孩子抑鬱症輟學媽媽怎麼辦
1、陪伴:與孩子做朋友,審視你從前教育孩子的方式和相處模式,錯了改之,並向孩子道歉;任何一個有情緒問題的孩子,肯定與父母有關的,作爲父母的,血濃於水,自己孩子的個性和思想,你若是察覺度高的話,又怎麼一點頭緒都沒有呢?孩子就是你自己的影子,去好好地去洞察他們的內心,作爲父母的又怎麼發現不了問題呢?當你發現孩子存在你所判斷的問題時,然後針對性對這些問題去試探性地去探索孩子的心聲或者溝通,以此打開他們的心門。
2、理解:理解孩子的異常行爲,多鼓勵孩子,耐得住性子,不給孩子施加壓力!對於孩子提出來的訴求,盡全力去滿足,尊重孩子,才能打開其心扉!他們才願意與你溝通!父母需要營造這樣的環境,一點點地去感化他們,急是沒用任何作用,反而適得其反,遭到孩子嚴重的抗議和牴觸摔東西。不要以硬對硬,這無疑是給孩子傷口上撒鹽!此時看似沒有捷徑和辦法緩解孩子的情緒問題,但是等待也是最妥當的措施了,作爲家長的你只需告訴孩子:“有什麼需求的,你提出了;難受了,你一定要告訴我”,並做好密切觀察工作以及督促他多運動,後面就耐心等待吧。
3、引導:適當的時候,當孩子能夠接納家長的時候,這時家長可提些建議,督促其參加戶外運動,或者孩子有什麼要求的時候,你也可以提出你相互交換的條件,而你的條件就是要孩子去跑步、配合治療或者心理疏導,逐步引導他一點點改變去行動!
4、營養:抑鬱症應多吃糖類糖類對腦部有安定的作用,多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量,因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺流失及產生抑鬱症。如果你感到緊張而希望能夠放鬆心情時,可以吃較多的糖類。糖類分簡單糖和複合糖。簡單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。複合糖包括澱粉、糖原、糊精、膳食纖維。複合糖主要來源於穀類。薯類、豆類等食物中。
5、喚醒:孩子認識“榜樣”的力量(康復者或以心理諮詢師的身份轉化爲榜樣者);真誠地告訴孩子:“我認識一個朋友或者老師,我們瞭解了他的經歷後,他與你的情況特別得相似,所以我們就找到他了,他提供了很多的治療方法,他就是利用這些方法戰勝了心魔。自從我們與這位朋友聯繫後,也說了你的情況,這位朋友知道你的情況後,他每天都會給我們發消息關心你的身體。所以你要振作起來噢!在遠方還有一個與你相同經歷的朋友在默默地關心着你,你並非是孤獨的。”
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