忍受是種新境界

鄭州涵博心理諮詢公司首席諮詢師郭國旗

我的一個諮客在描述他的現狀時，從他的工作中提煉出一個題目：“忍受是種新境界”覺得很不錯，所以拿來與大家分享。

諮客因爲太忙，曾經約了兩次諮詢，都沒能夠來成。這次來主要是想聊聊，具體是什麼也不很清楚，其實諮客內心還是很有期望的。

他講了去年的五六月份，他接手並負責一個大工程，對於他來說是一個很大的挑戰。因爲他自己沒有定好計劃，使得工程的進展有點延遲了，這讓他感到壓力極大。他害怕地想退縮，想找個理由讓自己重新回到沒人起用的地步，儘管那時候內心也是極度的不平衡。他何以如此的害怕呢？他說他最怕的是別人對自己的失望。因爲這次工作是他非常敬重的處長的推薦，所以讓他失望是自己最可怕的，另外也怕有能力的書記責罵他。內心非常痛苦，每天都想着退下去，而且希望自己生個大病是最好的。

最後，他不但忍了下來，而且還理性的請書記來坐鎮指導。雖然捱了點罵，但自己還是堅持了下來。

諮詢師分析，這種被逼無奈地堅忍使得他進入了一個新境界中，經歷了一個新的突破。而且，這種突破的意義和價值，並不是一時半會所能夠顯現出來的。因爲這種堅忍意味着諮客的內在能力提升。諮客的感受也證明了這一點。諮客現在覺得壓力減輕了，覺得自己當時真的很不錯，而且也懂得和意識到了自己應當做工作計劃，工作要分工明確，以及用制度管人而不是單用情感管人，還有對外在的協作單位應當理出個輕重緩急和排序來。而所有的這一切管理措施，過去也知道但沒有意識，現在有了內在的能力後，一切都進入了意識層面。諮客感到輕鬆了許多。

諮客是一個長期諮詢的客戶，諮詢師對他也是非常瞭解的。他是一個內斂而自尊心特強的男人，是一個有外在能力卻又缺乏內在能力的人，所以他沒有安全感，以致於他在生活工作都出現了很多讓他很吃力而且沒有效果的努力。而這次的工作挑戰讓他一下子進入到新的領域。他自己深切的感受到並且感概地說：“忍受力的確是內在能力獲得的前提，不承認也不行”。

他說的很對，有了內在的能力，“大道理”變成了真理，我們見過很多愛講道理的人，你反推一下就知道對方是個沒有內在能力的金玉其外之人。還有就是生活中有許多人知道的很多但卻能夠做到的廖廖，而這樣的人說到做不到並加倍的用說到認識到的補償自己做不到的，以致於走入了失卻內在能力的死衚衕中。認識到而且能做到的，也就是夢想成真。所以說忍受是“做到”的基礎，沒有忍受能力，諮客懂得再多隻是意識面上的懂得，而根本做不到的。

我把這種具有內在能力支撐的覺察叫做“覺察後的行動動力”。潛意識真正意識化的固定力量是內在能力的提高，而不是單純的“知道了自己的模式”，精神分析能夠做到讓人明確過去對現實生活中的影響，但如果這個人內在能力不夠的話，他還會繼續用各種自欺的方式繼續原來的模式，變得更加隱祕，甚至他學到的更多知道的更多，他阻抗的能力就越強，諮詢師的工作實質上已經變成了幫他防禦和不成長了。比如說關心自身外的另一個問題，來回避現時刻的問題，可以說易如翻掌。比如說中毒的父母找個理由就可以繼續“關心”和扼殺自己的孩子，從而讓自身的問題更顯得無影無蹤。還有些人糾纏過去父母對自己的養育方式，這也是一種阻抗。諸如此類的阻抗情況多如牛毛。

正如比昂所說，忍受和麪對痛苦就是成長。只要擁有了忍受，就有了內力，而內力是成長的基石。由此覺察後的個體才能起到真正的覺察作用。

這此經歷讓諮客在情感上也有了一種新的感受。他過去一直陷在了一種情感中不能自拔，他覺得那種情感的纏繞是一生也不會變化的。諮客現在體會到了諮詢師很早說過的“激情總會淡下來的”，他說現在的情況可能就是這樣吧，因爲雙方都很忙，所以幾乎沒有時間見面，而且自己也真的淡了下來，雖然內心還存着那份情感和愛。人們常說“時光如水，可以把一切沖淡，使一切苦的不再苦，甜的不再甜。”這句再普通不過的話，真的感受到並不是那回事。因爲諮客之所以不讓自己的激情淡下來，就是不願意忍受客觀的規律帶來的常態變化。其實這是自身的一個成長感受。

上面我通過一個案例談了忍受對我們所起的作用，下面就想把這作用延伸一下。

上面講到忍受是我們內在能力的一個支柱之一，有了內在能力成長才成爲可能，而成長的人才會有資格說到做到，夢想成真。而案例中展現的是外在壓力引致的對痛苦的忍受。而忍受的內涵都有些什麼呢？

我做了一個簡單的分類，把忍受力處延拓展，從三個方面來談。

忍受痛苦：人世間的痛苦是一個驅動器，它讓人們不由自主地朝向它指出的反方向前進，“趨利避苦”彷彿是人的天性，其本質倒是一個天大的誤區。孟子早講過的：“天將降大任與斯人也，必先勞其……”，不正是講述的讓人忍受痛苦嗎？我們人類有一個很有趣的習慣“說了不做，做了不說”。所以這段文字只是用來說的，很少有人把它當回事，所以久而久之，它就成了大道理，從而讓人坐在它上面也不會心焦了。這又是一種防禦的妙用。

忍受孤獨：人是合羣的動物，所以說孤獨對人來說，的確有着難以忍受的特點，人們爲了不孤獨會利用很多方法，花很多精力和時間讓自己不孤獨。這些其實是無可非議的，但問題的關鍵在於你是否擁有那種耐得住寂寞挺得住孤獨的人。所以忍受孤獨的真正含意是我們擁有忍受一段時期的抗孤獨能力，這樣我們就不會在我們必須孤獨的時候，而去迷失在尋求不孤獨。而忍受孤獨也是人際交往中理清人際邊界的一個重要元素，否則這個人可能會滑向討好別人避免孤獨，或着是混淆邊界來消除孤獨的麻醉感。

忍受焦慮：焦慮是心理意識層面最重要的一個區域，不能忍受焦慮常是人們迷失的最關鍵的點。比如說忍受和潛意識支配關係，這就強調了忍受力對內心衝突帶來的焦慮而進行的承受，從而爲自己清醒面對，和識別逃避提供了可能性，從而進一步避開了潛意識的支配自己的行爲。如果沒有這種忍受焦慮的能力，那麼潛意中我們的行爲是不爲自己意志所能掌控的。

最後一句話，這些都是我在實際諮詢工作中提出的活用的分析思路，請不要用學術的觀點來指點。

作者簡介：

陳蓉

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