冬季嬰兒曬太陽的正確方法

福建醫科大學附屬協和醫院。冬天新生兒曬太陽需要注意以下幾點：。1. 控制曬太陽時間：每次30分鐘左右爲宜，上午9點~10點的太陽光線最佳，下午2點左右不要讓新生兒曬太陽。2. 避免隔着玻璃曬太陽：應該打開窗戶，讓陽光直接曬在新生兒身上。3. 注意曬太陽後的護理：肌膚毛孔在曬太陽時是完全開放狀態，應及時爲新生兒增添衣物，防止着涼。

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寶寶曬太陽怎麼曬？最佳的曬太陽時間

夏天馬上到來，許多家長會帶着寶寶出去戶外活動，那麼寶寶該怎麼正確的曬太陽呢？寶寶曬太陽可以補鈣，也可以讓寶寶親近大自然，但是寶寶曬太陽也是有注意事項的？具體需要注意些什麼呢？

寶寶曬太陽怎麼曬

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。 夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。 冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。 每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶着涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。

曬太陽的好處

1、曬太陽黃疸退得快

黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

怎樣帶寶寶曬太陽

新生兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內享受陽光，室內曬太陽時，不要隔着玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的傷害。

當陽光斜射時，家長可以打開窗子給寶寶曬太陽， 一般健康新生兒2周後即可在室內曬太陽。需要提醒家長的是，給孩子曬太陽時要 避免把孩子直接放在風口處，以免感冒。

一般出生3~4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始時只曬一部分如腳、腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽戴帽子。

在寶寶空腹及餐後1小時內不宜曬太陽。有些寶寶曬太陽後會引起日光性皮炎，主要與寶寶皮膚乾燥、花粉刺激等有一定關係，主要表現爲曬太陽後皮膚出現紅斑、丘疹甚至局部脫皮，如果不嚴重，家長減少寶寶曬太陽的時間，並適當用紗網、小傘等進行遮擋，如果反應嚴重，則應及時到醫院就診。

此外，寶寶曬太陽應在天氣好的情況下每天進行， 長期堅持才能起到良好的健身防病效果。切忌一週只曬一兩次，每次長時間暴曬，以免灼傷嬰兒肌膚，陽光如直射嬰兒眼睛，還可能會影響寶寶眼部發育。

孩子冬天怎麼曬太陽？

比智高生長髮育指導老師何晨軒導讀：

天冷了，很多媽媽喜歡出太陽時帶寶寶曬太陽。不知道大家是否知道，冬季曬太陽很有講究，下面讓我們一起來了解一下。

1.避免隔着玻璃

有的家長擔心外面太冷，於是就選擇隔着玻璃曬太陽。但是這種做法並不可取，因爲陽光中國5―7成紫外線會給阻擋在外，效果不好。大家可以抱在寶寶在背風處曬太陽，比如寬敞的陽臺。

2.控制好時間

雖然曬太陽對孩子成長髮育大有好處，但時間不宜過久，一般控制在1、2小時即可。何老師提醒，最好循序漸進，不要一開始就讓寶寶曬太久，而應慢慢來，一點點增加時間，以免對孩子不好。若是寶寶出現皮膚髮紅、出很多汗、脈搏加速等情況，不要再給寶寶曬太陽了。

3.不要穿過多衣物

冬天風一般很大，很多家長擔心寶寶出門吹風生病了，帶寶寶出門前會給他穿很多衣服。其實，這麼做就起不到曬太陽的效果。何老師提醒，其實，這一時節太陽在的紫外線並不是很強，若寶寶穿得太厚實，紫外線就不能穿過衣服到達皮膚。再者寶寶新陳代謝旺盛，又天性好動，穿過多衣物很容易出汗，如果不及時更換的話很可能受涼，這就適得其反了。

4.注意適當補充營養

在帶着孩子曬太陽之前，建議家長給孩子準備富含鈣質的食物，比如說牛奶、蝦米、豆類、花生、蔬菜等。這麼做有利於鈣質的吸收，可以促使寶寶長個，更茁壯成長。如有必要，也可以在醫囑下給寶寶服用鈣質、維生素D製劑。

