寶寶不愛吃飯怎麼辦,教你幾招專治不吃飯寶寶
1、讓寶寶自己吃飯
2、營造良好的進餐環境
3、均衡飲食,豐富菜單
4、零食選擇
1.讓寶寶自己吃飯 一般寶寶1歲左右,就可以自己吃飯了。寶媽根據寶寶的出牙狀況和咀嚼能力,適當引導寶寶吃飯。讓寶寶自己吃飯的原則就是,自己決定吃什麼,自己喂自己、吃多少、怎麼吃等等。由於寶寶年齡尚小,拿不住碗筷,建議寶媽給他買一套吸盤碗,當寶寶用手或者使用勺子吃飯時,就不會頻繁打翻碗筷。這樣做,也相當於進一步減輕寶媽的育兒負擔。
2.營造良好的進餐環境 當寶寶吃飯時,營造一個舒適、安靜的進餐環境非常重要。一個好的進餐環境,可以讓寶寶的注意力集中,不會在吃飯時心念玩具或者動畫片。當寶寶會坐時,可以爲他準備一個兒童座椅,大人吃飯,他也在旁邊用餐。寶寶從小就養成很好的餐桌禮儀,對他以後進餐很有幫助。除此之外,還有一點要注意,家長不要在吃飯時,呵斥或者教訓寶寶。只有寶寶心情好了,才能吃下很多飯菜。
3.均衡飲食,豐富菜單 有時候寶寶不愛吃飯,主要是飲食過於單調。寶媽私下可以多研究一下菜譜,變着花樣做給寶寶吃。除了樣式漂亮,食材豐富,營養均衡也同樣重要。製作輔食時,最好做到色、香、味俱全,從感官上來吸引寶寶的興趣。一歲內的寶寶,是不能吃鹽的,寶媽給他製作時要多注意。1歲後的寶寶,飲食主要還是以清淡爲主,寶媽儘量不用或者少用調味料。
4.零食選擇 寶寶到一定的年齡,可以吃一些零食的。但是,在零食的選擇上,家長也要慎重一些。最好爲寶寶選擇健康的食物,比如說堅果、酸奶、水果等等。儘量少吃膨化食品,比如餅乾、薯片、熱量很高的糕點等等。一些無營養的飲料,比如雪碧、娃哈哈、優酸乳等,不建議寶寶嘗試。
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