紅棗枸杞泡水喝的功效與禁忌

紅棗和枸杞常被用來泡水飲用，它們具有以下功效：

1.滋養補血：紅棗中含有豐富的鐵質和維生素C，有助於提高血紅蛋白水平，促進新陳代謝；枸杞中含有重要的氨基酸和微量元素，有助於提高免疫力，增強身體抵抗力。

2.促進睡眠：紅棗中含有催眠物質，有助於改善失眠和焦慮症狀；枸杞中富含γ-氨基丁酸（GABA），可以緩解神經緊張，促進睡眠。

3.改善肝臟功能：紅棗和枸杞均有滋補肝臟、促進肝臟解毒的作用，對於肝功能不佳的人尤其有益。

4.美容養顏：枸杞含有多種抗氧化物質，可以抗擊自由基，延緩衰老；紅棗中的多糖體和維生素C有助於改善皮膚狀態。

但同時也要注意以下禁忌：

1.紅棗和枸杞都是高熱量、高糖分的食物，糖尿病患者及肥胖者不宜過量食用。

2.紅棗和枸杞都具有溫補作用，體質虛寒的人不宜頻繁飲用；體內火旺者也不宜食用過多。

3.紅棗含有一定的酸性物質，有胃酸過多或胃潰瘍、胃炎等胃部問題的人不宜過量食用。

4.枸杞有可能對某些人產生過敏反應，如出現過敏症狀應及時停止食用。

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枸杞紅棗泡水喝有什麼好處 枸杞紅棗泡水喝的禁忌

1

滋補肝腎

枸杞味甘性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎的作用，常常被用於肝腎氣虛所導致的虛勞精虧、腰膝痠痛、耳鳴眩暈等症；而紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，其中含有多種營養物質，同樣也對人體有一定的滋補作用，兩者用來一起泡水喝的話作用會更加強大一些。

2

益精明目

枸杞和紅棗都具有補益氣血的作用，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養物質，服用後可以爲眼睛提供一定的營養物質，並促進眼睛細胞的功能發育，對人體來說具有益精明目的作用。

3

養血安神

枸杞和紅棗中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素和礦物質等營養物質，服用後具有滋補身體氣血的作用，對於經常血虛煩躁、失眠多夢的人羣來說可以適當地喝一些枸杞紅棗水，具有養血安神的作用。

4

美容養顏

枸杞紅棗泡水中含有豐富的維生素，特別是其中所含的維生素C具有一定的抗氧化性，可以幫助人體抵抗多種導致衰老的自由基，並減少紫外線對皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，具有美容養顏、延緩衰老的作用。

紅棗泡水的禁忌（紅棗枸杞泡水喝有哪些功效）

都說養生人羣的標誌是“紅棗枸杞泡茶”，就知道紅棗枸杞功效和作用很多。平時生活中，很多人都喜歡用紅棗枸杞泡水喝，但你知道紅棗枸杞泡水喝的功效具體有哪些？紅棗枸杞茶的禁忌有哪些？

紅棗枸杞泡水的功效和作用很多，也很養生，具體表現在以下幾個方面：

一、紅棗是補氣的良品，枸杞則具有明目養腎的功效，兩樣東西泡水喝，對補氣養腎效果很好。

二、有些人是氣虛陰虛體質，平時可以經常用紅棗枸杞泡水喝，對緩解和防治氣虛陰虛體質效果很好。

三、有些男人有遺精、腎虛現象，平時一運動就累的喘不過氣來，這時也可以適當地用紅棗枸杞泡水喝，有奇效。

四、女性如果白帶異常，量比較多，或出現赤白帶下的現象，也可以適當地喝喝紅棗枸杞水，效果很好。

五、上了一定年紀後，會出現目眩耳鳴，渾身痠痛的現象，也可以經常用紅棗枸杞泡水喝，這也是許多中老年喜歡喝它的原因。

六、平時用眼比較多的人也可以用紅棗枸杞泡水喝，因爲枸杞清肝明目的效果很好，把它與紅棗搭配效果很好。

除了以上六點，紅棗枸杞泡水喝還能緩解脾胃虛弱、養髮、潤肺止咳等效果。女性朋友們在經前經後也可以適當地喝些紅棗枸杞水，它補血的效果也很好哦。當然！紅棗枸杞茶也有些禁忌，並不是任何人都能喝的，需要注意以下幾點。

