲，深受人們的喜愛。接下來，就讓我們一起來看看檸檬茶的功效與作用及禁忌症。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症1

一、檸檬茶的功效與作用

1、美白護膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、清熱化痰

檸檬具有袪痰的作用，將檸檬榨成汁飲用將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。另外，檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

3、護心血管

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

4、生津開胃

檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡茶，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

二、檸檬茶的食用禁忌

1、忌過量喝

檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能爲人體補充豐富的營養，但平時在喝的時候一定要注意數量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

2、胃病患者

生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人羣，都不適合喝檸檬茶。因爲檸檬茶是一種味道特別酸的飲品，它會促進胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激，如果本身就患有胃病的人羣再喝檸檬茶，會讓胃病加重，不利於病情康復。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症2

檸檬茶的功效

1、檸檬水排毒

每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。

2、檸檬水消除便祕

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

3、檸檬水延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、檸檬水美容

方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5、降低食慾

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。

6、清新口氣

檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

檸檬茶飲用禁忌

1、檸檬要帶皮泡

檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。

2、泡檸檬的水可以用熱水

有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。

3、檸檬水會生成結石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。

4、胃病患者不能喝檸檬水

網上說檸檬水因爲酸性太強會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水儘量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利於胃粘膜修復的。對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利於促進消化液的分泌。

5、白天不能喝檸檬水

檸檬水是感光視頻，在白天喝了檸檬水後皮膚會起斑變黑，這種說法僅限於皮膚對光敏感的'人員。從科學角度來說，食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。

檸檬的的營養價值

1、植物酸

檸檬給人的第一口感就是酸，主要是檸檬中含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C等多種植物酸。 這些酸性成分具有強效的殺菌作用，在烹飪海鮮等食物時可適當的放一些檸檬汁能達到殺菌作用，並且還使食物帶有檸檬的清香，口感極佳。

2、礦物質

檸檬中的礦物質主要是以鹽的形式存在於檸檬的果汁中，其中以鉀、鈉、鐵等爲多。 檸檬中的鹽類多以檸檬鹽存在，這種鹽在食用之後能抑制檸檬酸鈣的形成，還對體內的結石有一定的溶解作用，能防治結石，也能使慢性腎結石患者的結石減少、變小。

3、維生素

檸檬和橘子等都屬於柑橘科的水果，果色爲，的食物都含有較多的維生素，以衛生A和維生素C爲主。 維生素A是人體視網膜上的視紫紅質的主要合成原料，對視力的保護和暗適應能力的恢復都有明顯的效果。 維生素C是公認的抗壞血酸，對缺乏維生素C引起的壞血病有很好的治療和預防效果。

4、苷類成分

檸檬中含有一定量的苷類成分，主要包括柚皮苷、橙皮苷。 這兩種苷類成分都屬於維生素類似藥物，具有降低毛細血管脆性，保護毛細血管，防止微血管破裂出血的作用，對高血壓有一定的輔助治療功效。

5、香精成分

檸檬在很多國家是作爲香精的生產原料，檸檬的椰子和果皮是提取檸檬香精的主要部位，檸檬香精油是製作高級化妝品的重要成分，也是醫學上治療結石病的一個良藥。

檸檬茶的最佳飲用時間

1、在上

大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因爲檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。

2、白天飲用

特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。因爲檸檬屬於感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉澱，不僅不能美白，反而容易變黑。

3、晚上飲用

晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便祕等症狀，更有美容養顏，滋潤皮膚之效。

檸檬茶的功效與禁忌

檸檬茶的功效與禁忌

檸檬茶的功效與禁忌，說到檸檬茶，每個人肯定都不陌生，檸檬茶是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。如今愈來愈多的人喜好喝檸檬茶了，現在分享檸檬茶的功效與禁忌。

檸檬茶的功效與禁忌1

檸檬茶的功效

檸檬果含檸檬酸、蘋果酸等有機酸以及橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素c、b1、b2以及煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物資。所含的身分除了提供營養素外，還可增進胃中蛋白質剖析酶的排泄，增添胃腸蠕動，有助消化吸取。

汁有很強的殺菌作用以及剋制子宮緊縮的功效，並能低落血脂。檸檬不但有軟化肘部皮膚、頤養皮膚、美髮的效用，並且另有下列幾個用途:

明目:

