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入秋了喝什麼茶比較好

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入秋了喝什麼茶比較好：答案是蘿蔔茶茶。

1、白茶，飲用起來清香可口，飯後一杯可以解油膩、助消化;

2、毛尖綠茶，天氣乾燥時飲用毛尖綠茶可降火消炎，預防感冒;

3、龍井茶，每天下午犯困時飲用可以提神醒腦。

入秋了可以喝一些有保暖效果的茶。以下是幾種推薦:

1. 紅茶：紅茶中含有較高的咖啡因和茶多酚，可以提提神，並有保暖效果。

2. 大紅袍：大紅袍屬於武夷巖茶的一種，富含多種營養元素。它有溫熱的特點，可以幫助人們暖胃保暖，同時還有助於抗氧化和促進新陳代謝。

3. 陳皮普洱：陳皮普洱是將普洱茶和陳皮（即曬乾的柑橘皮）混合研製而成。它不僅有普洱茶的醇厚口感，還有陳皮的香氣，有助於降低血脂、調節胃腸功能，同時也能幫助保暖。

4. 桂花綠茶：桂花綠茶是將綠茶和桂花混合研製而成，口感清香。桂花有溫熱作用，有利於暖胃保暖，同時綠茶的抗氧化功效也有助於改善肌膚質量。

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“入秋了喝什麼茶比較好”主要包括：烏龍茶、普洱茶、綠茶、玫瑰花茶、菊花茶、白茶、茉莉花茶、蘋果花茶、烏龍茶、普洱茶、綠茶、玫瑰花茶、菊花茶、白茶、茉莉花茶、蘋果花茶，並且大部分用戶都認爲烏龍茶更好。

秋天:烏龍茶;烏龍茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，經濟條件允許也可以多喝些大紅袍。

普洱茶分爲生茶和熟茶，建議飲用普洱熟茶，醇厚溫和，溫甜可口，熟茶的刺激性小，也能起到秋季養胃護胃的作用。

秋季飲茶，綠茶是最佳的，己經很瞭解了。今日強烈推薦五種比較適合秋季喝的茶，不管樣子、色調、香味、味兒，都可以承受再品。它們是天然的雲南省紅色的天然的野生野生水果，淡黃色觀音菩薩的百果香味，蜂蜜蘭香單叢碧螺春茶香味，漳平水仙的香味，白芽奇蘭的少見混和蘭草香味。

玫瑰花茶玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

秋季適合喝玫瑰花茶、菊花茶、蘋果花茶、茉莉花茶、桂花茶、百合花茶、薰衣草茶、紅花茶。

白茶有“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽，經過存放的老白茶，茶性溫和，滋味醇厚，無論是泡或煮，既可以消除秋日裏夏天遺留的燥熱，又不寒涼，非常適合愛喝茶的女生。

茉莉花茶茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏

蘋果花茶蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

導語：步入秋季之後，越來越多的人開始養生。有些朋友喜歡喝各種茶來養生，那麼，入秋喝什麼茶比較好？入秋喝哪種茶對身體好？一起來看看。

入秋喝什麼茶比較好

蘿蔔茶

茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

服法：每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

菊花茶

茶方：幹菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。

服法：加入清水煎煮後代茶飲用。

功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部疲勞。

枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

生津茶

茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

服法：煎水代茶飲。

功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

蘆根蜜糖茶

茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

桔紅茶

茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。

功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

茅根銀花茶

茶方：銀花15克，白茅根25克。

服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。

功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

銀耳茶

茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

服法：先將銀耳洗淨，加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

喝茶注意事項

一、不要喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

二、不要空腹飲茶

雖然茶葉含有很多營養成分，但茶葉具有稀釋胃液的作用，空腹喝茶可稀釋胃液，從而降低消化功能，加上吸收率高，容易引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等現象。特別是中老年人，他們熱衷於飲茶，在這方面要多加強調。

