懷孕前三個月能吃芒果嗎
1、孕婦懷孕期間可以吃芒果,對胎兒發育沒有影響,但要適量,任何水果都不能過量。我們都知道芒果含有豐富的維生素,能夠保護視力,還能促進胃腸蠕動,緩解便祕。但除了芒果之外,還有許多水果都是非常適合孕婦吃的。
2、補充維生素A:芒果中富含的維生素A,可以保護孕媽咪與寶寶的視力,但人體並不能合成維生素A,所以在懷孕期間一定要自行補充。如果孕婦體內缺乏維生素A,胎兒有致畸可能性會大大增加。
3、緩解妊娠反應:芒果能夠生津止咳,防止嘔吐、頭暈,可以有效地緩解孕婦在妊娠早期出現的食慾不振、喜酸食物、油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。
4、緩解妊娠便祕:孕婦在懷孕期間很容易出現便祕的症狀,而芒果含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助身體排便。因此,孕媽咪吃些芒果可以預防或者緩解妊娠便祕。
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