一、正如前面說的陰虛氣虛體質一樣，如果你是易上火體質的人就不適合喝紅棗枸杞茶，以免更容易上火。

二、乾紅棗更適合泡水喝，主要是新鮮的紅棗不耐沖泡，裏面的營養容易流失，因此幹棗更適合沖泡。

三、血糖比較高的人不適合長期喝紅棗枸杞茶，因爲紅棗枸杞的含糖量比較高，過量飲用可能會引發糖尿病。

四、女性經期不適合喝紅棗枸杞茶，就像前面所說的一樣紅棗具有很好的補血效果，但不適合經期食用，可選擇經前或經後食用，以免造成月經量增多現象。

五、痰重溼熱體質的人也不太適合喝紅棗枸杞茶，因爲痰重溼熱體質的人體內本身就很燥，如果過量飲用，會容易上火，加重身體不適。

紅棗和枸杞到底有什麼營養？有什麼禁忌？這個知識要收好

說起紅棗和枸杞，可以說不管你養不 養生 都知道這兩種東西。而且知道這兩種東西有着非常好的 養生 效果，由此就不難看出這兩種食材在 養生 中有多麼火。提及它們兩個的好處，或許很多朋友張口就能夠說出來補血補鐵，抗癌等的功效。雖然這些說法從很大程度上來說進行了嚴重的誇大，但從實際效用出發的話，它們兩個其中含有的很多營養還是非常的不錯的。

它們具體有什麼樣的好處？經常食用會對身體有什麼樣的好處？怎麼吃纔會更加的 健康 ？今天筱青就來跟大家好好的說一下紅棗和枸杞。

1.紅棗

紅棗是一種香甜可口的食物，深受很多 養生 的朋友以及小朋友的喜歡。它其中不管是果糖還是葡萄糖含量都很豐富，除了這些之外，紅棗中還含有一定的維生素C，膳食纖維，以及礦物質鉀等的營養物質。可以說對於身體是非常的有利的，平時的時候可以多吃一些。

對於紅棗大家都有一個很大的誤解，就是紅棗中含有豐富的礦物質鐵元素。其實並不是這樣的，幹棗中含有的鐵含量一百克中也大約只含有兩毫克。可以說非常的少，尤其是鮮棗中的含量就更少了，每一百克重只有1.2毫克。重中之重是紅棗中的這些鐵元素並不容易被我們的身體吸收。

　 　2.枸杞

這個雖然很多人 養生 必備的東西，但關於枸杞，我們的誤區也是非常的多的。

其實枸杞也只是一種非常普通的食物，它對於人體並沒有什麼治病的功效。說到對人體能夠產生有益影響的，就要數它含有的營養物質了。它的營養物質主要包括膳食纖維，礦物質鉀，鐵，硒以及維生素A和一些蛋白質物質等。除了這些營養物質之外，它並沒有什麼特別的地方。

所以通過這兩種食材，我們必須要明白一個道理。它們能夠做到的頂多也就是補充補充營養。很普通的食物，沒有那麼多神奇的功效。所以大家對於把這兩種食材神化的言論還是要擦亮眼睛的。像能夠起到抗癌的這些言論，純屬就是商家想要煽動大家購買這些東西，拉動這兩種食材的銷售。大家千萬不要上當，生病了還是要趕緊去醫院，不要耽誤了最佳的治療時間。

拋去紅棗和枸杞的神化功效，從它 養生 的角度上來說，筱青還是建議大家經常食用一些也是非常好的。把這些當做零食也是非常不錯的。

食用紅棗和枸杞會對我們的身體產生什麼樣的好處?