三、飯後不宜飲茶

飯後立即飲茶，會沖淡胃液，同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，不利於食物消化，使腸蠕動減慢，容易造成便祕。所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。最好的喝茶時間是飯後一小時再喝。

四、不宜用茶水服藥

藥物的種類繁多，性質各異。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。另外，服用蔘茸之類的補藥時，也不宜喝茶。

秋季喝什麼茶好

　　秋季氣候乾燥，人需要補充更多的水分。平時生活中多喝一些茶水不僅可以能爲身體補充水分，還有祛溼清熱，潤腸通便等功效。那麼秋季喝什麼茶好，秋季養生茶有哪些，秋季喝茶有哪些注意事項?下面我們跟着一起來看看。

秋季喝什麼茶好

　　秋季喝什麼茶要依據個人的需求而定，有的人是易上火的體質，可以多喝一些去火清熱的茶，有的人有便祕的症狀，就可以多喝一些潤腸通便的茶。下面具體介紹了秋天喝什麼茶好。

　　1、金銀花茶，玫瑰花茶，洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒養顏，改善面色。

　　2、苦丁茶，菊花茶等有助於清熱敗火的茶。

　　3、馬鞭草茶，秋天適量喝一些馬鞭草茶可以增強肝臟的代謝功能。

　　4、陳皮茶和山楂茶，這兩種茶都具有促進消化，增加食慾的功效。

　　5、薄荷茶，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。

　　6、甘草茶，薰衣草茶等有助於消除炎症，降低膽固醇的茶。

　　7、檸檬茶，苦丁茶，陳皮茶等有減肥消脂功能的茶。

　　8、茉莉花茶，薰衣草茶等具有安神解鬱功能的茶。

　　9、紫羅蘭花茶，枸杞茶等具有去除口腔異味，保護視力的茶。

　　10、生薑茶，蘇葉茶等有助於緩解痛經，月經不調症狀的茶。

秋季養生茶有哪些

　　秋季氣候乾燥，人尤其要注意養生，平時的養生可以從調整飲食習慣入手，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝養生茶等。那麼秋季養生茶有哪些?

　　1、桂圓紅棗茶

　　用料：

　　桂圓，紅棗

　　做法：

　　桂圓去殼，紅棗洗乾淨並瀝乾水分。桂圓和紅棗都放入杯中，倒入足量的開水，蓋上蓋子，燜一刻鐘即可。

　　功效：

　　桂圓紅棗茶有活血化瘀，補血養顏的功效。

　　2、玫瑰花茶

　　用料：

　　玫瑰，普洱

　　做法：

　　玫瑰和普洱都放入乾淨的杯子中，倒入適量開水，蓋上蓋子燜至花茶出香味即可。

　　功效：

　　玫瑰普洱茶有補血養顏，安神解欲的功效。

　　3、檸檬茶

　　用料：檸檬，蜂蜜

　　做法：

　　檸檬洗淨，切成薄片，放入杯中。倒入足量沸水，加入適量蜂蜜調味。

　　小貼士：

　　檸檬比較酸，一次放幾片即可。用不完的檸檬需要用保鮮膜包起來放在冰箱裏。

　　蜂蜜沒有必要放太多，以免影響檸檬茶的口感。

　　功效：

　　這款檸檬茶口感酸甜，而且富含維生素C，具有降血糖，防治便祕的功效。

　　4、甘草茶

　　用料：

　　甘草，紅棗

　　做法：

　　紅棗洗淨瀝乾水分。紅棗和甘草放入乾淨的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜至散發出甘草的香味。

　　功效：

　　紅棗富含膳食纖維和鐵元素，有增強消化功能，治療貧血的功效。甘草有消除疲勞，放鬆心情的功效。

　　5、參茶

　　用料：

　　西洋參，紅棗

　　做法：

　　紅棗洗淨瀝乾水分，紅棗和西洋參片放入乾淨的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜一會兒即可。

