糖高要注意的食物

首都醫科大學附屬北京友誼醫院。血糖高的飲食禁忌：。1. 早期糖尿病飲食禁忌：低糖低脂，忌食甜品和動物脂肪，多吃綠葉蔬菜和粗糧雜糧，避免暴飲暴食，堅持運動，注意檢查血糖情況。2. 糖尿病患者飲食禁忌：限制糖類、碳水化合物和動物內臟、肥肉、油炸食物等攝入，減少食鹽攝入，注意粗細搭配，選擇粗糧，保證蔬菜類攝入，以補充多種維生素。

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血糖高應注意哪些飲食？

血糖高飲食該注意些什麼？

血糖高不可以吃什麼食物有哪些

高血糖的人羣不能吃高糖食物、高碳水化合物食物、高脂肪食物等，以減少糖分攝入，有助於將血糖水平控制在正常範圍內，防止病情持續加重引發糖尿病等不良情況。

1、高糖食物：高血糖需要控制糖分攝入，避免吃含糖豐富的麪包、點心、冰淇淋、可樂、雪碧以及葡萄、哈密瓜等食物，這些食物在攝入以後，可能會導致體內的糖分攝入過多，從而會引起血糖進一步升高。

2、高碳水化合物食物：高血糖也需要控制體內的碳水化合物攝入，要減少土豆、麪包、餅乾、包子、饅頭等食物攝入。這些食物攝入以後體內的碳水化合物過量，會轉化成糖分，容易引起血糖升高。所以爲了血糖更好得到控制，需要減少或者避免吃高碳水化合物的食物。

3、高脂肪食物：高血糖需要減少含脂肪豐富的食物攝入，如油炸類的漢堡、薯條、麪包，以及油條等食物，這些食物在攝入以後會導致體內的脂肪聚集增多，也會引起體內的能量增多，容易引起糖分形成，會影響到血糖的控制，所以需要控制攝入量。

高血糖的人羣日常除了在飲食方面加以注意，還可進行適當鍛鍊，促進機體代謝，有助於維持血糖水平穩定，嚴重升高者可遵醫囑服用降糖藥，如阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等予以控制。

高血糖應注意什麼飲食？

飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。2、主食一般以米、面爲主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米麪等，因爲這些食物中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品爲好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。4、因爲進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。