1.補充營養物質

通過筱青上面的介紹，大家可以知道，紅棗和枸杞的營養物質還是非常的豐富的。都含有豐富的糖類，維生素以及礦物質元素等營養物質，食用之後對身體能夠起到非常好的補充的作用，從而能夠幫助人體預防相對應的營養素缺乏症。

2.泡水喝增加飲水量

現在很多的朋友都覺得用紅棗或者是枸杞泡水喝，補虛的效果非常的強大。其實這兩種東西泡水喝補虛的效果，還真不是很明顯。之所以我們會覺得喝起來效果很好，是因爲增加了我們的飲水量，緩解了身體的乾燥和便祕等症狀，有效的促進了我們身體的新陳代謝。對於全身尤其是腸道的 健康 有着非常重要的作用。

　 　

3.能夠起到很大 的心理 安慰

不管是紅棗還是枸杞，都是我們公認的 養生 佳品。儘管很多時候它們能夠起到了效果非常的有限，但大家服用了之後會在心裏產生一種非常積極的暗示。這對於我們的身體 健康 也是有非常大的幫助的。

雖然這兩種東西都是非常不錯的 養生 食材，但爲了能夠起到更好的 養生 效果，筱青還是有一些建議要給大家：

1.一定要適量

大家一定要擺脫那種好東西就要多吃，吃的越多就越好的認識誤區。紅棗和枸杞在服用的時候也是要適量。這兩種東西吃過了之後就會造成膳食纖維過量，導致對腸道粘膜和食道粘膜的損傷，也不利於腸胃的消化。

所以筱青在這裏建議大家，紅棗每天不超過10個，枸杞每天不超過20粒。

2. 吃的方式有很多

說到這兩種食材吃的方式，很多人估計能夠想到的就是幹吃或者是泡水。其實吃這些的方式還有很多，例如熬粥或者是當做配料加入其他的餐食中，也都是不錯的選擇。

3.通過正規的渠道購買

雖然這兩種東西都是非常的常見的，但在購買的時候，筱青還是覺得一定要去正規的大型超市去購買。因爲渠道正規，這些東西質量才能夠得到更好的保障。切不可貪圖便宜，在不正規渠道購買。

筱青認爲紅棗和枸杞是非常不錯的零食，適當的吃一吃，對身體的好處還是非常的多的。但要注意方式方法以及禁忌，這樣才能夠吃的更加的有利於我們的 健康 。

紅棗枸杞水的功效與作用及禁忌是什麼?

功效：

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便祕和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

禁忌：

1、選用紅棗進補也並不是適宜所有的女孩朋友。如在經血時期，一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象，實在這是溼重的體現，這種人羣就不舒服合服食紅棗。這是因爲，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加劇浮腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又歸屬體質燥熱的女孩，也不舒服合在經期服食，因爲這極大可能會導致經血過多而危險身板康健。

2、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因爲生鮮紅棗進食過多，易產生拉稀並將危險“脾”，是以，因爲外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人羣。

這個之外，因爲紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不舒服合糖尿病患者進補，以避免血糖增高，促使病情惡化。

除了飲用禁忌，吃法也當有所講求：

水煮吃是明智之舉，因爲如許既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所導致的拉稀。

千萬別買去核的紅棗，緣故原由有二：一是不知道是怎麼去核的，二是紅棗的許多營養會隨之流掉了。

以上內容參考 人民網-紅棗枸杞泡水喝 滋補肝腎事半功倍1

以上內容參考 人民網-紅棗枸杞泡水喝 滋補肝腎事半功倍2

桂圓紅棗枸杞茶的作用與禁忌

桂圓紅棗枸杞茶的作用與禁忌

　　桂圓紅棗枸杞茶的作用與禁忌，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧，緩解不適症狀也可以考慮它，吃法也是多種多樣的，對我們的身體有增加抵抗力的作用，桂圓紅棗枸杞茶的作用與禁忌，養生必備。

