身體防輻射需要內外兼備

隨着科技的發展，在我們的身邊充斥着不少電子產品。保健專家提示，電子產品會產生輻射，而輻射會給我們的健康造成影響。要想擁有健康體質，防輻射工作就要做好。下文介紹了一些科學養生法，幫你來有效防輻射。

1.

調節屏幕亮度　調節電腦屏幕亮度。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當，可以調節成護理模式。

2.

注意保持皮膚清潔　由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚爲了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還會常常長痘。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。

3.

做好護膚隔離工作　用電腦前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

4.

隨時活動手腕　工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反覆做10次，就能促進手腕部位的血液循環，舒緩僵硬狀態，有效預防“鼠標手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。

注意事項