沉迷小說該怎麼處理
1、分散注意力。爲什麼喜歡沉迷小說,一是因爲小說中的人物太有趣了,小說中的世界太有意思了,滿足了你在現實生活中得不到的感覺。還有另一個原因就是你太清閒了,除了看小說之外沒有什麼其他的事情好做,所以纔會把空餘時間拿去看小說,越看越沉迷。那麼想要不沉迷小說,就要學會給自己找點其他事情做,比如去做一份兼職,去練習另一項技能。
2、分配看小說的時間。就像抽菸的人一下子想戒菸是很困難的事情,一樣看小說的人一下子戒掉看小說這個習慣也非常艱難。但是一天24個小時,除去8個小時時間在睡覺,我們總需要乾點其他的事情。所以我們可以給看小叔這件事情分配個時間,比如說兩個小時,然後出去運動一下,吃點別的東西,順便讓眼睛也休息一下。並且把這兩個小時的時間要麼分配在下午,要麼分配在晚上,這樣看完小說要麼去運動一下吃飯,要麼就該睡覺了。
3、給手機下一個APP進行監督。現在市面上會出一些APP,用來幫助人類進行時間管理。比如說某些APP的功能是在固定看小說的時間裏,可以讓你打開手機裏的小說軟件進行看小說,一旦時間到了就會自動把手機關上,甚至在你觸碰手機的時候發出尖叫的聲音。用這種方法來提醒自己,不能夠看小說,甚至不可以玩手機,一定要去做其他的事情,時間一久自然而然也就可以控制下來了。這種方法不但適用於控制自己不要沉迷小說,還適合用來管理自己達成其他目標。
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