　　桂圓紅棗枸杞茶的作用與禁忌1

　　 桂圓紅棗枸杞茶的作用

　　紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

　　如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

　　常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的`辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。

　　 桂圓紅棗枸杞茶的禁忌

　　研究發現，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

　　但桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，建議可與桑椹、黃精等組方爲椹元茶飲用。有上火發炎症狀的時侯不宜食用，內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

　　桂圓紅棗枸杞茶的作用與禁忌2

　　一、桂圓紅棗枸杞茶的作用

　　 1、補血補氣：

　　桂圓紅棗枸杞茶有非常好的補血補氣作用。

　　 2、舒緩經痛：

　　枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的加入紅糖能舒緩經痛。

　　 3、滋陰美容：

　　現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

　　 4、健脾益胃：

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

　　 5、補氣養血：

　　紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　 6、養血安神：

　　女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　二、桂圓紅棗枸杞茶的宜忌人羣

　　桂圓：

　　1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；

　　2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。

　　枸杞：

　　1、一般人均可使用。

　　2、適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。

　　3、用眼過度者、老人更加適合。

　　紅棗：

　　1、一般人皆可食用

　　2、貧血、虛弱、寒性的女性十分適合食用

　　三、桂圓紅棗枸杞茶的注意人羣：

　　紅棗：

　　1、腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

　　2、如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人羣就不適合服食紅棗。

　　3、由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人羣。

　　桂圓：

　　多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌食。

　　枸杞：

　　1、亢進者不宜服用

　　2、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。

　　3、不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。

枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌

枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌

枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌，你知道的有什麼呢？在生活中，這三樣東西都是非常常見的藥材，有很大的高功效，但是也不是所有的人都適合吃，下面我爲大家帶來了枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌。

　　枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌1

　　 一、紅棗枸杞菊花茶的功效

　　 1、補血

　　補血是紅棗枸杞菊花茶的首要效用之一，紅棗中含有大量的微量元素鐵，這種物資可以增添血紅細胞的活性，增添人體的造血量，可以起到不錯的補血作用，它與枸杞以及菊花一塊兒泡製之後，會更利於人體對於鐵的吸取，也會讓它的補血效用越發卓越。

　　 2、保護眼睛

　　紅棗枸杞菊花茶對於人類的眼睛也有很大益處，它可以有用緩解眼委頓，也能防備目力降落，由於枸杞以及菊花都是可以清肝明目標中藥材，紅棗中也有一些可以直接作用於眼睛的.維生素，三者一塊兒泡製成茶，可以防備眼科疾病，也能進步目力。

　　 3、抗輻射

　　紅棗枸杞菊花茶照舊一種可以抗輻射的茶品，尤其適宜那些終日面臨電腦事情的人羣飲用，此外紅棗枸杞菊花茶還能補腎安神，降血壓以及降血脂，對於中老年高發的心腦血管疾病以及腰痠腿痛也有很好的緩解效用。

　　 二、喝菊花茶的禁忌

　　 1、體寒的人羣不能喝菊花茶

　　生存中有些人是寒性體質，時常會涌現怕冷、脾胃衰弱以及免疫力低等不良症狀，這些人是不適宜飲用菊花茶的，由於菊花茶是一種性子寒涼的飲品，會讓他們體內的冷氣加劇，對於他們的身體健康倒黴。

　　 2、老人和兒童不能喝菊花茶

　　白叟以及兒童也中適宜喝菊花茶，由於白叟以及兒童的脾胃都對比弱，喝菊花茶容易加劇腸胃的包袱，時常會誘發一些消化道疾病，對於身體健康極其倒黴，此外兒童正處於生長的旺季，是陽氣最旺的時間， 這時要是喝菊花茶，就會讓陽氣疏散，無益於身材發育。