　　功效：

　　這款西洋參茶有補血益氣，清熱解毒的功效。

　　6、生薑紅棗茶

　　用料：

　　生薑，紅棗

　　做法：

　　生薑洗淨切成薄片，紅棗洗淨瀝乾水分。煮鍋內放入足量清水，放入生薑片和紅棗。先開大火煮至沸騰，然後轉小火煮五分鐘即可。

　　功效：

　　生薑紅棗茶有治療痛經，手腳冰涼，感冒發燒的作用。紅棗也可以用紅糖或者其它能夠增加甜味的食材代替。

　　7、菊花枸杞茶

　　用料：

　　枸杞，菊花

　　做法：

　　將枸杞，菊花放入乾淨的杯子中，加足量開水，蓋上蓋子燜至有花香散發出來即可。

　　功效：

　　菊花有清熱敗火的作用，枸杞有保護視力，預防近視的功效。

　　8、決明子茶

　　用料：

　　決明子

　　做法：

　　先將決明子炒熟，然後將炒熟的決明子放入乾淨的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜一會兒即可飲用。

　　功效：

　　決明子茶有治療咽喉腫痛，肝火旺盛，高血脂，高血壓的功效。

秋季喝茶的注意事項

　　喝茶固然有種種好處，但是喝茶也有一些注意事項。下面我們來看看秋季喝茶的注意事項。

　　1、喝茶不宜喝太燙的，以免燙傷食道。人如果老是吃太燙的東西，會增加患上胃潰瘍甚至食道癌的風險。

　　2、茶水不宜和中藥一同食用，茶水中含有鞣酸，會和中藥中某種成分結合生成不可被人體吸收利用的物質，影響藥效。

　　3、茶不宜在睡前喝，以免影響睡眠質量。

　　4、有的人覺得茶水味道過於清淡，喜歡往茶里加糖和蜂蜜。其實茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖，不僅會影響茶原本的味道，還會導致血糖升高。

秋季喝什麼茶減肥

　　多喝茶可以促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能而且茶水幾乎沒有熱量，喝多了也不會變胖，因此秋季可以通過喝茶來達到減肥的目的，那麼秋季喝什麼茶減肥呢?

　　1、薄荷茶：薄荷茶有治療牙齦腫痛，咽喉腫痛以及感冒發熱的功效。薄荷茶不含熱量，喝點薄荷茶有助於減肥。

　　2、苦丁茶：除了減肥，苦丁茶還有清熱解毒，護肝解酒的功效。

　　3、菊花茶：衆所周知，菊花茶有保護視力，降低血壓，治療風熱感冒的功效，其實菊花茶的減肥功效也很顯著。

　　4、甘草茶：除了減肥，甘草茶還有祛痰止咳，清熱解毒的功效。

秋季喝什麼花茶好

　　花茶具有解欲安神，補血養顏的功效。下面爲大家介紹幾種適合在秋天喝的花茶。

　　1、茉莉花茶：茉莉花茶對於慢性咽炎有一定的療效。

　　2、菊花茶：菊花茶有保護視力，降低血壓，治療風熱感冒的功效。

　　3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助於活血化瘀，排毒養顏，治療月經不調。

　　4、洛神花茶：洛神花茶有美容養顏，降血壓的功效。

　　秋季氣候乾燥，人體內也容易缺少水分，多喝一些有益於身體健康的茶水是很有必要的，經過了上文的一番介紹，相信大家已經瞭解了秋季喝什麼茶好，秋季養生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列問題。

