清火茶有哪些

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絕了！這麼好喝的秋冬清火花茶你居然不知道

常見的清火茶包括：

1. 玫瑰花茶：有助於清熱解毒、潤喉止咳、解除焦慮等功效。

2. 菊花茶：有清熱解毒、消炎止痛、鎮定神經等作用。

3. 綠茶：富含茶多酚和咖啡因，具有清熱涼血、提神醒腦、抗氧化等功能。

4. 薄荷茶：有清熱解毒、開胃化痰、提神醒腦等功效。

5. 金銀花茶：能夠清熱解毒、預防感冒、降低血壓等。

6. 紫菜花茶：富含維生素和礦物質，能夠抗氧化清熱、防輻射等。

7. 香橙皮茶：具有消食化積、清熱除溼、減肥美容等功效。

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喝什麼茶清火效果好？

去火可以喝金銀花茶、菊花茶、綠茶等，都具有較好的去火效果。

1.金銀花中含有木犀草素、肌醇、皁甙、鞣質等成分，金銀花茶具有清熱解毒(清除體內熱毒邪氣)、疏利咽喉的功效，喝金銀花，可以有效去火。

2.菊花中含有腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物，菊花茶具有疏風清熱、明目解毒的功效，喝菊花茶，可以潤喉、去火。

3.綠茶含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等成分，具有提神止渴、清熱解暑的功效，喝綠茶可以去火。

如果經生活方式調理後症狀不緩解，應及時就診，明確病因，在醫生指導下進行治療。

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哪些茶降火效果好？喝什麼茶降火最有效？

火氣旺盛的人，經常會出現上火的症狀，平時上火會有一些不適症狀表現，需要及時降火，喝茶降火是非常健康有效的方式，很多茶的功效作用非常好，還有很好的降火的作用，那麼哪些茶降火效果好？喝什麼茶降火最有效？下面爲大家介紹。

1、降火喝什麼茶

1、決明子茶

決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便祕的人飲用，會起到很好的通便作用。

2、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

3、金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

4、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

5、西瓜皮涼茶

原料很簡單，爲西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

6、蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

2、降火的食物

1.荸薺

夏季煩熱，因爲上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”，荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人蔘”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果。荸薺屬於生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。而且煮熟的荸薺更甜。熟食多用於做配料，也可用於炒、燒或做餡心。

2.海帶

在夏季人體大量出汗，會丟失一定量的微量元素，如果它們得不到及時補充，往往會導致食慾不振、疲乏無力、倦怠、心悸等一系列症狀。而海帶富含多種微量元素，如碘、鐵、鉀和鈣等。此外，海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止血作用。

3.黃瓜

黃瓜口感清脆爽口，含有葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，清熱解暑，糖尿病人食用可以降血糖。

4.百合

性寒，入心經，靜心安神，用於熱病後消除煩熱、神思恍惚、煩悶抑鬱、失眠多夢、情緒失落等症狀。

5.西紅柿

西紅柿中維生素C含量豐富，經常在電腦跟前的人生吃西紅柿會增強肌膚的抗氧化作用。同時西紅柿也是清熱解毒的好幫手，中醫中說，西紅柿具有平肝去火的作用。可以炒熟了拌飯，也可以切成小塊撒上糖吃，也可以生吃。

6.酸奶

酸奶可以晚上喝也可以早上喝，有助於促進消化，還可以滋陰，解熱毒。其營養價值也非常的高，可以補充人體所需的能量。

7.雪梨

雪梨水份和糖份的含量高，夏季可以和冰糖紅棗一起煮製成冰糖雪梨水，味道極其鮮美，具有滋陰潤肺的作用，還可以防止咳嗽，降火的作用。

8.胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘，性涼，又富含各種維生素，有養血排毒、健脾和胃的功效，加速體內汞離子的排出。