天天清晨喝一杯熱檸水的習氣，分量以半隻爲宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些汁，還會起到肅清體內垃圾的作用。

潤喉:

將檸檬汁以及一湯匙蜂蜜參加熱水中，天天隨時喝上幾口，能起到潤喉的作用。

提神:

在微涼的水中參加幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將其敷在前額上。涼快以及清香的味道立刻就會起到提神的作用。細緻在直接日曬前，不要將其直接塗在皮膚上，不然會進步皮膚的敏感度。

穩定情緒:

在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在氛圍中洋溢，芳香有利於集中精力，在沈思時也很有利。

資助影象:

在手帕上滴幾滴檸檬汁，在影象時聞它的味道。在回想所違的工具時，也聞一聞味道DD大腦就會把這種使人痛快的`味道以及要違的資訊聯絡在一塊兒。

如今愈來愈多的人喜好喝檸檬茶了，不但由於檸檬茶酸甜適口，還由於檸檬茶的效用與作用很奇特，檸檬茶是由優質香檸檬以及其他花卉搭配而成，檸檬茶帶有檸檬清香，其甜味可以調。檸檬茶不但可以瘦身，使腸胃通暢。並且還富含維生素c，對於維持皮膚彈性起到首要作用。

中醫藥學以爲，檸檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的效用。檸檬茶有生津止渴、清熱解毒的效用，堪稱是色香具佳的上等飲品。在寒冷的冬天泡飲一杯香甜的檸檬茶爲生存增加幾分興趣，熱檸檬茶加蜂蜜另有醫治鼻炎的效用。

在五顏六色的生果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對於康健有很大的好處。檸檬茶的vc可滲透細胞肅清毒素及廢料，囊括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物資排擠體外。

檸檬茶的禁忌

妊婦以及胃病者最佳制止服用，但腸胃無恙者，飯厥後一杯檸檬紅茶可資助消化。檸檬紅茶的效用不如單純檸檬汁以及檸檬蜜糖，但不是說檸檬茶的效用欠好，而是檸檬紅茶中的有效成分兒茶素被損壞，但有害物質卻增多，並且紅茶中的丹寧酸加之檸檬酸。

檸檬茶的搭配:玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、迷迭香等。

檸檬茶的沖泡:掏出3-5片檸檬或者3-4棵檸檬草放入茶杯中，注入500ml的滾水(先倒水能包管檸檬草茶的顏色，也對比耐泡)靜置3分鐘，檸檬草香隨之飄散開來。第一泡完將檸檬草掏出，以避免浸泡過久讓茶湯變澀，並且適時掏出，可以讓下次回沖時仍有香氣。第二泡需7分鐘，第三泡可延時至10分鐘。

檸檬茶的功效與禁忌2

檸檬茶的做法

方法一：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

方法二：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

檸檬茶的食療價值

1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

2、化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3、祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

4、消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5、健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。

6、壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

7、發汗解表：以發散風熱爲主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化爲熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

檸檬茶的功效與作用

1、美白抗衰

平時多喝一些檸檬茶，可以吸收豐富的維生素C和維生素b1維生素b2和大量的檸檬酸，它們可以促進人體內酸性成分的代謝，維持人體內部的酸鹼平衡，並能加速皮膚的新陳代謝。 ，抑制色素沉着，飲用不僅能美白，還能減少皺紋，延緩皮膚衰老。

2、清熱化痰

檸檬茶中含有的維生素C和檸檬酸是天然的藥用成分。 它們可以消除肺部和氣管的炎症，擴張氣管，稀釋痰液，並停止咳嗽和痰。 此外，它是一種溫和的飲料。 它可以有效地去除人體內的熱毒。 夏季飲用可以清除熱量和排毒，防止中暑，減少各種火災症狀的發生。

檸檬茶的禁忌

1、忌過量喝

雖然檸檬茶對人體有很多好處，但它也可以補充身體豐富的營養。 但是，有必要注意飲用時的量。 你不能過量喝檸檬茶，否則身體會吸收過多的酸性成分。 人體的消化功能被削弱，這對人體胃的健康是有害的。

2、胃病患者不宜喝

生命中胃酸過多，或患有胃潰瘍和胃炎的人，不適合飲用檸檬茶。 這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因爲檸檬茶是一種特別酸性的飲料，可以促進胃酸。 分泌物，會對人的胃粘膜產生一定的刺激，如果這些患有胃病的人正在喝檸檬茶，就會使胃部惡化，這不利於病情的恢復。

