養生茶名字大全

1. 綠茶

2. 黃茶

3. 白茶

4. 紅茶

5. 烏龍茶

6. 普洱茶

7. 花茶

8. 花草茶

9. 薄荷茶

10. 檸檬茶

11. 菊花茶

12. 金銀花茶

13. 玫瑰花茶

14. 枸杞茶

15. 桑葉茶

16. 菜花茶

17. 竹葉茶

18. 荷葉茶

19. 茉莉花茶

20. 桂花茶

21. 紅棗茶

22. 枸杞玫瑰茶

23. 三黃片茶

24. 烏梅茶

25. 橙皮茶

26. 山楂茶

27. 蘑菇茶

28. 杏仁茶

29. 蓮子茶

30. 愛情花茶

31. 鐵觀音茶

32. 珍珠茶

33. 銀針茶

34. 六安瓜片茶

35. 泡菜茶

36. 菌菇茶

37. 龍井茶

38. 壺中天草茶

39. 紅花茶

40. 薑茶

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1、茶名揚

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3、葉葉香

4、龍江茶

5、尹森

6、秋語葉

7、逸品

8、鴻薈

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13、感恩茶

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22、伊季

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      17、流年

      18、梵臣茶

      19、奉茶

      20、俊熙

      21、品乾茶

      22、伊季

養生茶品牌排行榜前十名

1.三花清涼茶

主要成分：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵。

2.荷葉飲

成分：山楂5克、荷葉5克、薏仁米3克。

3.決明子苦丁茶

主要成分：決明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

4.雙花洋蔘飲

主要原料：西洋參2克、金銀花2克、貢菊2朵、麥冬3克、甘草2克。

5.洋蔘石斛飲

主要成分：鐵皮石斛2克、西洋參2克、枸杞子3克。

6.佛豆玫瑰茶

主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。

7.養元參麥茶

主要成分：生玉竹10克、黨蔘5克、麥冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。

8.養顏茶

主要成分：靈芝2克、生玉竹2克、麥冬2克、七彩花1克、千日紅0.75克、藏紅花0.1克。

9.亮膚茶

原料：當歸3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋參1塊、桃仁3克、大棗3枚。

10.烏髮茶

組成：何首烏2克、女貞子2克、黑大豆2克、墨旱蓮2克、人蔘葉2克。

60種養生茶功效大全

60種養生茶功效大全

1、鐵觀音:抗衰老、抗癌、抗動脈硬化、防治糖尿病，同時減肥、降火、醒酒。

2、普洱茶:清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、祛痰、止咳生津。普洱生茶祛風解表、清頭目，熟茶下氣、利水通便。