清熱去火喝什麼茶 清熱去火茶推薦

1、生活中很多茶飲都可以去火，比如金銀花茶、菊花茶、決明子茶等，這些茶飲都各有各的功能。

2、金銀花茶可以清熱解毒去火。金銀花是一種中藥，具有清熱解毒、消炎的作用，對於一些口舌生瘡、咽喉腫痛、大便乾結，以及有內火的病人。飲用金銀花也有殺菌的作用，也可以治療慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性口腔炎等疾病。

3、菊花茶有清肝明目之功效，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症。決明子茶有一種發苦的味道，可以疏肝理氣，還具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

有哪些清火茶？怎麼泡？

1、橄欖茶

選取個大、肉厚、色青綠的鮮青果30克，與淡竹葉15克、紅糖10克，加水500毫升，煮沸3分鐘後即成。徐徐慢飲，每天一劑，分四次服用。此茶對咽乾火燥、咽癢者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。

2、羅漢果茶

羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。

3、雙根大海茶

板藍根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用於咽炎咽喉疼痛明顯者。

4、陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

擴展資料：

清火方法：

1、早睡晚起

熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼乾、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛症狀。秋冬應適當延長睡眠時間，建議晚上10點前睡覺，早上6點後起牀。

2、常揉肚子

面對上火引起的便祕，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便後火氣往往會消散。單手以肚臍爲中心順時針向外畫圈，堅持5分鐘以上，直到腹部微微發熱。晨起和睡前按摩效果較好。

3、適量運動

散步、慢跑、打太極拳等運動可排解煩悶，澆滅心火，增強體質。早上鍛鍊最好等到太陽出來後，運動以微微出汗爲宜。

參考資料：霧霾天喉嚨幹癢？推薦五款降火茶-人民網

喝哪種茶去火

喝哪種茶去火

　　喝哪種茶去火，在生活中很多人吃了熱氣的東西就會很容易肝火旺盛，而想要降肝火，其中最直接的方法就是喝茶。有很多茶具有降肝火的功效，下面一起來了解喝哪種茶去火。

　　喝哪種茶去火1

　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認爲，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　 4、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　 6、陳皮茶

　　將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

　　 8、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

　　 9、桑菊茶

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　 10、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　不同的茶所產生的功效也不相同。陰虛、口乾、喜抽菸、患心腦血管疾病的人羣，建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人羣，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人羣，建議可以選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。

　　喝哪種茶去火2

　　 1、菊花茶

　　菊花茶是平日裏我們經常見到的一種茶，它有清熱去火的功效，所以在夏天非常適合喝菊花茶，可以幫助我們改善目澀等問題。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、西瓜皮涼茶

　　西瓜是夏天主要吃的水果之一，而吃完西瓜的西瓜皮不要扔掉，製作成涼茶來喝降火功效很不錯哦。原料很簡單，爲西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

　　 3、蓮子心茶

　　蓮子是一種中藥，生活中很多人都喜歡用蓮子心來泡茶喝，不僅養生而且還可以發揮一定的藥效，幫助我們在夏天更好的降火。蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

　　 4、決明子茶

　　決明子應該是大家都不陌生的一種中藥吧，它的明目作用尤爲突出，除此之外還有清熱、疏通肝氣的作用，所以夏天喝決明子茶也是非常好的。決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便祕的人飲用，會起到很好的通便作用。

　　 5、菊花薄荷茶

　　夏天天氣熱溫度高，人們很容易出現頭暈脹痛，目赤腫痛和口苦咽乾的情況，此時不防經常喝一喝菊花薄荷茶吧。面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

　　 6、金銀花解毒飲

　　夏天人們容易中暑上火，所以要想清除體內的火氣和毒素就要經常性的喝喝金銀花解毒飲，對於我們夏天降火是有幫助的。金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

　　 7、苦丁茶

　　苦丁茶也是一種有利於人們在夏天降火的茶飲，不過從其名稱上大家就可以看出來苦丁茶的味道是有一些苦的。苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

　　 8、綠茶

　　綠茶是生活中最爲常見的一種茶了，人們對它也是再熟悉不過的了，在夏天這個炎熱季節裏是很受大家的歡迎的。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　喝哪種茶去火3

