母乳不夠吃如何讓母乳變多
1、讓寶寶多吸吮。很多媽媽在產後都會出現奶水不足的現象,這樣就需要讓寶寶多多的吸水。寶寶吸吮媽媽的乳頭可以刺激媽媽產奶,能夠讓奶水變得更多。
2、不要服用藥物。哺乳期服用藥物可能影響到母乳的分泌,哺乳期的女性如果出現了疾病,需要立即就醫,遵照醫囑服用藥物,不可以胡亂服用藥物,可能會對媽媽的母乳造成影響。
3、補充營養。哺乳期媽媽的乳汁來源於身體內的營養。如果媽媽的身體內營養不足,那麼乳之類的營養自然就會很少。乳汁分泌也會受到極大的影響,出現乳汁分泌不足。所以哺乳期的女性最好是多吃一些營養品,讓自己的乳汁更加豐沛。
4、保持良好的情緒。媽媽心情不好,乳汁分泌也會直接受到影響。如果媽媽的心情一直壓抑,那麼乳汁就會分泌的很少,所以哺乳期的媽媽要及時保證心情愉悅,讓自己的乳汁分泌很多。
5、食療。如果媽媽乳汁分泌不足,那麼可以多吃一些下奶的東西,比如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜等。
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