入秋喝哪種茶對身體好入秋喝什麼茶比較好

導語：步入秋季之後，越來越多的人開始養生。有些朋友喜歡喝各種茶來養生，那麼，入秋喝什麼茶比較好？入秋喝哪種茶對身體好？一起來看看。

　　入秋喝什麼茶比較好

　　蘿蔔茶

　　茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

　　服法：每天兩次，不拘時限。

　　功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　菊花茶

　　茶方：幹菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。

　　服法：加入清水煎煮後代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部疲勞。

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

　　生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。

　　功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

　　蘆根蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

　　服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　桔紅茶

　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

　　服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。

　　功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

　　茅根銀花茶

　　茶方：銀花15克，白茅根25克。

　　服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。

　　功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　銀耳茶

　　茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　服法：先將銀耳洗淨，加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　喝茶注意事項

　　一、不要喝頭遍茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　二、不要空腹飲茶

　　三、飯後不宜飲茶

　　四、不宜用茶水服藥

秋季養生茶有什麼？

秋季天氣比較乾燥，氣候轉換也比較明顯，所以我們在秋季一定要多注意養生保健，比如很多人會喜歡喝些茶養生，但是秋季並不是什麼茶都可以喝的，我們要學會挑選適合這個季節以及適合自己的花茶。那麼，秋季養生喝什麼茶比較好呢？

1、姜蘇茶

原料：生薑、蘇葉各3克。

做法：將生薑切成細絲，

蘇葉洗淨，用水沖泡10分鐘代茶飲用。

功效：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、

頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，此方以藥代茶飲，味少而精，實用簡便。

2、清心去火養生茶

原料：苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。

做法：將四者加入300毫升中浸泡10分鐘。

功效：清肺熱，去火，化痰解毒，安神靜心。

3、蘿蔔茶

原料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘後倒入入蘿蔔汁內服用。

功效：有清熱化痰、理氣

開胃的功效，適用於咳嗽痰多、食慾不振，進食不香等，白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用可清肺熱，化痰溼，少量食鹽可調味，清肺消炎。

4、沙蔘大棗茶

原料：沙蔘15克，大棗5枚。

做法：將沙蔘和大棗二者加入沸開水中，加蓋浸泡15分鐘飲用。

功效：有補血益氣，養陰生津之功。

5、銀耳茶

原料：銀耳、冰糖各20克，茶葉5克。

做法：先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；

再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功。適用於陰虛咳嗷，銀耳是食藥兩用的滋補佳品，內含豐富營養素，藥用有滋陰潤肺與，養胃生津之效，銀耳配冰蓮，止咳化痰之力，配茶葉取其消炎火與利溼之中，兼有消炎之功效。

6、桔紅茶

原料：桔紅3-6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋

內隔水蒸20分鐘後服用。

功效：，此茶以桔紅宣中理氣，消炎止咳，茶葉有抗菌消炎作用；兩者配製有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

7、天麥冬茶

原料：天冬、麥冬各1

2克。

做法：將二者加入開水300毫升中浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

功效：有養陰生津、清肺降火之功。

8、秋季養生

1、養陰注意多喝水

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

雖然爲了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

2、穿衣注意保暖

有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服；有的人爲了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

選擇冬裝的首要標準就是保暖。在衆多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用於禦寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

3、朝喝鹽水晚喝蜜

入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，一舉三得。

鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

4、飲食注意預防秋燥

多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬爲主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

秋季喝什麼茶最好秋季喝哪些茶最好

1、烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

2、黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

3、菊花茶。秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

4、杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

5、荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

6、決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因爲決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。

【健康】一秋三分寒，病根最難纏！秋季高發病，常喝這10款養生茶

以下三種病秋季高發，並且很容易留下根，生命只有一次，請好好看看！

秋天三大高發病

風寒咳嗽

90%的人會在秋天出現咳嗽，尤其是兒童，發生率更高，如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！

脾胃虛弱

秋天是進補最佳季節，但也是脾胃虛弱高發季節，吃再多的好東西，消化不動容易引發慢性腸胃病！

心腦血管病

人們有個誤區，認爲冬天纔是心腦血管的高發期，其實秋天氣溫變化大，纔是心腦血管的危險期，上了年紀的人一定要注意。

秋季十大養生茶

秋天有10大養生茶，不僅能強身固本，還能防治20多種秋季病，平時泡水喝，一秋樂無憂。

黃芩泡水

1、秋季流感

入秋後，流感也進入高發期，平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。

2、風寒咳嗽

風寒咳嗽在秋季多發，並且很容易反覆，用黃芩加蜂蜜，每天泡着喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！