　　 1、菊花茶

　　菊花性微寒，具有散風清熱、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。同時菊花茶和其他茶葉不同，菊花茶不但不會造成失眠，還具有一定的催眠作用。這是因爲菊花本身具有柔和的舒眠成分，屬於凝神靜氣的天然飲品。

　　但菊花性涼，平時怕冷、易手腳發涼的人，經期的女性不宜常飲;一些體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者應少喝菊花。患糖尿病、血糖偏高的'人，在泡菊花茶時不宜加糖。一些脾虛溼盛的人也不宜加糖，因爲過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。當不了解體質時，喝菊花最好不加糖、蜂蜜等。另外，菊花泡太長時間，葉綠酸起氧化反應顏色會變綠，此時菊花茶就不能再喝了。

　　 2、烏龍茶

　　烏龍茶介於紅茶、綠茶之間，爲半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。喝上一杯烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱溼氣的排除也非常有效。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。

　　品飲烏龍茶有三忌：一是空腹不能飲，否則就會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”;二是睡前不能飲，否則會使人難以入睡;三是冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。

　　 3、綠茶

　　綠茶我國被譽爲“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

　　綠茶爲不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用。

　　 4、冬瓜茶

　　冬瓜茶是以冬瓜和糖爲原始材料，長時間熬煮成湯汁的飲料，具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是理想的健康飲品。據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補”，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品。

　　自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

　　 5、苦丁茶

　　從中醫的角度講，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。現代藥理研究也證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用。

　　但是，苦丁茶並非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。苦丁茶名爲茶實爲藥，性寒涼，腸胃不好的人最好少喝。此類人羣常常存在不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，喝苦丁茶則會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對較弱，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等症狀。

清熱去火喝什麼好茶

清熱去火喝什麼好茶

　　清熱去火喝什麼好茶，喝茶在我們生活中是有很多好處的，在日常生活中我們吃了熱氣的東西是比較容易上火的，上火的時候也有降火的茶的，以下分享清熱去火喝什麼好茶。

　　清熱去火喝什麼好茶1

　　 清熱去火茶：銀花茶

　　材料：金銀花3g，菊花2朵，胖大海一個。

　　製法：將金銀花，菊花，胖大海一起放進杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開後，代爲茶飲就可以。

　　作用：清熱瀉火。

　　 清熱去火茶：君山銀茶

　　材料：君山銀針5g。

　　製法：將備好的君山銀針，放進90度的熱水中，3分鐘後，茶葉在水裏上下漂動。緩慢展開，就可以飲用。

　　作用：殺菌消炎，清熱瀉火。

　　 清熱去火茶：金銀花山楂茶

　　材料：金銀花3g，山楂4g，蜂蜜適量的。

　　製法：將金銀花，山楂放進杯中，衝入沸水泡5分鐘，加入蜂蜜攪勻就可以。

　　作用：清熱解毒，消炎祛火。

　　 清熱去火茶：冬瓜皮茶

　　材料：冬瓜皮3g，乾薑一片。

　　製法：將冬瓜皮，乾薑一起放進杯中，衝入沸水泡10分鐘，湯代爲茶飲。

　　作用：清熱利水，消暑生津。

　　“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。

　　專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

　　上面介紹的這幾種類型的茶都是清熱去火喝什麼好茶的內容，平時不只是在夏天的時候可以喝茶，是一年四季都可以喝的，在春天的`時候天氣乾燥效果就會更好，我們上火就容易生病，起到去火的作用，就會讓身體健健康康的，不愛生病了。

　　清熱去火喝什麼好茶2

　　茶葉是防暑降溫的好飲料.李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火爲百病，火降則上清矣.……溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津止渴.這是因爲茶湯中含有茶多酚類，糖類，氨基酸，果膠，維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。

　　同時，由於鐵觀音中的咖啡鹼作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔裏散出，從而達到去火功效，如果是電腦族喝茶還防輻射呢.