　　 3、孕婦不宜喝菊花茶

　　妊婦也不適宜喝菊花茶，由於菊花茶性寒，而妊婦的免疫力又對比低，脾胃的功效也對比弱，這時要是飲用菊花茶，就會刺激腸胃，引起腹痛大概腹瀉，對於腹中胎兒的發育也極其倒黴。此外過敏性體質的人羣，也不宜喝菊花茶，否則會涌現皮膚紅腫以及紅疹等過敏症狀。

　　枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌2

　　 藏雪菊花茶的功效與作用

　　 1、抗輻射

　　藏雪菊花茶具有很強的抗輻射能力，平時人們用它泡水喝，能減少輻射性物質對身體的傷害，特別是那些長期面對電腦工作的人用藏雪菊花茶泡水喝能提高身體對電磁輻射的抵抗力，而且能防止電磁輻射對皮膚產生傷害。

　　 2、保護眼睛

　　藏雪菊花茶對人類眼睛有特別好的保護作用，它既能減少輻射性，物質對人類眼睛的傷害，又能清肝明目，緩解眼疲勞，而且能防止視力下降，那些長期用眼的人在出現眼乾眼澀以及流淚等不適症狀時，還可以用藏雪菊花茶泡出的水清洗眼睛，使用後不適症狀能很快減輕。

　　 3、提高心臟功能

　　人們多喝藏雪菊花茶還能提高心臟功能，它含有的菊醇和內酯以及氨基酸等物質，在被人體吸收後能營養心肌，可促進心肌收縮，能穩定心率，防止心臟功能減退，並能維持人類心臟功能穩定，對人類高發的心梗和冠心病，以及心律不齊等症都有特別好的預防作用。

　　 4、抗炎抗病毒

　　藏雪菊花茶還具有抗炎抗病毒的重要作用，它含有的局內脂和黃酮類化合物以及維生素等物質都具有很強的抗炎能力，而且能促進身體內抗體生成，抑制人體內多種致病菌的活性，可防止人體被病菌感染，除此以外它還能抑制和消滅對人體有害的病毒，能降低病毒性疾病的發病率。

紅棗枸杞泡水，有什麼需要注意的禁忌？

引言：人到中年，體質較虛，大多都會採取保溫杯裏泡枸杞。用紅棗枸杞泡水，對身體非常好，能夠補氣補血，而且能夠疏通經絡，有很強的養生功效。所以今天小編想分享的話題就是，紅棗枸杞泡水，有哪些需要注意的？

一、喝紅棗枸杞水有哪些好處？

枸杞能夠明目，潤肺止咳，保肝護肝，無論是男性、女性喝了紅棗枸杞水，都能夠面色紅潤有光澤。並且枸杞性平味甘，除了能夠養肝護肝，而且能夠明目。對於女性來說，在月經期間，出現的經期不調，痛經，閉經，氣血虧虛，氣血不足，心神不寧等症狀，喝紅棗枸杞水都有很好的療效，還能夠預防便祕，預防頭痛。對於陰虛體質的人來說，如果在日常生活中，堅持每天喝一杯紅棗枸杞水，能夠有效的緩解，並且能夠增強體質，提高抵抗力和免疫力。

二、紅棗枸杞泡水，有哪些注意的禁忌？

如果屬於容易上火體質的人羣，就不要喝紅棗枸杞水，因爲會加重上火的現象。而且用紅棗枸杞泡水的時候，儘量選擇乾紅棗泡水效果會非常好。因爲新鮮的紅棗，在泡的過程中，會導致裏面的營養物質大量流失，所以喝起來也沒有什麼營養可言。高血糖患者或者是血糖比較高的人，是不適合長期喝紅棗枸杞水的。因爲紅棗枸杞的含糖量會特別高，如果喝得過多，很容易會加重糖尿病的現象。女性在月經期間，也不適合喝紅棗枸杞水，雖然紅棗枸杞水能夠補血補氣，但是如果在經期飲用的話，會造成月經量過多，出現異常。所以可以選擇在月經前、月經後飲用。用紅棗枸杞泡水的時候，一定要將棗核去掉，不然也會讓人體上火，破壞營養成分。