3、武夷巖茶醒心、明目、健神、利尿、解暑，還能降壓、減肥延緩衰老。

4、龍井茶:淨化血管，預防中風和心臟病

5、碧螺春:降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭。

6、黃山毛峯:促進血液循環，降低膽固醇，增強血液抗凝性

7、廬山雲霧茶:降脂、降壓、抗動脈硬化，抑制腫瘤細胞產生養胃護胃，健牙護齒。

8、六安瓜片:防癌、防心血管疾病，清理腸道脂肪，清熱除燥排毒養顏。

9、君山銀針:殺菌、抗氧化、抗衰老、防癌。

10、信陽毛尖:營養成分含量高，清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

11、太平猴魁:防輻射、降血壓、防齲齒、清口臭。

12、祁門紅茶:幫助消化、促近食慾，利尿、消除水腫，強壯心肌功能。

13、薑母茶:去風發汗，開牌胃。

14、印度紅茶:降血壓。

15、雲南沱茶減肥美容，降低膽固醇16、枸杞茶:退肝火，養腎氣，明目17、綠豆茶

退火，潤燥，解毒，利尿。

18、黑豆茶:解腎毒火，提神，化痰。

19、大麥茶:去溼止癢。20、蓮心茶:降肝火。

21、蜂蜜茶:滋養、潤燥，解毒，止痛

22、楊桃茶:退火,止咳，化痰。

23、葡萄茶:開胃、補氣、養血的功效，可以用來防治氣血虛弱、食慾缺乏等病症。

24、野菊花:性寒，味甘苦，抗病毒，去風溼，止頭痛，明目

25、玫瑰花:美容，活血，消除疲勞，治療慢性胃炎、肝炎。適女性、小孩飲用。

26、桂桂香:滋陰補腎，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

27、薰衣草:去疤美容，舒解神經。適女性、小孩飲用。

28、洛神花:降血壓。

29、勿忘我:清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容補血養血。

30、康乃馨:養容養顏，安神止渴，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。

31、千日紅:內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏。

32、百合花:富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素有安心、定膽、益智、潤肺止咳。

33、茉莉花:改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。

34、雪麗花:清肝降火、理氣健脾。

35、藏紅花養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健冒特別是治療婦科疾病有明顯療效。

36、燈籠花:治療腎虧、腎虛引起的腰腿痠痛、四肢痙攣健胃消積。

37、辛夷花排毒養顏、消暑止渴、降壓減。

38、金蓮花:清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

39、玉蝴蝶促進新陳代謝，延緩細美白肌膚、降壓減肥，胞衰老，提高免疫力。

40、紅巧梅:降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、治療內分泌親亂引起的黃褐斑、色斑。

41、雨花茶:有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。

42、紫羅蘭:解酒，消除焦慮，尤其對呼吸道疾病有療效。

43、金銀花:清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡44、人蔘花:安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。

45、桂花:止咳化痰、養生潤肺，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

46、薄荷葉:有增強體力、鎮靜作用，助消化，預防口臭驅風邪，治頭痛。適合混合在各種花草茶裏。

47、膠股藍:清熱解毒、降血脂、降膽固醇。

48、芙蓉花:富含維生素C，滋潤養顏，護膚美容。

49、向日葵花:止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。

50、牡丹花

可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。

51、杜鵑花:能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。

52、銀杏葉:清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

53、菩提花:防止皮膚老化、消除黑斑、治療流感、神經衰弱.慢性失眠。

54、迷迭香:祛痰、抗感染、殺菌，增強記憶力，降低膽固醇。

55、洋甘菊:明目、退肝火,治療失眠,降低血壓,可增強活力、提神。

56、百里香:止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。

57、馬鞭草:有效治療偏頭痛及強化神經系統。

58、藍葵錦:具有逸肝臟，使經絡通暢，消除眼睛疲勞的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。

59、矢車菊:助消化，舒緩風溼疼痛，有助於治療胃痛。

60、泰姆茶:抑制氣喘，適合小孩飲用。

適合秋季飲用的十款養生茶

都說喝茶養生，那麼在這個秋高氣爽氣候乾燥的季節中，人們會更爲容易口乾舌燥，那如果大家不想喝單純的白開水，可以喝什麼養生茶呢，本文就爲大家盤點適合秋季喝的十種茶。

適合秋季飲用的十款養生茶

1.烏龍茶

烏龍茶屬於青茶，是半發酵類茶品種，經過相關藥理研究顯示，因有着分解脂肪、減肥健美等效果而在日本被稱爲美容茶、健美茶，還因其中含有的豐富有機化學成分和無機礦物元素，使得常飲這種茶具有清熱解毒，降血脂膽固醇的功效。

2.桂花茶

桂花茶是利用新鮮桂花和茶葉窖制而成的中國主要茶類之一，通常以廣西桂林、湖北咸寧爲主要產地，沖泡後的桂花茶具有馥郁持久的香味，泛着黃綠明亮的色澤，是由溫補陽氣、養生潤肺等功效的茶類。

3.菊花茶

菊花茶十一章起源於唐朝，於清朝時期被廣泛應用於民衆生活中，以菊花爲主要原料製成的花草茶，貢菊、懷菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種，是具有散風清熱、解毒消炎功效的花草茶。

4.枸杞茶

枸杞茶是一枸杞爲原料，根據個人口味可配上菊花、茶葉、金銀花等配料利用沸水衝制而成的飲料，常喝這種茶具有養精益氣、溫熱滋補的功效，較爲常見的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。

5.百合花茶

百合花茶是以百合爲原料，經過熱水沖泡製成的飲品，而經過相關的藥理研究，茶飲用百合花具有良好的止咳作用，長期飲用具有潤肺清火和安神的功效，在這個容易出現喉嚨乾燥症狀的季節最適合飲用。