　　夏日如果親手做一杯涼茶，不僅冰涼舒爽，又可消暑.下面就是幾種涼茶的DIY配方.1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了.2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉，甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻.常飲此茶能提神醒腦.

　　3、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石，白朮各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，可防暑降溫.4.陳皮涼茶：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖.

　　清熱去火的茶有：菊花茶、綠茶、苦丁茶、金銀花、涼茶、普洱茶、烏龍茶、紅茶、鐵觀音、蓮子芯等。平時適量飲用可以班長給身體清熱去火，緩解上火的不適。平時也可以選擇亦舒堂蒲公英根茶來幫助去火，它選用長白山野生粗根製作，能有效去除人體因上火而導致的積熱。

　　通過這篇文章我們已經瞭解到喝什麼茶清熱去火，一般來說去火的茶葉都是荷葉茶，菊花茶這幾種茶葉的，這是可以很好的讓自己在炎熱季節的時候降溫，所以當自己覺得有些酷暑難耐的時候就可以喝一杯花茶。

喝什麼茶清火效果好？

一般喝三花茶、菊花茶、決明子茶等茶去火。1.三花茶：三花茶是一種藥茶，主要功效是降火，還有清熱解毒的作用，也可以治療風熱感冒、頭痛口渴、咽喉腫痛等症狀。2.菊花茶：菊花茶，是一種以菊花爲原料製成的花草茶。而且具有疏散風熱、清熱解毒、平肝熄風、明目的作用。特別是因爲燥熱而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等情況，適量的飲用菊花茶有助於達到降火的作用。3.決明子茶：決明子茶特別適合冬季，進入冬季，很多人特別容上火，決明子甘苦鹹微寒，歸肝大腸經。其主要功效是清熱明目、潤腸通便，如果平時上火，可以喝決明子茶來去火。雖然可以去火，但是也不能過量喝，以防寒邪傷胃陽。

清火的茶有哪幾種

1. 三花茶，菊花、金銀花、茉莉花，這個茶泡起來也簡單，就是把上面三花放入壺中，再加冰糖少許，然後倒入開水到壺中燜泡10分鐘即可，注意不用蓋蓋子，泡好後直接飲用即可。

2. 銀花茶，清熱解毒去火效果也很不錯的，就是用金銀花，菊花加上胖大海放進杯中，用沸水沖泡即可，泡到胖大海漲開後，就可以當茶飲用了，清熱瀉火效果很好的，對於熱性體質易上火的人夏季飲用是很適宜的。

3. 金銀花山楂茶，準備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然後是把金銀花，山楂放進杯中，衝入沸水泡5分鐘左右即可，然後再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。

對於體內火氣大的人，除了適當的飲用一些清熱去火的茶飲外，平時飲食上也是需要多加註意的，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要儘量的避免食用的，以防導致火氣加重，建議平時可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之類的是最適宜的。

清熱去火的茶

1.綠茶 

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

2.陳皮茶 

將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

3.西瓜皮涼茶

很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。 

4.薄荷涼茶

到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。 

5.百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

5種清熱去火茶

【5種清熱去火茶】

一、百合豆漿

材料：幹百合、黃豆。

製作：用清水泡發材料，再混合起來榨成豆漿。

二、菊花薄荷茶

材料：菊花、薄荷、金銀花(均爲幹品)。

製作：選用上述原材料洗淨，用開水沖泡成茶飲用。

三、蘿蔔蓮藕汁

材料：白蘿蔔、雪梨、蓮藕。

製作：將上述三種原材料洗淨後去皮切塊，榨成蔬果汁。

四、羅漢果茶

材料：羅漢果(幹品)、蜂蜜適量。

製作：將幹品羅漢果取適量，清洗乾淨後開水沖泡，加蜂蜜調味。

五、烏梅麥冬茶

材料：烏梅、麥冬。

製作：取這兩種中藥泡水當茶飲用。