antipodes精油怎麼用，essential精油怎麼用

(essential )精油的外文名。

使用方法有：嗅覺吸收法1、薰香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入。

例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適爲止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

按敷法 這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠製的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。

每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半乾，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風溼關節炎、宿醉等有效。

經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痠痛、關節炎、風溼痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處。

例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法 精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因爲精油裏的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不鏽鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鐘。

擴展資料：我們攝取食物就是爲了獲得生命能量，而植物中的纖維素等不具有生命能量。生命能量存在植物的精油中。

精油含有荷爾蒙、維生素、抗生素等營養物質。 精油是由植物產生的，並且大多數是液態的具有揮發性的有機混合物，具有香氣。

精油以遊離態的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹木中，它具備調節溫度和預防疾病的保護功能，所以我們可以利用精油的這項特質在生活中驅逐害蟲以及保健身體。 精油存在的地方 ：果皮：佛手柑、葡萄柚、檸檬、橘子、甜橙。

葉子：檸檬草、廣藿香、歐薄荷、茶樹、尤加利。 花：依蘭、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快樂鼠尾草、丁香。

木質：檀香、雪松。 花及葉：天竺葵、迷迭香、百里香。

樹脂：安息香、乳香、沒藥。 種子：豆蔻。

樹皮：肉桂。 根：姜。

葉及果實：鬆、絲柏。 這些植物精油扮演着生命荷爾蒙的角色，蘊含了植物生命的原動力。

精油的分類 ：依據不同，精油的分類方法不同，中根據植物的種類精油可分爲柑橘類、東方香型、花香類、香草類、樹脂類、辛香類以及木質類。 柑橘類：佛手柑、葡萄柚、檸檬、檸檬草、橘子、甜橙。

東方香型：廣藿香、檀香、依蘭。 花香類：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。

香草類：羅勒、快樂鼠尾草、歐薄荷、迷迭香、百里香。 樹脂類：安息香、乳香、沒藥。

辛香類：豆蔻、肉桂、丁香、姜。 木質類：雪松、絲柏、尤加利、杜松子、鬆、茶樹。

不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 1、對付黑頭： 勤洗臉：只要從外面回到家中一定要將臉洗乾淨，一天最多不超過三次。 用深層清潔面膜敷臉若是毛孔中很髒油膩可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以徹底清潔毛孔並且有消炎避免粉刺惡化的效果。

每星期按摩一次臉部，可用葡萄籽油（質地較清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜鬆。薰衣草可使皮膚的新陳代謝正常預防角質堆積肥厚；佛手柑則有淨化毛孔，修護發炎腫脹的毛孔；杜鬆對付毛孔粗大粉刺膚質更有殺菌與淋巴排毒的作用卓越的效果。

配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜鬆梅3滴。 配方2：檸檬香茅二滴、熏衣草三滴 2、改善毛孔粗大可用收縮毛孔精油。

或玫瑰一滴、天竺葵兩滴 。3、油性皮膚。

苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性的。苦橙葉精油的主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止癰。苦橙葉精油有助於神經系統，可以撫慰疼痛，幫助清潔和滋養皮膚。

苦橙葉精油用法之一：香爐和蒸發器薰香，在蒸汽療法中，苦橙葉精油可以在病後康復期使用，用於調理生氣、恐慌、壓抑和焦慮的情緒，還可以使身體放鬆，能夠激發大腦有意識地接受知識。

苦橙葉精油用法之二：做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用苦橙葉精油做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以在病後康復期使用，用於調理生氣、恐慌、壓抑、興奮、緊張和焦慮的情緒以及緩和心跳過快的狀況，還可以使身體放鬆，清潔皮膚上的瑕疵。

苦橙葉精油用法之三：做面霜或洗液的成份，用作面霜或洗液的成份時，它對於清潔油膩皮膚很有幫助，還可以緩解皮膚充血的狀況，同時能夠幫助治療痤瘡、丘疹和其他的皮膚瑕疵。

適合與其混用的精油有佛手柑、棕櫚玫瑰、天竺葵、花梨木、薰衣草和檀香精油等。

在第一次使用一種精油的時候，最好第一次就用一滴，試試看你對那種精油會不會有過敏的反應。。在開水裏面滴入10滴的精油，但是不要用鼻子去直接吸氣

看了那麼多，有沒有想要把精油使用到你每天的生活中呢？不要怕麻煩噢，因爲使用精油是很簡單，很有趣，也對身體有很多的好處的呢。下面我就接受一些入門的基本方法。我這裏說的只是一些基本的建議，大家在使用的時候要注意安全。精油是可燃物噢~~

1. 純吸入法：在一張紙巾上面滴3-4滴的精油。把紙巾放在你的鼻子下方，然後吸氣。在第一次使用一種精油的時候，最好第一次就用一滴，試試看你對那種精油會不會有過敏的反應。

2. 蒸汽吸入法：燒開水2杯。把水倒在一個碗中，然後滴入3-7滴的精油。如果你使用的精油是有可能會刺激到你的鼻腔粘膜的（比如肉桂，尤加利精油，百里香精油，松樹，麝香草等等）的時候，就少放幾滴。把你的鼻子放在離碗大概25-30裏面的地方，吸氣。如果覺得鼻子不舒服，就停下來，不要勉強。用這個方法使用增加能量或者減壓放鬆的精油都很有效。

3. 室內清新：可以使用上面的那個蒸汽法，在開水裏面滴入10滴的精油，但是不要用鼻子去直接吸氣。當然也可是使用市面上買的到的薰香爐和電子離子芳香器（這個蠻好用的，就是比較貴）。

4. 驅蟲劑：很多的精油有天然驅蟲的效果的。比如熏衣草，香茅和薄荷精油。把它們滴在紙巾或者棉花球上面放在玄關處或者窗口什麼的，可以防止小蟲子進到屋子裏面。

5. 按摩：以大約3%的比例在基底油中加入合適的精油，給你自己或者愛人按摩。。。哈哈。感覺很性感啊。。（我沒有機會），避免眼睛部位，太刺激了。注意條例參考我前面說的啊。

6. 沐浴：在100ml的基底油中加入20滴左右的精油混合成複方精油。然後先在流動的水中混合好，放入浴缸裏面。

嗅覺吸收法

1、薰香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：

(1)薰香的用具以陶瓷做成的薰香臺以及無煙蠟燭爲加熱的能源，也有插電式的薰香燈，以及不用加水的薰香器，效果類似。

(2)將開水或潔淨的水倒入薰香臺上方水盆中，約置入八分滿。

(3)選擇1~3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6~8滴。

(4)一個薰香臺的理想薰香空間約爲26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

(5)把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適爲止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3~4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序爲：

(1)要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

(2)噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

(3)待其聞到氣味時，纔再噴其他的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁着身體微溼時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便祕、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：

1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎油2~3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。