枸杞和紅棗泡水喝有什麼好處？

紅棗是一種常用的補血的中藥，很多人貧血的人會用一些紅棗幫助補氣血，而且效果也比較好，紅棗也有很多種吃法，可以直接吃，也可以泡水等等。而枸杞也是一種比較滋補的中藥，很多喜歡養生的人會經常用到枸杞，枸杞既可以泡酒，也可以跑茶喝。那麼，枸杞和紅棗一起泡水喝有什麼功效呢？

1、泡水喝的功效

枸杞味甘，性平，歸肝腎經，具有滋肝補腎，益精明目的功效。適宜於治療因精血不足所致的視力減退，頭暈目眩，腰膝痠軟，遺精滑泄，牙齒鬆動，耳聾，鬚髮皁白，失眠多夢等，也常用語肝腎陰虛引起的潮熱盜汗，糖尿病等症。

紅棗性溫，味甘，歸脾胃經，既能滋補養血，又能健脾益氣，增強機體免疫力，可保肝護肝，對病後體虛人羣有很好的滋補功效。

用枸杞和紅棗泡水喝，可以起到養肝明目，補腎益精，健脾養胃的功效。

2、泡水喝的好處

(1)養顏潤膚

枸杞能增強表層皮膚吸收養分的能力，表層皮膚得到了足夠的營養支持，就能變得彈性有光澤，而紅棗有補血養顏的功效，因此枸杞和紅棗泡水喝可以起到養顏潤膚的作用。

(2)提高免疫力

枸杞和紅棗都具有補氣養血功效，有助於促進身體氣血運行，此外，枸杞有滋補肝腎的作用，紅棗能保肝護肝，增強身體排毒功能，兩者泡水喝對於提高身體免疫力是有好處的。

(3)改善睡眠

用枸杞和紅棗泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞紅棗泡水喝最好是在下午，臨睡前喝容易導致腸道興奮，反而影響睡眠。

(4)促進生髮

枸杞有補腎，促進血液循環，改善身體內循環的功效，能爲頭髮生長提供良好的環境，而紅棗能補益氣血，促進體內氣血運行，爲頭髮提供養分，所以用枸杞和紅棗泡水喝有促進頭髮生長的作用。

(5)保肝護肝

枸杞和紅棗都有很好的養肝護肝功效，兩者一起泡水喝，可以幫助增強身體中的血清蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常排毒功效，從而起到保肝護肝的作用。

3、泡水喝的方法

1.枸杞一小把，約10到20粒，紅棗三到四顆，將枸杞和紅棗洗淨後直接放入玻璃杯內，用開水沖泡，或者用水煮沸後服用。

2.枸杞一大把，紅棗5到6克，洗淨自後放入鍋中，燜五分鐘之後，再用大火煮至沸騰，起鍋前放少量冰糖，快速攪拌均勻，放溫後加蜂蜜調味。

3.將紅棗和枸杞洗淨，稍微浸泡一下，將泡好的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水打成混合汁，濾掉果渣，將適量冰糖，加熱至沸騰後飲用。

