玉米油好不好，有哪些功效

1、經常吃玉米油是好的。

2、玉米油享有“健康油”、“放心油”、“長壽油”等美稱，是歐美國家人們廣泛食用的一種高級食用油。玉米油是由玉米胚加工製得的植物油脂，主要成分是不飽和脂肪酸。

3、其中亞油酸是人體必需脂肪酸，在人體內可與膽固醇相結合，呈流動性和正常代謝，具有降低膽固醇的功效，有防治動脈粥樣硬化等心血管疾病的功效。

4、此外，玉米油中富含維生素E，有抗氧化作用，可防治乾眼病、夜盲症、皮炎、支氣管擴張等多種功能，並具有一定的抗癌作用。由於玉米油其營養價值高，味覺好，不易變質，因而深受人們歡迎。