6.羅漢果茶

羅漢果茶是以羅漢果爲主要成分，還可加入金銀花、枸杞等品種共同製成的茶水品種，而羅漢果茶雖然品嚐起來略甜，但卻是糖尿病患者的理想代糖食品，羅漢果茶還具有清熱潤肺、滑腸通便的作用。

7.杜仲茶

杜仲茶是以植物杜仲乾燥後的葉子爲原料，經過傳統茶葉或中藥飲片的加工方式製成的口味微苦、回甜上口的健康飲品，在每日睡前飲上一杯，具有護肝補腎、降壓降脂、增強免疫等較高的保健價值。

8.荷葉茶

荷葉茶又被稱爲荷錢茶，是以荷葉爲基礎原料製成的具有減肥療效的茶水，而荷葉在本草綱目、中國藥茶配方大全等古今藥學典籍中有着關於保健效果的記載，長飲具有清熱養身、平肝火瀉脾火的功效。

9.決明子茶

決明子茶是利用含有豐富大黃素、大黃酚、決明素等營養成分的炒決明子製成的茶品，而決明子茶是具有降低血脂、膽固醇、清肝明目效果的飲品，並有利於通便，是適合乾燥的秋季飲用的茶水。

10.大麥茶

大麥茶是廣泛流行於中國、日本、韓國等東亞國家的傳統清涼飲料，是炒制呈焦的大麥在經過熱水沖泡後散發出濃郁大麥香氣的飲品，和這種飲品具有開胃助消化、一起溫州、消渴解熱的功效。

夏季養生茶大全及配方

　　夏季高溫使我們口乾舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作爲一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏季養生茶飲及配方有哪些呢?我帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

　　夏季養生茶大全及配方

　　一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：將所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。功效：清目養神，減輕疲勞，提高工作效能。

　　二、金銀菊花茶原料：菊花10克、金銀花6克做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

　　三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

　　當歸茶：原料爲當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300ml泡茶飲用，衝飲至味淡。可加糖。功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便祕;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

　　芍薑茶：原料爲白芍5g、乾薑3g、紅茶3g。用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用，衝飲至味淡。功能：溫經止痛。用途：痛經;寒性胃腹疼痛。

　　西紅柿玫瑰綠茶：材料爲西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法：將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。

　　夏日養生茶之花茶

　　綠豆菊花茶

　　原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　枸杞茶(來自《傳統藥茶方》)

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋腎潤肺，補肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

　　玫瑰茶

　　原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份)加入適量糖即可。

　　功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　夏日養生茶之參茶

　　玄蔘茶(《傳統藥茶方》)

　　原料：玄蔘10g、綠茶3g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

　　功能：滋陰降火，除煩，解毒。

　　用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎症。

　　生脈茶(《千金方》)

　　原料：五味子5g、人蔘3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　用途：熱傷元氣，肢體倦怠、氣短懶言、口乾作渴、汗出不止。

　　益胃茶(《溫病條辨》)

　　原料：玉竹5g、沙蔘3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：益胃生津。

　　用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津;咽喉不利。

　　 夏日養生茶之其他

　　苦瓜茶

　　原料：苦瓜片、適量糖。

　　用法：用乾燥的苦瓜片10～15克，最好研爲粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鐘。不拘時代茶頻服。每日1劑。

　　功能：清熱解暑、健胃解乏。

　　用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

　　檸檬茶

　　原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

　　用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調味，代茶頻飲，每日1劑。

　　功能：生津解渴、健胃化痰。

　　用途：食慾不振、睡眠不穩。

　　烏梅茶

　　原料：烏梅5-10克

　　用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鐘，可充2-3次。

　　功能：生津解暑、開胃清血。

　　用途：食慾不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。

清肺的養生茶

　　對於吸菸者來說，戒菸是最有效降低煙毒危害的做法，但很多人抵抗不了吸菸的，不少專家建議，減少吸菸危害要多喝茶！只是喝什麼茶清肺好呢？下面我給大家介紹清肺的養生茶，希望對你有用!

