糖高能不能吃什麼
小編還爲您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
血糖高不能吃什麼食物
高血糖的人羣不能吃高糖食物、高碳水化合物食物、高脂肪食物等,以減少糖分攝入,有助於將血糖水平控制在正常範圍內,防止病情持續加重引發糖尿病等不良情況。1、高糖食物:高血糖需要控制糖分攝入,避免吃含糖豐富的麪包、點心、冰淇淋、可樂、雪碧以及葡萄、哈密瓜等食物,這些食物在攝入以後,可能會導致體內的糖分攝入過多,從而會引起血糖進一步升高。2、高碳水化合物食物:高血糖也需要控制體內的碳水化合物攝入,要減少土豆、麪包、餅乾、包子、饅頭等食物攝入。這些食物攝入以後體內的碳水化合物過量,會轉化成糖分,容易引起血糖升高。所以爲了血糖更好得到控制,需要減少或者避免吃高碳水化合物的食物。3、高脂肪食物:高血糖需要減少含脂肪豐富的食物攝入,如油炸類的漢堡、薯條、麪包,以及油條等食物,這些食物在攝入以後會導致體內的脂肪聚集增多,也會引起體內的能量增多,容易引起糖分形成,會影響到血糖的控制,所以需要控制攝入量。高血糖的人羣日常除了在飲食方面加以注意,還可進行適當鍛鍊,促進機體代謝,有助於維持血糖水平穩定,嚴重升高者可遵醫囑服用降糖藥,如阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等予以控制。
高血糖不能吃什麼?
高血糖的患者在飲食中,首先要禁忌的就是含有單糖類的食物,比如像糖果、糕點、含糖的一些飲料等。當然這些食物可以在高血糖的患者或者糖尿病患者發生低血糖的時候進食。第二種就是不建議吃含有高糖類的水果,比如像香蕉、桂圓、紅棗、荔枝、芒果等這些水果。第三種是不建議吃油炸食品,還有堅果類的食物,因爲這些食物含的油脂比較高,容易使全天的攝入總熱量超標。第四種就是不建議進食動物性的脂肪,動物性的脂肪不但熱量比較高,而且含的膽固醇的量也是比較高的,比如像肥肉、豬油等這些食物。”
血糖高的患者可以吃的食物主要包括:
1、每天可以適量的吃紅薯,魔芋,山藥,南瓜等食物,減少米和麪的攝入量。
2、要多吃些青菜,白菜,茄子,苦瓜等蔬菜。
3、每天要攝入適量的肉食和魚類,如瘦牛肉,素羊肉,鯽魚。
4、每天適量的吃一些粗雜糧,如燕麥、高粱米。
血糖高不能吃什麼
1
血糖高人羣禁吃食物
紅糖,白糖,葡萄以及所有含糖分的食物,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰淇淋,飲料等。
含碳水化合物較多的食物入土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗等應該少吃或者吃了以後減少相應的主食量。
含飽和脂肪酸的食物:牛油,豬油,奶油要少吃,最好不吃,可以用植物油代替部分動物油。花生,芝麻,核桃等含脂肪多的食物也應該儘量少吃或者不吃。
蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇高的食物應該儘量少吃或者不吃。
2血糖高的人不能吃高膽固醇食物
糖尿病患者脂質代謝紊亂,嚴重者會產生高膽固醇血癥和高脂蛋白血癥,而動脈硬化和心腦血管疾病爲糖尿病主要合併症,因此血糖高的人羣限必須制過多脂類和高膽固醇物質的攝入,如各類動物油脂、動物內臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等。
3血糖高不能吃紅薯
紅薯味道香甜,營養豐富,一直是很受大衆所喜愛的食物,而且紅薯還有一定抗癌作用。但是不容人忽視的一個問題是,紅薯的含糖量達到了27.7%,而且其升糖指數也比較高,因此血糖高的人羣最好不要吃紅薯。
4血糖高不能吃柿子
柿子也是含糖量比較高的食物,所含的糖類主要包括葡萄糖,果糖,而且還是是單、雙糖,食用後消化吸收的速度快,可迅速導致血糖升高,對糖尿病病人不利,所以這是最不適合血糖高人羣適合吃的食物。
-
萵筍什麼時候種
1、萵筍一年四季都能種植,因此育苗的時間也不一樣。春萵苣一般在12月-次年3月進行大棚育苗,露地種植多在2-3月,這樣在3-5月就可以收穫了。夏萵苣在4-5月播種,6-8月收穫。2、秋萵苣通常要在7-9月播種,9-10月採收。東萵苣在10-11月露地播種,11月到第二年的2月可以收穫...
-
苦樂村官的演員
苦樂村官由錢泳辰、孫嘉璐、馬丁等主演,在苦樂村官演員表中主要角色有萬喜錢泳辰扮演、梅花孫嘉璐扮演、杏花馬丁扮演、萬樂李志薈扮演、喬葉韓鹿扮演等。...
-
2023年多大結婚算晚婚
法律分析:男年滿二十五週歲、女年滿二十三週歲的初婚爲晚婚。我國民法典沒有對晚婚年齡進行明確規定。實際生活中人們通常會覺得男年滿二十五週歲、女年滿二十三週歲的初婚爲晚婚。晚婚年齡與法定婚齡不同,它不是強制性的,而只是鼓勵性、提倡性的結婚年齡。實行...
-
不與勞動者簽訂勞動合同的辭退員工的補償
(一)經濟補償按勞動者在本單位工作的年限,每滿一年支付一個月工資的標準向勞動者支付。六個月以上不滿一年的,按一年計算;不滿六個月的,向勞動者支付半個月工資的經濟補償。這裏所稱的月工資是指勞動者在勞動合同解除或者終止前十二個月的平均工資,按應發工資計算。(二...