怎麼挽救情緒失控的孩子
1、管理自己的情緒:情緒是有可傳導性的,孩子能夠敏感的感知到父母的情緒變化。面對孩子情緒失控,不少父母自己的暴脾氣就先上來了。孩子哭鬧,父母就更大聲的斥責,結果往往是孩子哭鬧的更厲害了。所以,父母需要有相對平穩的情緒來應對孩子當下的情緒問題,或者當父母自身情緒不穩定時,首先應該讓自己的情緒平復下來,管理好自己情緒,避免自己失控的情緒進一步影響孩子當下的狀態。
2、共情孩子的情緒:大多數情緒的出現都是有原因的。孩子很多時候沒有辦法很好的用語言表達自己的情緒,就會轉化爲行爲上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多的傾聽孩子當下的感受,更多理解孩子當下的心情,應對起來就能夠“對症下藥”。孩子的世界有自己的一套行爲邏輯,父母如果理所當然的行事一定會打亂孩子的節奏,這時不被理解的孩子就很可能出現情緒失控問題。家長不妨蹲下身,平視着孩子,用耐心和共情讓孩子知道自己的情緒受到了關注,自己的感受得到了理解。
3、引導孩子的情緒:在孩子情緒穩定下來後,家長可以詢問孩子情緒產生的原因。需要注意的是,詢問孩子情緒失控的原因是爲了更好引導和應對情緒爆發,而不是爲了指責孩子。比如孩子因爲不想分享玩具給弟弟而哭鬧,家長探查了原因之後斥責孩子小氣自私,這無疑堵上了溝通的門,也錯失了一次正確引導孩子的機會。同孩子一起覺察情緒,分析情緒產生的原因,以及這個原因背後的認知是否正確,是否有其他可以解決的辦法,這些辦法在當下情境是否可行,下次遇到類似情況要怎麼處理。這樣平等的溝通不僅能與孩子共同的商討出解決問題的方法,也能在過程中引導孩子今後正確的情緒表達。
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