3、血脂粘稠

秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。

菊花泡水

1、咽喉腫痛

秋天是咽喉腫痛的高發季節，吃東西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。

2、臉上有斑

想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，美白還不反彈，草本配方很安全。

3、提高視力

經常熬夜或經常用手機，容易引起視力下降，菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫助！

紅棗泡水

1、補氣養血

紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！

2、眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝。

3、健脾養胃

秋季脾胃虛弱，容易出現腹瀉，每天用紅棗+黨蔘一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食慾，提高腸道消化能力。

五味子泡水

1、支氣管炎

五味子有一個非常神奇的作用，它不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。

2、保護心臟

入秋之後，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發期，五味子含豐富的五味子素，能擴張心血管，增強供血量，預防心臟病。

金銀花泡水

1、急性腹瀉

秋天天氣涼，一不小心就可能凍着肚子，引發急性腹瀉，用金銀花配上紅棗一起泡着喝，半小時就能止瀉，記住一定趁熱喝。

2、皮膚瘙癢

常喝金銀花能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復，多年的皮膚問題，都可以堅持喝它~

3、前列腺炎

前列腺炎一般老年男性常見，會引起疼痛，尿不淨，尷尬又難受，用金銀花泡水喝，消除前列腺炎症的同時還能防止反覆。

檸檬泡水

1、防腎結石

70%以上的人都有不同程度的腎結石，只是有的不容易發現，檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結石，還能防止結石再生。

2、祛皺抗衰

常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋。

3、臉上有痘

經常喝檸檬水能改善痘痘肌膚。

桂圓泡水

1、排出溼寒

天氣轉涼以後，溼寒體質的人很容易出現手腳冰涼，用桂圓加生薑兩片經常泡着喝，不僅能排出上的溼氣寒氣，還能提高禦寒能力。

2、灰甲腳氣

常喝桂圓能預防灰甲腳氣。

3、經期異常

經期異常、更年期問題會爲女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用桂圓加紅棗泡着喝，不僅能使經期恢復異常，還能預防一些婦科疾病的發生。

蜂蜜泡水

1、經常熬夜

經常熬夜的人，身體損害比較嚴重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不僅能緩解疲勞，還能體力充沛，減少熬夜對身體的損害。

2、敏感肌膚

蜂蜜泡水喝能提高皮膚抗敏能力。

3、清理腸道

中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒，預防各種消化疾病的發生。

三七泡水

1、保肝護肝

肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造體毒素堆積，引發各種疾病，三七泡水喝不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。

2、提高記憶力

現在生活壓力比較大，常常感覺記不住事，常喝三七不僅有利於腦細胞發育，提高記憶力，早上喝是最佳時機。

3、緩解抑鬱

秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒，心情十分抑鬱，常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑鬱症也很有幫助。

苦瓜泡水

1、防結膜炎

秋天風大，灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引發結膜炎，常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生。

2、降低三高

隨着生活習慣的變化，三高人羣越來越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，並且能保護肝臟及脾胃，三高人羣的最佳食療選擇。

3、抗擊輻射

經常用電腦和手機，輻射會很大，直接影響到身體健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗擊輻射，並且減少身體對輻射的吸收。