　　清肺養生茶1、沙蔘大棗茶

　　沙蔘，別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘，爲桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物，以根入藥。秋季刨採，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時曬乾。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙蔘15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

　　清肺養生茶2、蜂蜜柚子茶

　　柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

　　清肺養生茶3、羅漢果茶

　　果實營養價值很高，乾果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。

　　清肺養生茶4、桂花茶

　　掛花茶適合用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛等症。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

　　清肺養生茶5、菊花茶

　　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。連續兩次等量提取，濾除殘渣。合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調勻。

　　清肺養生茶6、金桔茶

　　金桔裏面含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，其裏面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調節腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，並且有效的幫助人體開胃。

　　清肺養生茶7、天麥冬茶

　　麥冬養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便祕，咽白喉。此茶有養陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

　　清肺養生茶8、桑菊杏仁茶

　　桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閒暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘後便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。

　　清肺養生茶9、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。

　　清肺養生茶10、玉竹冰糖茶

　　此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

　　清肺養生茶11、枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、 記憶力 衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。

　　清肺養生茶12、橄攬海蜜茶

　　取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間後再放入其他材料，沖泡15分鐘後加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉乾燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。

　　清肺養生茶13、桔紅茶

　　此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

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5. 適合秋季的養生茶

養生茶大全及配方 養生茶大全及配方有哪些

1、西洋參紅棗茶 配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量 做法:將西洋參洗淨切片放進燉鍋中,大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後,加入紅棗和洗淨的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。

2、山楂雙花茶 配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量 做法:將山楂洗淨後倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純淨水,大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。 功效:清熱解毒、排除毒素。

3、蜂蜜檸檬茶 配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量 做法:直接檸檬放進杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。 功效:美容養顏、抗氧化、淡斑。

4、玫瑰花茶 配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量 做法:直接將玫瑰花和冰糖放進杯中,加入適量開水加蓋即可。 功效:美容養顏、活血散瘀。

醫生推薦：60種養生茶功效大全，不妨對照看一下，你喝對了嗎？

水是生命之源，是維持各項機能正常運轉最基礎的物質只有每天補充足夠的水分，身體才能更加 健康 。

以前經濟比較落後，人們口渴時只能喝白開水，而現在生活水平有了大幅度提高，水的種類也越來越多，除了白開水之外還出現了礦泉水，茶水以及各種飲料，不過最受大家歡迎的還要數茶水

對於喝茶，每個人都有不同的理由，有些人喝茶是爲了靜思感悟，尋求一種心境，有些人喝茶是爲了解渴 養生 ，尋求一種 健康 ，還有的人是單單爲了茶器精美而喝，尋求的是一種格調。

不過相信大部分人喝茶，是因爲茶水能起到不錯的 養生 功效，茶的種類有很多，比如鐵觀音，普洱茶，龍井茶，碧螺春，枸杞茶，綠豆茶，黑豆茶等，所起到的 養生 效果也不一樣，今天醫生向大家分享60種 養生 茶的不同功效，不妨瞭解一下。

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喝茶的好處有以下幾點

第一，茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數。

第二，茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率，喝茶可以預防老年認知障礙症。

第三，茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管 健康 。

名中醫的冬季養生茶

名中醫的冬季養生茶

　　名中醫的冬季養生茶，冬季乾燥寒冷，很容誘發各種不適症狀，我們在這時候要注意防寒保暖、養身健體，這時喝一些養生茶再好不過了，下面我就來帶大家看看名中醫的冬季養生茶推薦。

　　名中醫的冬季養生茶1

　　 1、護眼：銀菊百合茶

　　霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受，比如眼睛乾澀、迎風流淚等。中醫認爲，“肝開竅於目”，肝的藏血功能正常，眼睛就有神，但由於乾冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心，致使肝火旺盛，就會出現目赤腫痛、視物昏暗等症狀。此外，天氣突然變冷，會造的神經調節功能紊亂，特別是免疫力很差的人，容易發生青光眼，或使原本的青光眼症狀加重。

　　銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽薰眼睛，稍涼後飲用。其中，菊花能散風清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效；金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血，有助於排毒，加強身體的防禦功能；薄荷是一味主升發的藥材，能清利頭目，緩解眼疲勞；枸杞補益肝腎；百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的乾眼症，還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