4、泡水喝的禁忌

(1)溼氣重不宜喝枸杞紅棗水

出現眼睛浮腫，或腳腫的現象時，不宜飲用枸杞紅棗泡水，因爲身體浮腫是溼氣重的表現，紅棗味甜，吃太多易生痰生溼，導致水溼積於體內，加劇浮腫症狀。

(2)經期不宜喝枸杞紅棗水

女性經期不適宜飲用枸杞紅棗泡水，尤其是燥熱體質的女性要注意，經期飲用枸杞紅棗泡水容易導致經量過多的現象出現。

(3)上火感冒人羣不宜喝枸杞紅棗水

枸杞和紅棗都是熱性食物，上火嚴重，感冒的人羣都不適宜飲用，容易加重症狀，此外身體有炎症，肝腎陰虛者也不適宜飲用。

5、怎麼挑選枸杞

(1)看顏色

顏色鮮紅豔麗並且紅得極其均勻的，嚴重懷疑有問題，沒薰過硫磺的枸杞是紫紅色或暗紅色的。

(2)聞味道

薰硫的枸杞聞起來有淡淡的硫磺味兒。

(3)用舌尖嘗一下

經過熏製過後的枸杞，在舌尖嘗過之後會有些許的麻辣感，並不是枸杞自身特有的清香感。

(4)枸杞是否越紅越好

非也!一些枸杞的本色就是紫紅的，並不是那麼豔麗

(5)枸杞是否越甜越好

非也!枸杞之鄉——寧夏中寧的枸杞只是微甜，後味還有些偏苦呢!

(6)枸杞“掉色”是否就是染色的

抓了一把枸杞，結果手上有了紅色，這樣的枸杞一定染色了吧?非也非也!枸杞本身就含有紅色素，手上染色是很正常！

紅棗枸杞泡水有什麼功效？

紅棗枸杞泡水的功效：可以健胃滋補、養血安神、降血脂，並防止血壓過高。

枸杞性平，味甘；滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便祕等症。

紅棗泡水喝的禁忌：

1、選用紅棗進補也並不是適宜所有的女孩朋友。如在經血時期，一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象，實在這是溼重的體現，這種人羣就不舒服合服食紅棗。這是因爲，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加劇浮腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又歸屬體質燥熱的女孩，也不舒服合在經期服食，因爲這極大可能會導致經血過多而危險身板康健。

2、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因爲生鮮紅棗進食過多，易產生拉稀並將危險“脾”，是以，因爲外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人羣。這個之外，因爲紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不舒服合糖尿病患者進補，以避免血糖增高，促使病情惡化。

除了飲用禁忌，吃法也當有所講求：水煮吃是明智之舉，因爲如許既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所導致的拉稀。

3、千萬別買去核的紅棗：一是不知道是怎麼去核的，二是紅棗的許多營養會隨之流掉了。

以上內容參考  人民網-紅棗枸杞泡水喝 滋補肝腎事半功倍

山楂紅棗泡水喝的功效，山楂紅棗枸杞泡水喝的功效與禁忌

隨着生活條件越來越好，很多人開始關注健康，也開始關注養生，有些朋友喜歡吃一些養生的食物，比如紅棗、枸杞之類，還有一些朋友喜歡喝養生的茶水，比如用山楂紅棗泡水喝，還可以加一些枸杞。其中山楂紅棗泡水喝的功效，山楂紅棗枸杞泡水喝的功效與禁忌有哪些？

山楂紅棗泡水喝的功效綜合起來有這些：

1、延緩衰老，因爲山楂和紅棗中都含有較多的維生素，對抗氧化有一定的效果，能清除體內多餘的自由基，從而達到延緩衰老的作用。

2、促進消化，山楂有開胃消食的作用，泡水的話能快速攝入其中的一些營養，而紅棗中營養元素比較多，一起吃的話能提高消化功能，對助消化是比較有利的。

3、補充氣血，紅棗和山楂中都含有比較多的礦物質和微量元素，尤其是鐵元素的含量比較多，能帶來調理氣血的作用。

山楂紅棗枸杞泡水喝的功效除了以上這些，還有補益脾胃、養血安神、明目以及降血壓、降血脂的作用。不過每個人情況不一樣，具體作用也是千差萬別的。

山楂紅棗枸杞泡水喝的禁忌有這些：

1、孕婦不能喝，因爲山楂有促進子宮收縮的作用，孕婦喝了可能會引發流產或者早產，是比較危險的。

2、糖尿病患者不能喝，紅棗和山楂中的糖類物質比較多，如果喝山楂紅棗枸杞泡水的話，會導致體內血糖升高，對身體是不利的。