別忘了告訴身邊人，傳遞一份愛心，多一份快樂！

入秋後，喝什麼茶最合適？

可以喝烏龍茶，入秋後因爲天氣冷大家都喜歡吃肉，喝烏龍茶可以促進消化吸收肉食裏的營養蛋白。而且還能幫忙分解多餘的脂肪防抗癌症、降血脂。

秋天適合喝什麼茶喝青茶潤膚又除燥

導讀：喝什麼？根據中醫學“因時擇”的觀點，秋季最喝青。青茶又叫烏龍茶，有、除燥的功效。到底喝什麼茶？我爲你具體介紹。

秋天適合喝什麼茶？

“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”這就是中醫學的“因時擇茶”。入秋最適合飲青茶。

青茶又名烏龍茶，屬不寒不熱的溫性茶類。此時，天氣開始轉涼，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂。即中醫所講的“秋燥”。秋季喝青茶，可以、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利於秋天的。

除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皁素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。

烏龍茶的品種有鐵觀音、黃旦（黃金桂）、本山、毛蟹、梅佔、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍茶、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。

烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裏的茶水倒入茶杯裏，品時香氣濃郁，齒頰留香。同時，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。

泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，並且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡後加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上衝，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然後再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鐘爲宜。

如何選購烏龍茶？

烏龍茶是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類，兼有紅茶和綠茶的品質特徵，湯色金黃，香氣滋味兼有綠茶的鮮濃和紅茶的甘醇，葉底爲綠葉紅鑲邊。那我們應該如何如何選購烏龍茶呢？

首先要觀其外形。將幹茶捧在手上對着明亮的光線檢視，無論條形或球形，茶顏色應鮮活。有砂綠白霜像青蛙皮那樣纔好；注意是否隱存紅邊，紅邊是發酵適度的訊號；冬茶顏色翠綠，春茶則墨綠；如果茶幹灰暗枯黃當然不好；而那些顆粒微小、油亮如珠，白毫綠葉猶存者，那是發酵不足的嫩芽典型的外觀，這茶泡起來帶青味，稍微浸泡就會苦澀傷胃。

在檢視幹茶的同時還要注意手感，球型茶手握柔軟是乾燥不足；拿在手上抖動要覺得有份量，太輕者滋味淡薄，太重者易苦澀；條型包種茶，如葉尖有刺手感，是茶青太嫩或退青不足造成“積水”的現象，喝起來會苦澀。

手捧幹茶，當然埋頭貼緊着聞，吸三口氣，如果香氣持續甚至愈來愈強勁，便是好茶；較次者則香氣不足，而有青氣或雜味者當然不選。

青茶泡茶配方

下面介紹幾款青茶配方，以便飲用：

1、烏龍消脂益壽茶。烏龍茶6克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。將後四味研爲細末，置於熱水瓶中，用適量沸水沖泡，蓋悶約20分鐘，再放入烏龍茶，輕搖熱水瓶，繼續蓋悶5～6分鐘，於當日飲用完。消脂、減肥。

2、靈芝烏龍茶。靈芝、烏龍茶各3克。置杯中，用沸水沖泡5～，每日1～2次。抗衰老，。

3、烏龍棗茶。烏龍茶3克，酸棗、金絲小棗各3克，枸杞子5～10克。一同放入杯中，加沸水沖泡，加蓋悶即可。消食健胃，潤肺，補血，健腦安神。

4、解毒明目茶。旱蓮草18克，生地30克，白菊花30克，烏龍茶10克。把所有材料加水煎煮，去渣取汁。可以疏風清熱、涼血止血、解毒明目、滋肝。

提醒，在茶葉的保存上，茶葉最怕潮溼異味。茶葉保存的容器以錫罐、瓷壇、有色玻璃瓶爲最佳，容器要乾燥、潔淨，不得有異味。盛好保存的茶葉，宜放在乾燥通風處，不能放在潮溼、高溫、不潔、曝曬的地方。

秋燥喝什麼茶可以潤燥，秋燥適合喝什麼茶

入秋之後，很多人就會出現口乾舌燥、皮膚幹癢以及乾咳等情況，其實就都是秋燥引起的，也是中醫所指的燥邪。在以前人們都是通過喝水或者喝茶來緩解秋燥的，那麼秋燥喝什麼茶可以潤燥，秋燥適合喝什麼茶呢？