寶寶曬太陽的正確方法

1、曬太陽的時候，露着的部位越多，效果越好，因爲嬰兒比較小，所以不能整個脫了，只能一個部位接着一個部位的曬太陽。開始幾天，可以先從腳開始，腳尖到膝蓋自然過渡，5-10分鐘就可以。然後從膝蓋再擴大到腿根部，時間可以延長到15分鐘。接着曬的範圍要逐漸擴大，除去肚子上的這遮擋物，然後讓陽光曬到肚臍，時間控制在15～20分鐘就可以。

2、最後曬，也可以在嬰兒爬着的時候，曬曬小、背部，時間控制在30分鐘就可以。注意，家長在給嬰兒曬太陽的時候，不要給嬰兒洗澡，否則會起不到效果。而且在曬太陽的時候，儘量在陽光柔和的情況下，對嬰兒的刺激更小。

3、夏天的陽光過強，要選擇適合的時間，讓嬰兒在太陽下暴曬。一般春冬季，9～10的太陽紅外線強，紫外線不太強裂，可以促進新陳代謝。而且下午4～5的時候，光線比較怕弱，也很適合曬太陽。

嬰兒曬曬太陽方法

嬰兒曬曬太陽方法

嬰兒曬曬太陽方法，不少家長朋友覺得嬰兒還很小，不適合曬太陽，其實，這種想法是不正確的，因爲適當的給嬰兒曬太陽，有助於嬰兒體內維生素D的合成，以下了解嬰兒曬曬太陽方法。

嬰兒曬曬太陽方法1

在孩子特別小的時候在家裏面陽臺上，但是要把窗戶打開，這樣來曬太陽，三個月以後就可以把孩子抱出去曬太陽。

在室外的時候，一般也不建議直接在太陽下暴曬，一般應該是在樹蔭下或者樓蔭下來曬太陽，會起到比較好的作用。還有一點，暴露的面積越大，曬太陽的效果也越好，但是也要注意就是天氣的情況，如果是冬天的話，也是要注意保暖的。

1、新生兒3-4周才能曬太陽

一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

2、曬太陽時間應適當

時間以上午9～10時爲宜，這一時間段，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

不管是在哪個季節，最不適宜給寶寶曬太陽的時間是上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸可增加至1小時。

3、曬太陽避免室外曝曬

新生兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康新生兒2周後即可在室內曬太陽。

4、新生兒曬太陽不要隔着玻璃等物

維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。可見，新生兒曬太陽很重要。室內曬太陽時，不要隔着玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

嬰兒曬太陽怎麼曬才正確呢？針對這個問題，上面爲大家介紹了需要注意的四個方面，一般來說，家長朋友只要注意這四個方面，就可以掌握嬰兒曬太陽的正確方法了。需要注意的是，剛出生的嬰兒不能曬太陽，所以，家長朋友也不要太心急了。

嬰兒曬曬太陽方法2

嬰兒曬太陽有哪些好處？

1、嬰兒曬太陽，黃疸退得快

黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒曬太陽燈 時間不要太長以免曬傷。還要注意不要着涼

2、嬰兒曬太陽能促進新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、嬰兒曬太陽可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，怎麼辦使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效 。

4、嬰兒曬太陽增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

嬰兒曬曬太陽方法3

寶寶如何曬太陽

嬰兒黃疸應該積極補充維生素，喝葡萄糖，多見陽光就可以的。紅外線溫度較高，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強活力。維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和蔭，可以預防和治療小兒佝僂病；紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。

因爲各個時段的陽光中紅外線和紫外線等比例都是不一樣的：上午6時至9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線佔上風，紫外線相對薄弱。正確的方法是這樣的：孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人羣密集的`地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。