喝檸檬茶的功效與禁忌 檸檬茶有什麼功效禁忌

1、美白護膚。檸檬中含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素c等等，含有豐富的有機酸，檸檬酸。因此檸檬屬於高度鹼性食物，有一定的抗氧化作用，由此會促進皮膚的新陳代謝，抑制黑色素，幫助皮膚變得白皙透亮。

2、解暑開胃。雖然檸檬的味道很酸，甚至有一點點苦，但是製作成檸檬水之後會得到一定的稀釋，日常喝檸檬水可起到開胃作用，尤其是在夏天喝檸檬水，能夠幫助人們消除疲勞，達到解暑的目的。

3、預防心血管疾病。檸檬中含有豐富的維生素c和維生素p，這兩種物質能夠增強血管彈性和韌性，老年朋友們適當喝檸檬水便能夠有效預防高血壓和心肌梗塞，而且青檸檬中還含有近似胰島素的成分，能幫助降血糖。

4、抗菌消炎。每天適當的喝檸檬水可以幫助人們增強抵抗能力，由於檸檬中含有大量的維生素c，是天然的抗生素，幫助人們抗菌消炎，促使身體健康，起到保養的作用。由此看來，由於檸檬中含有大量的營養物質，進而人們每天喝檸檬水，也能夠對身體帶來有益的幫助，不過檸檬水有好處，也存在一定的禁忌。

5、人們在喝檸檬水的時候切忌吃胡蘿蔔，由於胡蘿蔔中的抗壞血酸酵母會破壞檸檬水中的維生素c，影響人們正常吸收營養成分，起不到任何幫助的作用。

6、喝檸檬水的時候，切忌和牛奶一同食用，由於檸檬水中含有的果酸和牛奶中含有的蛋白質，容易結合成凝固的物質，不利於人體消化，會對腸胃健康帶來損害。

綠茶和檸檬能一起泡嗎 綠茶檸檬片泡水的功效

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綠茶和檸檬能一起泡嗎

綠茶和檸檬能一起泡。

綠茶和檸檬是兩種常見的常規食物，無毒，無刺激性，兩者也沒有相沖的成分和會相互反應的成分，可以一起食用，並且檸檬性溫，可以緩解綠茶的寒涼之氣，適合一起食用。

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綠茶檸檬片泡水的功效

美白養顏

綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質，還可以修復紫外線對皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養顏。

殺菌

綠茶中的水溶性活性物質茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。

保護心腦血管

綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數量，有保護心腦血管的作用。

防癌抑癌

綠茶中的茶多酚具有高效抗擊自由基的作用，還能阻斷脂質過氧化的過程，可以提高人體的酶活性，增強抵抗力，從而起到抗突變、抗癌的作用。而寧煤中的維生素也具有抗擊自由基的作用，大量的檸檬酸可以抑制細菌和病毒對人體導致的突變。

抗衰老

自由基對細胞的損害會是細胞出現老化的現象，就會導致機體的老化，那麼綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導致的衰老。

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綠茶和檸檬一起怎麼泡

將綠茶放入杯中，加入100毫升左右的熱水醒一分鐘作用，將熱水倒掉，加入約80度的熱水，沖泡出的湯色翠綠極其好看。在沖泡好的綠茶中加入幾片新鮮的檸檬片，待溫度稍降，可以放一點蜂蜜調味，也可就這樣食用。

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綠茶和檸檬一起吃要注意什麼

1.晚上不要喝濃綠茶檸檬水，綠茶中有一定的咖啡因，會刺激神經，導致睡不着。

2.檸檬的酸度較高，不要在綠茶中放太多的檸檬片，會刺激口腔，導致口腔不舒服。

3.綠茶寒涼，所以綠茶檸檬水一天不能喝太多，以免導致體質寒涼。

很多人都不知道檸檬綠茶的功效與作用、幹檸檬片的功效與禁忌

中國檸檬生產主要在南方，如雲南，廣東，廣西，四川等地。中國檸檬生產量最多的省是四川和雲南。

中國檸檬看四川，四川檸檬看安嶽。目前安嶽縣檸檬產量佔到我國全國產量的80%以上，是名副其實的中國檸檬之都。安嶽檸檬不僅得到國人的喜愛，也越來越受到國外的認可，近年安嶽通過標準管理化改造，檸檬出口量連年上升，法國、波蘭、俄羅斯、東南亞國家等紛紛大量進口安嶽檸檬。在這裏更有大名鼎鼎的檸檬風味宴，從1996年到現在，檸檬風味菜餚已經從僅有的一兩道菜，發展到多達72道冷、熱菜及糕點小吃的檸檬風味宴席。