古人認爲光喝水是不能完全抵禦秋燥帶來的不適反應，所以古人便在水中加入的食鹽，因此水分就不易流失了。可現在人們更多傾向於喝茶來潤燥，那麼大家可以嘗試以下的茶水：

1、菊花枸杞茶：取一些菊花、枸杞一起泡水喝，可以起到清熱、清肝明目的功效，而且枸杞中和了菊花的涼性，所以在孕期的孕婦也是可以喝菊花枸杞茶來潤燥的。

2、西洋參茶：用西洋參、麥冬煮水喝，西洋參有滋潤益氣、清火潤肺的功效，產後的產婦也是可以喝西洋參茶的，可以恢復身體的免疫力。

3、綠茶：綠茶是經烘乾工藝製作而成的，保留了葉子中的茶多酚、葉綠素、氨基酸以及維生素等多種成分，有防癌、降低血脂等功效，而且對於秋燥的細菌病毒有殺菌的作用。

4、大麥茶：大麥是北方的農作物，性平，是適合孕婦喝的一款茶水，不會影響胎兒的發育健康；有消暑、改善秋燥的作用。

立秋後女人喝什麼茶好？這幾種茶有助於立秋養生

女性立秋後應該喝什麼養生茶?

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶對於女性來說是非常熟悉的養顏茶之一，玫瑰花的性質溫和，營養豐富，具有調理腸胃、疏肝理氣的作用，女性在立秋之後常喝玫瑰花茶不僅可以美容養顏，還能預防腸胃疾病。

2、百合花茶

立秋之後氣候就會逐漸乾燥，常會使人心情煩躁、還可能會導致咳嗽、肺熱等症狀，而百合具有極好的清熱潤燥、寧心安神等作用，非常適合女性在立秋之後泡茶服用。

3、銀耳茶

銀耳是一種非常營養的食材，含有豐富的膠質、維生素、以及氨基酸等有效成分，非常的滋補，並且特別適合在秋季食用，女性在立秋之後和一些銀耳茶，不僅可以滋補身體，還具有美白嫩膚、祛斑美容的作用。

女性立秋養生適合吃什麼?

1、蜂蜜

秋天氣候乾燥，適合吃蜂蜜具有極好的潤燥作用，並且蜂蜜對於女性來說是極好的滋補食物，它含有豐富的維生素、蛋白質、以及氨基酸成分，女性食用有美容養顏、滋陰潤燥、提高身體免疫力的作用。

2、葡萄

秋天適合吃一些酸性的食物，比如葡萄，葡萄是我們非常熟悉的營養水果之一了，含有豐富的維生素成分，女性食用可以延緩衰老。

女性立秋養生有什麼注意事項?

1、少吃辛辣刺激的食物

秋季的氣候乾燥，而辛辣刺激的食物更容易傷陰，這些食物對於女性的身體健康是非常不利的，所以各位女性朋友在秋天的時候要少吃辛辣刺激的食物。

2、少吃寒涼性的食物

女性本身就要少吃一些寒涼性的食物，以免危害身體健康，人入秋之後爲了避免刺激腸胃，女性更要少吃寒涼性的食物，比如西瓜、冷飲、冰糕等。

入秋了，還適合喝王老吉涼茶去火嗎？

答：入秋適當可以喝王老吉涼茶，王老吉屬於一種涼茶，適量的喝一些王老吉確實可以清熱利溼、涼血解毒，有一定的降火功效。王老吉從中醫角度來講性寒、味甘，可以消除因上火因素導致的咽喉腫痛和口舌生瘡。但是需要注意，王老吉攝入過量之後有可能會導致寒涼性質凝滯胃脘，從而出現胃痛、腹瀉等現象，所以一般建議最好不要喝的特別多，每天不要超過三瓶王老吉。