柿子能治便祕嗎
柿子是秋冬季節常吃的一種水果,口感清甜,水分充足,甚至還可以冷凍做成凍柿子直接咬着吃。柿子含有豐富的維生素和微量元素,對身體有一定的好處,但是我們在吃柿子的時候還是要注意不能吃過量,而且要和蛋白質類分開食用。
柿子的功效與作用有哪些
1、清熱止咳:柿餅上的柿子膏具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對肺熱咳嗽、咽喉腫痛、咽乾、口舌生瘡等有明顯療效;
2、降氣止咳:柿蒂對打嗝、噁心、百日咳、夜尿有很好的治療作用;
3、降血壓止血、抗菌消炎:柿子葉可製成茶。經常飲酒可以增加身體的新陳代謝,促進排尿,通便,淨化血液,使身體的組織細胞甦醒,穩定和降低血壓,軟化血管,防止動脈硬化,減少炎症等;
4. 適用於甲狀腺患者:新鮮柿子的碘含量很高。對於甲狀腺腫患者,吃柿子有一定的好處;
5、防治便祕、痔瘡等:吃柿子幹可以調和胃腸道,對預防便祕和痔瘡出血有一定的好處。柿餅有澀腸、潤肺、止血、健胃之功效。
柿子能治便祕嗎
吃柿子可以治療便祕,而且只能緩解輕度便祕的症狀。柿子有潤腸通便、潤脾胃之功效。 但是,吃柿子緩解便祕時,要注意攝入量。不推薦一次性吃得過多,空腹也不要吃柿子,容易患柿石症。 柿子含有豐富的糖分和多種維生素。 適量食用有益於人體健康。 吃柿子的時候,還可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和粗糧,可以有效緩解便祕。
吃柿子注意事項
1、忌空腹吃柿子
由於柿子富含果膠和單寧酸,它們可以與胃酸反應形成結塊。 如果團塊很大,不能排出,就會滯留形成石塊。 因此,柿子最好飯後吃。 .
2、忌吃柿子皮
柿子中的單寧酸會與很多物質發生反應,但其實柿子中的單寧酸大部分都積累在柿子皮中,所以如果連皮吃柿子,很容易形成胃結石,影響身體健康。
3、避免過度消費
柿子中所含的鞣酸能與多種物質發生反應,如鈣、鐵、鋅等礦物質。 柿子吃多了,腸胃中的這些礦物質就不會被人體吸收,導致礦物質缺乏。
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