桃膠隔幾天吃一次

北京中醫藥大學東直門醫院桃膠不適宜天天食用，每次食用量應爲三到五粒：1. 長期食用桃膠會給腸胃造成壓力，有消化不良的風險。2. 桃膠中含有較高的糖類成分，如果天天食用，會使人們有血糖升高的風險，還會有糖尿病的風險。3. 桃膠有益處，可以生津止渴、滋養身體、健脾益胃，甚至還有助於保護膀胱。4. 食用桃膠要注意用量，每次爲三到五粒，不可食用過量。建議兩到三天食用一次。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

桃膠多長時間吃一次比較好

1、桃膠適合兩到三天吃一次，一次是三到五粒爲宜。

2、桃膠作爲膠體物質，如果天天食用，會給人們的腸胃造成壓力，有消化不良的風險。

3、桃膠中含有較高的糖類成分，如果天天食用，會使人們有血糖升高的風險，還會有糖尿病的風險。

4、桃膠的營養價值很高，具有生津止渴、滋養身體、健脾益胃的作用，甚至還有助於保護膀胱。一般來說對身體的副作用比較少，需要注意的就是用量。桃膠如果吃多了，可能出現消化不良、腹痛的症狀，反而起不到應有的作用，因此建議兩三天吃一次就可以了。

桃膠適合多久吃一次 桃膠吃的頻率

1、可以一週吃一次。桃膠屬於膠體物質，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，那麼會增加脾胃的負擔，導致脾胃的運化功能失常，導致腸胃疾病的發生。食入一次桃膠，可以在體內維持一段時間，所以一般建議每隔3~5天吃一次桃膠是最好的。

2、桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時以後會泡發、變軟。它具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

3、桃膠加銀耳或紅棗做羹具有很好的清熱、補血、養顏、抗衰老的功效。雖然桃膠的功效很強大，但是食用桃膠一定要適量纔可以，否則有可能對身體產生不良影響。

桃膠幾天吃一次最好 桃膠每次吃多少

1

桃膠幾天吃一次最好

4-5天吃一次。

桃膠的營養價值很高，但其並不是很容易就能在我們體內被消化掉，吃完一次會在體內存積一段時間。再加上桃膠中含有大量的糖分，經常攝入大量糖分也會影響人體的代謝，且還會引起血糖升高，因此我們不能天天吃桃膠，一般4-5天吃一次爲宜。

2

桃膠每次吃多少

10-15g左右。

桃膠中含有豐富的蛋白質、膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等多種營養成分。適量食用可以幫助美容養顏、益智補腦，還可以起到增加免疫力，降血脂的作用。一般桃膠需要泡發後才能食用，且桃膠並不是很好消化，建議每次食用10-15g左右爲宜。

3

怎麼挑選桃膠

看顏色

我們在挑選桃膠的時候可以將桃膠放在手心，然後用燈光照射查看。一般品質較好的桃膠會呈琥珀色，且顏色晶瑩通透。如有發現桃膠顏色發黑則說明是不好的桃膠。

看泡發情況

品質好的桃膠其泡發率也會越高，且一煮就能化開，如果我們買到的桃膠泡發率低的話則可能是不好的桃膠。

看價格

一般從正規渠道購買桃膠的話，其價格越高品質也會越好，較便宜的桃膠其品質就會差一些。

4

吃桃膠的注意事項

消化功能偏弱者慎食

桃膠中含有豐富的營養成分，同時其也比較難被我們的身體所消化。所以脾胃消化功能偏弱者以及嬰幼兒都要謹慎食用桃膠，否則很容易出現消化不良的情況。

孕婦忌食

桃膠具有活血化瘀的功效，如果孕早期或者是懷孕期間體質偏弱的人食用桃膠的話很容易導致流產。

桃膠多久吃一次最好 吃桃膠的禁忌

1

桃膠多久吃一次最好

一週吃1—2次最好。

桃膠是桃樹分泌出來的一種樹脂，味甘淡，性平，無毒，營養價值較高，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維素等成分，一般一週吃1—2次爲宜，不可過多食用，以免增加腸胃消化負擔，出現腸胃不適的現象。

2

桃膠一天什麼時間吃最好

早上吃最好。

桃膠是一種膠體食物，有較大的水溶性和粘度，其性平，食用對腸胃無刺激性，可在早上空腹食用，而且早晨空腹吃桃膠，此時腸胃胃酸較多，有利於身體對桃膠營養的消化吸收，同時桃膠含有豐富的粘液質，食用後具有潤腸通便的功效，早上適量食用，還有利於排出體內的宿便，預防便祕。

3

睡前吃桃膠會長胖嗎

適量吃並不會長胖。

桃膠的熱量比較低，每100克卡路里才175大卡，但一次的食用量大約在10克左右，熱量約爲18大卡，這在一天的熱量攝入來看可忽略不計，加上日常食用桃膠多搭配銀耳、雪蓮等食材燉煮食用，其中的成分還有很多水，雖然泡發燉煮後體積較大，吃着較爲飽腹，但卻熱量低，不易長胖，是非常好的減肥食物，睡前適量吃一碗桃膠並不會長胖，可放心食用。

4

桃膠一次吃多少

幹品9—15克爲宜。

桃膠一般爲幹品售賣，其質地較爲堅硬，需通過涼水浸泡12小時左右才能完全泡發，一般泡發後的漲發率可達到3—6倍大，通常一個人一次泡9—15克吃就足夠了，不宜泡多，否則吃不完的話容易造成浪費，而且一次性吃太多桃膠也不利於腸胃消化，反而對健康不利。