新生兒應該怎麼樣曬太陽去黃疸

曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。纔出生一週太小了，滿月後抱出去曬吧。

一般平時早點起牀，到太陽下走走就可以了，現在太陽不亦多曬，別直曬。太陽光中的紅外線溫度較高，對人體主要起溫暖作用，可使身體發熱，促進血液循環，增進人體活動功能。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前後爲佳。

新生兒可以曬太陽嗎

可見，新生兒曬太陽很重要。

2、照射部位應避免陽光直射寶寶頭部，也不要隔着玻璃曬太陽，隔着玻璃曬是不起作用的，紫外線很少能穿過玻璃，所以寶寶曬太陽最好在戶外，或寬敞的陽臺上。沒必要讓孩子直射陽光，對眼睛不好的您好！頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽一般嬰兒曬太陽的順序是：

（1)最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。一定要到戶外，不能隔着玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。太陽光的紫外線能促進皮膚中一種叫麥角因醇轉變成維生素。補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭，關鍵是補充足量的維生素D，最好的辦法就是曬太陽，可以說，小兒佝僂病不僅僅是缺鈣，還有缺“曬”。

新生兒如何曬太陽

小兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1—2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。我的寶寶兩個多月了，平時我帶他出去曬太陽是把他放在童車裏肚子朝上直接在太陽下曬（早上7：00- 8：00，用車篷遮住頭）。

（3)除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15—20分（4)最後可增加曬背部約30分鐘。皮膚裏的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變爲維生素D，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。

溫馨小貼士：

1、寶寶曬太陽時最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線，儘量避免讓寶寶穿黑色服裝。

小兒曬太陽的時間最好在早上9—10點及下午的4點左右爲宜。

帶孩子經常曬太陽是對的，但是曬哪個部位沒有什麼區別。寶寶究竟一天應該曬多長時間的太陽呢？有不少家長認爲每天抱寶寶曬太陽半小時就可以了，其實據有關資料顯示：每天日照1小時，可使寶寶血中維生素D達到正常底限，增加至每天日照2小時左右，纔可達到較高的水平。新生兒）每天曬太陽，分2次，早上10點以前，下午4點以後。

（2)然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。但要在沒有風的天氣，儘可能多暴露寶寶的皮膚，接觸自然光線即可（包括臉、手的皮膚都露出來）只要陽光不直接曬着眼睛就行！

寶寶如何曬太陽

上午9時至10時，這一時間段紅外線開始減弱，而紫外線則開始增強，尤其是紫外線中的A光束成分較多，因此在這個時段帶寶寶曬太陽，有利於促進寶寶儲備體內陽光維生素維生素D，同時有利於促進寶寶骨骼正常鈣化。

一般出生後3—4周後的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到

寶寶怎麼曬太陽

下午16時至17時，這一時間段的陽光已不那樣強烈了，對寶寶皮膚有害的紫外線B光束和C光束的含量也降低了，而A光束的成分又開始增多，也是促進維生素D形成的大好時間。曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。

3、有的媽媽爲了防止寶寶感冒，在曬太陽時也會給寶寶戴上帽子、手套和口罩等，這樣很難達到目的，家長最好根據當時的氣溫條件，儘可能讓寶寶暴露皮膚，才能使陽光和皮膚親密接觸。

4、到了冬季，戶外溫度非常低時，家長如要帶寶寶出去曬太陽，一定要循序漸進，最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長曬太陽的時間，切不可第一次就帶寶寶曬一兩個小時，否則很容易造成寶寶感冒。

如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。具體情況應視季節而定，嬰兒皮膚嬌嫩，夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行；春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。是否應該這樣？

沒必要讓孩子直射陽光，對眼睛不好的寶寶究竟一天應該曬多長時間的太陽呢？有不少家長認爲每天抱寶寶曬太陽半小時就可以了，其實據有關資料顯示：每天日照1小時，可使寶寶血中維生素D達到正常底限，增加至每天日照2小時左右，纔可達到較高的水平。

有老人告訴我，這樣曬沒用，而是要曬和背。