那麼檸檬和幹檸檬片的價格是多少呢？

青檸檬一般在七塊錢左右，黃檸檬一般在五到六塊錢左右。鮮檸檬和幹檸檬片的價格會根據地域性和產量來決定。每個地區的檸檬價格也不相同。

幹檸檬片有什麼功效與作用呢？

1、由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;

2、喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小；( 意康德干檸檬片還不錯 )

4、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

檸檬除了有功效之外，還有它的禁忌。

1、檸檬不能和海鮮一起吃

2、檸檬和牛奶相剋

3、檸檬和胡蘿蔔不能一起吃

檸檬與綠茶一起搭配飲用，清香爽口。 那麼，檸檬綠茶的功效有哪些?

檸檬綠茶可滲透滲到細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢料予以清除並將體內蘊蓄之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必需之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

可使頭腦清楚，思路靈敏，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益許多，是飲料之聖品。

檸檬水和綠茶對於老年人養生都很不錯。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，還有開胃消渴的功效。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以預防心血管疾病。 （意康德的檸檬片很新鮮，有大家可以嘗試看看。）

但檸檬和綠茶卻不宜一起沖泡， 因爲綠茶裏面的氨茶鹼和檸檬中的檸檬酸會發生化學反應，使二者失去原有作用。除了不能和茶類一起沖泡外，檸檬和牛奶也不宜同喝。

要注意的是，口腔潰瘍患者不宜喝檸檬水;喝過多檸檬水容易產生胃酸，刺激胃黏膜，因此有胃病的老人要少喝。 在綠茶、紅茶之中，其實老年人更適合飲用紅茶。因爲綠茶的製作工藝中沒有發酵環節或者發酵程度較低，屬寒性茶。而紅茶經過了全發酵製作，茶多酚的含量因氧化反應而減少，可以養胃護胃。如果是氣候乾燥容易上火的季節，老人可以適當喝些綠茶，以清熱止渴。

綠茶和檸檬能一起泡嗎 綠茶檸檬片泡水的功效與作用

綠茶和檸檬可以一起泡茶。　綠茶在我國的種植範圍廣泛，飲用人羣廣，被譽爲“國飲”，它富含茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，能夠抗氧化，緩衰老，對防癌抗輻射和抑制心腦血管疾病也頗有效果。同時，綠茶還能消毒殺菌，有助於美容養顏，提神醒腦，護齒明目等等，益處相當不少。

而檸檬雖然味道極酸，不一定所有人都喜歡，但它的營養價值大家都不能否認。檸檬中富含維生素C、維生素B1、維生素B2等，同時還有鈣、磷、鐵、鉀、鈉等元素，煙酸、奎寧酸、檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷等物質，對人體十分有益。

檸檬的藥用價值，古醫書中早有記載。明朝藥學記載檸檬有生津解暑之效，同時還有開胃健胃，緩解胃痛，清熱化痰，行氣止咳喘等功能。另外，孕期婦女如果放置一些檸檬在牀邊，早上起來嗅一嗅，據說還有消除晨吐的效應。

而現代醫學則認爲，檸檬有助於預防心血管病，同時，由於檸檬所含有的檸檬酸，能與鈣離子結合，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，因此，高血壓或心肌梗塞患者可以常飲檸檬水，這對改善病症有很大益處。

綠茶與檸檬都是極具保健功效和藥用價值的食品，那麼，如果把綠茶和檸檬一起泡又怎麼樣呢？據醫學專家解釋，綠茶中富含的茶多酚其實是很難被人體吸收的，排出的分量甚至可能達到百分之八十。這時如果在綠茶中添加檸檬片，檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力提升十三倍，所以，綠茶加上檸檬一起沖泡，能促進人體對茶多酚的吸收，對人體有益，可以放心飲用。

檸檬綠茶的功效和作用

　　檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。 可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。下面就由我爲大家介紹下檸檬綠茶的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　檸檬綠茶的功效與作用

　　1、檸檬綠茶可滲透滲到細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢料予以清除並將體內蘊蓄之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必需之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

