泡紅枸杞喝有什麼功效

泡紅枸杞喝有以下幾個功效：

1. 增強免疫力：紅枸杞含有豐富的維生素C和多種抗氧化物質，可以幫助身體抵抗自由基的侵害，提高免疫力。

2. 抗衰老：紅枸杞內含有多種抗氧化物質，可以有效減緩衰老的速度，防止皮膚乾燥、皺紋出現等。

3. 保肝養肝：紅枸杞含有富含多種維生素和氨基酸，有保肝護肝的效果，可以幫助調節肝臟功能。

4. 護眼明目：紅枸杞還富含類胡蘿蔔素和黃酮類化合物，有助於保護視力，預防青光眼等眼病。

5. 改善睡眠：紅枸杞含有多種有助於緩解壓力、改善睡眠的營養素，泡紅枸杞喝可以幫助睡眠質量。