普通人修行方法
1、人的“四大方面”:身體、心智(頭腦層面的思想和邏輯)、靈性(內在的聲音,“靈感”與創意的來源)、能量(精氣神,力量,熱量、靈能等)——簡稱:身、心、靈、能。
2、自我修行就是要修這四個方面。達到一個能量平衡狀態,達到能量在動態中累積提升。達到身心靈的平衡與統一。所謂成功之道就在於把身心靈能集中專注於一點,就可以成就任何事情。要想有所成就,除了專注力以外還要有“定力”。按佛法修行的原則,要定在當下,安住在當下,定在“空性”上。也就是說,要隨時活在當下,意識到自己全身心在當下。隨時不生雜念,清空頭腦。只專注在“一”上。在定中就能產生智慧。
3、定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物質身體能量與靈性不平衡,就會有雜念,有慾望,產生各種情緒與需求……我們就被身心慾望牽着跑了,不能自主。
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