　　2、可使頭腦清楚，思路靈敏，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益許多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢料--"酮"，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬綠茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬綠茶洗滌，效果快且明顯。

　　3、同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬紅茶就差一點。不是說檸檬紅茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬綠茶，的確可幫助消化。

　　檸檬綠茶的做法

　　綠茶葉的淡淡清香，再加上酸酸的檸檬，搭配起來相當合適，檸檬綠茶的製作 方法 也很簡單，只需將沸水倒進帶有茶葉的杯中即可，既可以保證綠茶的味道，也可以充分分解出檸檬裏面的維生素C。

　　檸檬綠茶適合各種年齡羣，可以美白美容，同時還有瘦身收脂的作用，防止骨質疏鬆的功效，能夠起到很好的調味作用，常用於飲料、食品中添加使用。綠茶具有美白收脂的功效，減肥美容兩不誤，與檸檬片搭配，酸甜爽口，在享受美好的味覺同時還能起到很好的養生作用。

檸檬茶的製作方法和配料

檸檬茶的製作方法和配料

　　檸檬茶的製作方法和配料，檸檬茶是目前市面上比較受歡迎的一種茶飲，不僅能開胃，還對皮膚有好處，檸檬茶還具有減肥的效果，以下詳細介紹檸檬茶的製作方法和配料。

　　檸檬茶的製作方法和配料1

　　 薰衣檸檬方塊茶

　　 菜譜簡介

　　放入茶湯中的檸檬冰塊，可依個人喜好調整量的多寡。茶湯顏色也會隨着檸檬冰塊的多寡，由藍紫色漸漸轉變成粉紅色。

　　 材料

　　檸檬1個，薰衣草1大匙，蜂蜜適量，熱開水200cc

　　 做法

　　1、檸檬洗淨後切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入盒，再放入冷凍庫製成冰塊備用。

　　2、將薰衣草放入沖茶器中，衝入200cc熱開水，靜置約3分鐘後倒入杯中放涼。

　　3、加入適量蜂蜜調味後，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。

　　 蜂蜜檸檬茶

　　 材料

　　檸檬一個，蜂蜜3勺。盛檸檬的、容器一個（大約400ml) {注意：是一個檸檬用三勺蜂蜜，我用了三個檸檬也就是，9勺蜂蜜}

　　 做法

　　1、將檸檬洗淨，用刀切成薄皮（切的時候要注意手！！）

　　2、再將檸檬片的兩面都塗上蜂蜜。

　　3、再將塗好的的檸檬片放入容器中（會下來檸檬水）

　　4、將容器蓋上蓋子放入冰箱24小時就OK了！

　　5、24小時後，取兩片檸檬片泡水喝。

　　 綠茶檸檬茶

　　 材料

　　綠茶1袋，檸檬1個，蜂蜜適量，冰塊（可要可不要）

　　 做法

　　1、把綠茶加入適量的開水沖泡。

　　2、檸檬用鹽水將皮刷新干淨，切成片。

　　3、沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜。

　　4、取檸檬片放入杯中，加入冰塊即可。

　　檸檬茶的製作方法和配料2

　　 綠茶檸檬茶的功效

　　 保護肌膚

　　大家都知道，黑色素會充分反映在人體的肌膚之上，不僅會讓大家更加黑，就連皮膚的質感也會變得更加的粗糙，而一款綠茶檸檬茶則可以起到非常好的去黑色素沉積的功效與作用，並且綠茶檸檬茶還可以利用其中豐富的維生素C，起到美白養護肌膚的效果。

　　 保護腸胃

　　綠茶中有茶多酚，而檸檬中也有豐富的檸檬酸、維生素C等，這些營養物質均由強效的抑菌以及殺菌的功效與作用，當綠茶檸檬茶進入人體之後，人體的腸胃也會因爲綠茶檸檬茶的.保護變得更加健康。

　　 保護血管

　　綠茶檸檬茶中的衆多茶多酚，可以有效抑制身體對於膽固醇的過量吸收，還可以通過調節脂肪類的代謝，從而起到降低血糖以及血脂，預防血栓形成的功效，另外綠茶檸檬茶還可以通過增強血管彈性，降低通透性，起到有效保護心腦血管的作用。