　　 2、護心腦：消脂降壓茶

　　冬天對於有心腦血管疾病的人來說，是個“可怕”的季節，寒冷的天氣會使血液流動滯緩，血管也更脆弱。同時，冬季人們不愛出門，活動量小，加上火鍋、燉菜等各種油膩食物吃得多，很容易讓血脂、血壓雙雙升高。因此，冬季要格外注意護好心腦。

　　取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克，沖泡代茶飲。其中，山楂是消食健胃，行氣散瘀的藥材，能治療高脂血症。決明子潤腸通便，菊花能平降肝陽，兩者都可緩解因高血壓造成的'頭暈目眩等症狀。絞股藍是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材，對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。

　　 3、護腸胃：生薑棗杞茶

　　很多人一到冬季就開始腹瀉，這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認爲，脾若不能運化水溼，就會有痰溼、腹瀉等症狀；嘴脣、口角出現脫皮、乾裂、出血等症狀，也是脾胃不適的常見表現。中醫認爲，脾開竅於口，其華在脣，脾氣健運則口脣紅潤；脾氣虛，則脣色淺淡，甚至萎黃。因此，要想避免冬季腹瀉、嘴脣乾裂，需要健脾、化溼、補氣。

　　取大棗4個，生薑1片，枸杞10粒，開水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中，生薑芳香而通，能解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。生薑與大棗搭配，不至於過散而耗氣。大棗黏膩甘守，與生薑的辛散配合又不至於過守而礙脾。二藥相互配合，剛柔相濟，能調補脾胃，開胃進食，提高滋補功效。枸杞作爲點綴，可養陰補血，滋補肝腎。

　　 4、護腎：一週養腎茶

　　中醫認爲，冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”。腎是人體主收藏的最大功臣，它既要爲冬季儲備能量，又要爲來年春季積蓄力量。因此，冬季一定要加強對腎的保養，宜服食溫腎益精之品以補益精氣，但同時要注意不可過服溫熱，應適當給予滋補陰精之品。

　　週一：枸杞子20克；週二：核桃10克；週三：黑芝麻10克；週四：杜仲15克；週五：鹿茸3克；週六：高麗蔘5克。以上中藥每日一味，再加少許茶葉（紅茶、黑茶等），沖泡代茶飲；或每日一味中藥，加少量肉類燉湯，可做藥膳。其中，枸杞滋補肝腎，益精明目；核桃溫補肺腎，潤腸通便；黑芝麻補肝腎，潤腸燥；杜仲補肝腎，強筋骨；鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨；高麗蔘大補元氣，滋補強壯。需要注意的是，以上方法最好每週按時服用，以更好地固本補腎，斂陰護陽。

　　 5、安神：健腦怡情茶

　　冬季萬物蕭條，沒有生機，心情會大受影響，還有的人因此患上季節性情感障礙，也就是冬季抑鬱症。此外，由於天冷，家裏開窗通風少，人們起居時容易覺得憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒。

　　取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，開水沖泡代茶飲。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對鬚髮早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處；桂圓能寧神益智，主治失眠健忘。再配上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目。不同人羣可根據自身需要，搭配飲用，讓冬天不再失眠、心煩。

　　名中醫的冬季養生茶2

　　 冬季喝茶養生防病

　　 1、口乾舌燥喝烏龍茶

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

　　鐵觀音屬於烏龍茶，它介於不發酵茶（綠茶)與全發酵茶（紅茶)之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

　　 2、抑鬱不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此，在這個冬天不妨適當選擇花茶，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

盤點養生花茶大全及配方，一年四季最適合的養生茶(16種)

現在人們的生活質量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養生之道。養生茶喝起來舒爽，比起藥膳之最方法也更加簡便，一起來看看養生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應該分別飲用哪些養生茶。

一、春季養生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

製作方法：

（1）將茉莉花洗淨備用;

（2）所有材料放入茶杯中;

（3）熱水燒開後衝入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘後可飲用

功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

2、金銀花茶

原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

製作方法：

（1）將金銀花和枸杞洗淨，放入杯中待用;

（2）熱水煮沸之後倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

（3）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用

功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以後不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利於抵抗流感，以及治癒流感和流感的發熱現象。

3、檸檬草茶

原材料：檸檬草、甘草

製作方法：

（1）將檸檬草洗淨，剪成小片備用;

（2）甘草洗淨後和檸檬一起放入杯中;

