檸檬水可以加些什麼可以美容養顏減肥
小編還爲您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
檸檬水搭配什麼泡比較好 怎麼用檸檬泡水喝美白效果好
檸檬水是大家都很喜歡喝的一種飲品,檸檬水喝了對我們的肌膚有很多好處,很多人都會經常泡檸檬水喝,檸檬水可以和很多其他食材一起沖泡。
檸檬水搭配什麼泡比較好
檸檬搭配蜂蜜
推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,睡前再擦點萬妮芬亮膚原液,去黃提亮、改善粗糙,美白又潤腸。
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。
2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次
4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。
女性經期喝,還有緩解痛經作用,也可以貼緹妍堂暖宮貼調經止痛,效果更佳。
檸檬搭配菊花
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇,夏季上火,粟滋軒百合蓮子綠豆粉清熱解毒的功效更佳,還有滋陰潤肺治療失眠多夢的作用。早上或下午3~4點時飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
檸檬搭配生薑
推薦理由:生薑,中醫角度來說,有祛溼寒的作用。空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。常見去溼寒的有粟滋軒紅糖薑茶,其實用檸檬和生薑搭配在一起做茶,去溼寒效果也不錯。制之,飲之,口味甚好!
食材:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量
做法
1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水沖洗乾淨;
2.切片,置入乾淨的盆中;
3.生薑切片,與檸檬片混合;
4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;
5.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;
6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分;
7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中
8.密封好,最好冷藏一夜再衝飲。
檸檬搭配決明子
推薦理由:清火明目,通便潤腸,利尿安神。嫌煮茶麻煩,可直接沖泡粟滋軒黑芝麻核桃粉飲用,也有養肝明目、補血安神的功效,還能補腎強身、烏須黑髮。
食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法
1.檸檬洗淨切片備用。
2.將切片檸檬片與決明子放入杯中,衝入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
檸檬加醋
推薦理由:減去多餘脂肪,瘦身排毒,美容養顏。醋泡腳還有緩解腳用,用緹妍堂去腳臭套裝能徹底治癒腳臭,不反彈。
食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g
做法
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,抹乾淨,切片。
2.準備米醋、黃糖。
3.一層檸檬一層糖這樣放。
4.然後倒入米錯,就搞定了。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽爲“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。大量的維生素B還有利於改善女性瘙癢的症狀,用緹妍堂洗護清潔液清潔完後,塗抹上緹妍堂止癢舒,互相搭配使用,止癢抑菌效果加倍。
怎麼用檸檬泡水喝美白效果好
1、選用新鮮檸檬
新鮮檸檬香氣濃郁,比干檸檬片的營養成分要多許多。 在切檸檬的時候應該連皮一起切,因爲檸檬皮中類黃酮物質更多,如橙皮苷,柚皮苷等,這些都是有益健康的成分。 檸檬精油也多在檸檬皮中,帶皮且更有利於檸檬皮中的香氣成分發散出來,類黃酮物質微苦,和檸檬的酸味配合,泡水喝的時候更解渴。
2、泡檸檬水溫要適宜
泡檸檬的水水溫不宜太涼也不宜太燙,用涼水泡,檸檬的香味泡不出來;用沸水的話,容易破壞維生素C成分,還會使較多的苦味散發出來,一般來說泡檸檬的水水溫在60°C到70°C比較適宜。
3、檸檬水不宜泡太濃
用檸檬泡水一般不要泡太濃,一到兩片帶皮檸檬泡一升水,這樣味道不酸也不澀,比較清香,不加糖和蜂蜜也可以飲用,這樣胃酸過多的人飲用也不用擔心會傷胃。
喝檸檬水會變白嗎
喝了檸檬水不僅可以曬太陽,堅持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C,能夠幫助抑制黑色素沉着,淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量,大量喝檸檬水還可能會傷胃。
喝檸檬水之後不能曬太陽嗎
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。對於很多久坐辦公室或者常期應酬的職業男性來說,肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水,也是能夠起到降低食慾,起到有效減肥的作用哦。所以,檸檬水的作用非常多,減肥就是其中之一。
喝檸檬水不可以曬太陽。,因爲檸檬裏含有大量的VC,本身VC是可以美白的,但是遇到陽光就會極度氧化,這個時候曬太陽,會使得體內在皮膚深層的VC氧化,反而會使得黑色素在VC的幫助下加速凝集形成黑斑,所以非常的不建議喝檸檬水之後曬太陽。檸檬水中含有大量的維生素C,能夠幫助抑制黑色素沉着,淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量,大量喝檸檬水還可能會傷胃。早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便祕,還能夠幫助洗胃潤腸,還能夠促進身體毒素排出,美容養顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水,以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。睡覺前1小時喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補充水分,加入適量的蜂蜜還能夠有效促進入睡,改善睡眠質量。除此之外,飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化,避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能,引起便祕等,晚上喝完檸檬水之後最好漱口以免酸性物質傷害牙齒。
檸檬水裏面還可以放什麼
搭配蜂蜜
蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬爲主要原料製成的飲品。口感酸甜,具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。
1)清晨一杯溫開水或礦泉水,加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次,味道濃。
2)喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效:檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
3種檸檬的吃法有助於減肥
1、玫瑰檸檬茶
2、檸檬蜂蜜酒
3、檸檬水減肥法
1.玫瑰檸檬茶材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜。做法:1.玫瑰花先用水沖洗一下,瀝乾水分,檸檬切片。2.把洗淨的玫瑰花放入茶壺內,倒入1000ml的開水,燜三分鐘,再放入檸檬片燜兩分鐘左右。功效:玫瑰檸檬茶的性質溫和,可降火氣,可調理血氣,能促進血液循環,養顏美容,而且還具有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能。長期飲用此茶亦有助促進新陳代謝、減肥消脂的作用。
2.檸檬蜂蜜酒材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒相混合,晚間飲用。功效:這種酒既可以幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
3.檸檬水減肥法材料:半粒檸檬,一公升白水做法及吃法:1.一公升的水中加入半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低容易有清涼爽口的感覺。2.每日至少喝下6杯,不需要特別的節食或者禁絕零食。功效:檸檬水可以解渴而且還能減少食慾,因此可以抑制不當的飲食,如果加上15分鐘的運動,減肥的效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,能讓大便通暢,還可以清理血液中的毒素,排毒的作用相當好。而且還適合長期飲用,具有長期的療效。
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