　　 綠茶檸檬茶的禁忌

　　綠茶檸檬茶可以給人體補充一定的營養物質，但是這並不代表，大家可以盲目大量喝綠茶檸檬茶，不然反而會導致身體吸收過多的酸性物質，阻礙身體腸胃消化功能的正常發揮，對於人體來說是非常不利的，禁忌大量喝綠茶檸檬茶，另外，患有腸胃炎或者是腸胃功能不健全的人羣，或者是大量喝酒之後的人羣，食用大量奶製品之後的人羣，都需要注意，禁忌喝綠茶檸檬茶。

　　綠茶檸檬茶的功效以及一定的禁忌就先跟大家解說到這裏了，喜歡飲用綠茶檸檬茶的話，大家也一定要注意第一，要適量，第二，切勿長期喝，第三特殊時期不要喝的準則，那麼在飲用綠茶檸檬茶的時候，大家就會好好警惕，小心注意了。

　　檸檬茶的製作方法和配料3

　　 金桔檸檬茶減肥

　　1、喝金桔檸檬茶可以減肥是因爲金桔檸檬水中含有能溶解各種脂肪組織的營養成分，並能將有毒成分排出體外。金桔檸檬水塑身減肥相較於其他減肥方式，其最大優越性在於沒有副作用。

　　 金桔檸檬茶開胃促消化

　　2、金桔具有芳香氣味，因爲金桔皮中含有揮發性芳香油，其成分爲檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，有助於消化，而檸檬的酸味生津促進食慾的效果。

　　 金桔檸檬茶增強免疫力

　　3、金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂；而檸檬中富含維生素C具有增強細胞活力，防止體內黏液中毒素累積的作用，從而增強機體抵抗力。

　　 金桔檸檬茶美容護膚

　　4、金桔中含有金桔甙和維生素C和維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。而檸檬汁中同樣富含維生素C，具有美白作用。

　　 金桔檸檬茶有益血管健康

　　5、金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作爲高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物；而檸檬汁具有很強的抗氧化作用，能有效對抗自由基對細胞的損壞作用，其中抗氧化劑維生素C可以降血壓、降血脂、清潔血液，而檸檬酸和檸檬多酚能有效調整血液循環，降低血凝塊機會，所以常喝金桔檸檬茶有益血管健康。

　　 金桔檸檬茶的熱量

　　6、金桔檸檬汁在飲料中屬於低卡飲料，100克金桔檸檬茶的熱量約爲13千卡，適宜減肥者飲用。作爲參照，100克統一的冰糖雪梨的熱量是51千卡，而100克可樂的熱量是43千卡。

　　 喝金桔檸檬茶時注意事項

　　7、1、煮金桔檸檬茶時，如果加的是蜂蜜，最好用溫開水浸泡。

　　2、脾胃虛寒者不適宜飲用金桔檸檬茶。

檸檬茶的功效和作用喝檸檬茶的幾個誤區 檸檬茶的功效與禁忌

1、功效：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

2、禁忌：檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。

綠茶檸檬片泡水的功效

綠茶檸檬片泡水的功效

綠茶是非常典型的不發酵茶，它的營養價值非常高，而且合理飲用還能夠起到防癌抗癌的作用。而檸檬片中的維生素含量比較豐富。很多人喜歡將綠茶和檸檬片搭配泡茶飲用，這樣沖泡出來的茶水口感更加好一些。在接下來的文章中我們將爲大家重點介紹一下綠茶檸檬片泡水的功效有哪些。

綠茶檸檬片泡水的功效有哪些呢？首先，人們合理飲用這種茶水可以起到抗癌防輻射的作用，當然它的抗病毒殺菌效用也是比較好的。

其次，對於喜歡美容的女性朋友們來講合理飲用這種茶水還可以起到美容護膚的作用。在夏天的時候人們合理飲用綠茶檸檬片也能夠起到醒腦提神的效果。

但是需要特別注意的是雖然綠茶檸檬片泡的水優點多多，但對於發燒的患者朋友們來講是不適合飲用的。如果人們本身有肝臟方面的疾病，那麼這種情況下也不適合飲用綠茶檸檬片泡的水。對於尿結石患者來講飲用這種水的時候也是需要特別慎重的。

綠茶檸檬片泡水的功效有哪些呢，從文章中可以看出綠茶檸檬片泡水的功效多多，人們合理飲用可以起到醒腦提神的作用，當然它的利尿解乏效果也是比較好的。