（3）熱水燒開後倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

（4）等到茶裏面泡出甘草的香甜之味，然後用飲用

功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在於春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊纔會令這一整年都是神清氣爽的。

4、薄荷菊花茶

原材料：薄荷、菊花、枸杞

製作方法：

（1）將薄荷菊花枸杞全部洗淨，放入杯中備用;

（2）熱水燒開之後，倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之後更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有着排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。

二、夏季養生花茶大及配方

1、麥芽山楂茶

原材料：麥芽、山楂

製作方法：

（1）將麥芽和山楂洗淨，放入鍋中備用;

（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有着健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有着改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有着養護作用。這款養生茶對於夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有着解暑的效果。

2、洋蔘茶

原材料：洋蔘、枸杞

製作方法：

（1）將洋蔘和枸杞洗淨放入杯中備用;

（2）熱水燒開後倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之後即可飲用

功效：洋蔘有着補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋蔘是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

3、荷葉三鮮茶

原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

製作方法：

（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗淨，放入杯中備用;

（2）將熱水燒開後倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用

功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有着降血壓和膽固醇的作用。

4、天麻川芎茶

原材料：天麻、川芎

製作方法：

（1）將天麻和川芎洗淨放入燉盅裏;

（2）加水以大火燒開;

（2）再以文火煎20分鐘

功效：天麻和川芎都是屬於中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對於緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有着很好的功效。對於治療偏頭痛和頸部痠痛有着奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

三、秋季養生花茶大及配方

1、烏龍茶

原材料：烏龍茶、蜂蜜

製作方法：

（1）將烏龍茶倒入杯中;

（2）熱水煮沸之後倒入茶杯;

（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味

功效：烏龍茶對於緩解乾燥的秋季帶來的口乾舌燥有着奇效，這茶屬溫性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之後不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。

2、人蔘茶

原材料：人蔘片

製作方法：

（1）將人蔘片和枸杞洗淨，取兩片後放入杯中;

（2）熱水燒沸之後倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之後即可以飲用

功效：人蔘的醫用作用很大，用人蔘片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人蔘不僅有着補氣養陰、瀉火除煩、還可以養胃護腸。但是因爲人蔘性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之後就可以固本培元，增強體質。

3、玫瑰普洱茶

原材料：玫瑰、普洱

製作方法：

（1）玫瑰花洗淨，加入普洱放入杯中;

（2）熱水煮沸，衝入杯中;

（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用

功效：玫瑰花性溫味香，有着疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩定的人，常常喝還有着美容顏顏的益氣補血的功效。

4、石斛枸杞茶

原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子

製作方法：

（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;

（2）鍋中加水煮上30分鐘;

（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用

功效：石斛是一位溫補的中藥，可以滋養肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季溫補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有着延年益壽和滋陰潤肺的功效。

四、冬季養生花茶大及配方

1、桂花茶

原材料：桂花、紅糖

製作方法：

（1）將秋季新鮮的桂花洗淨，洗淨陰乾;

（2）取出10朵桂花放入杯中;

（3）加上紅糖後，以熱水沖服

功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有着緩解胃病和溫暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶並沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對於冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養胃的良方。

2、紅棗枸杞茶

原材料：紅棗、枸杞

製作方法：

（1）將紅棗洗淨去核，和洗淨的枸杞一起放入杯中，

（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘後即可飲用

功效：冬季食用紅棗非常有益於身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有着補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者範圍也十分廣泛。

3、黑豆茶

原材料：黑豆、蘇木、紅糖

製作方法：

（1）將黑豆和蘇木洗淨，黑豆放入鍋中;

（2）加水將黑豆煮熟後撈出;

（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻後可飲用

功效：黑豆的營養十分強大，十分適合在冬季食用溫補身體。對於冬季寒冷、腰膝痠痛有真很好的緩解作用。而且對於女性來說還有着治療經期衰弱、以及黑髮和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。

4、銀耳茶

原材料：銀耳、茶葉、冰糖

製作方法：

（1）銀耳洗淨和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;

（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來溫養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

結語： 通過上文的介紹，相信大家已經明白那些養生茶纔是自己最適合吃的，春夏秋冬四季需要的養生茶各不相同，按照不同節氣補養身體纔會讓身體更加強健。