讓嬰兒快速入睡的五個小技巧
綜合知識1.75W
1、滿足嬰兒的生理需求,即在入睡前充足哺乳,換洗乾淨衣服,避免殘存潮溼的大小便。
2、保持室內環境相對安靜和光線暗淡。
3、睡前不要過度興奮,可以講睡前故事或唱搖籃曲等。
4、平日要讓嬰兒養成良好的睡眠習慣,基本在固定的時間就要入睡。
5、在睡覺前不要讓寶寶養成抱着、晃着、含着奶頭入睡的習慣,否則長此以往容易形成睡眠依賴,一旦失去以上依賴因素,則很難入睡,或容易頻繁夜驚、夜醒。
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