和老婆離婚怎麼挽回

和老婆離婚挽回方法：

1、你首先要與對方進行適度斷聯，減少自己在對方面前出現的次數，降低對方對自己的牴觸感，緩解雙方緊張關係。

2、你需要學習女性心理，瞭解女性的內心需求，通過把控對方的情感需要，提供相應的情感供給；在對方對你的牴觸感不再那麼強烈的時候，你可以適當的提出邀請，建立有效的溝通機制。

3、通過深度溝通，像對方誠懇道歉，反思自己的錯誤，改正自己的思想觀念。同時也要引導對方說出自己在婚姻中的不滿，發泄自己的情緒；在這個時候你需要進行適當的安慰，讓對方感受到你的改變，加快挽回進程。

4、多利用家庭聚會等方式增加與對方的相處時間，積極承擔起自身責任感，提升行動力。在與對方的相處中，多關注對方的需要，及時的提供情感供給；在和對方相處的時候，多帶她去一些好玩的地方，也可以帶她去你們戀愛初期約會的地方，讓她回憶起當初的快樂。

5、製造一些小驚喜讓她開心，感受到你對她的關心和對這段感情的在乎；通過自身堅持不懈的努力，逐步增加她對你的信任和依賴，以此修復雙方的感情鏈接，讓挽回進一步的成功。