宮寒怎麼辦,經驗內容僅供參考
1、夏季三伏天喝薑湯
2、泡腳
3、多吃熱性水果
4、忌海鮮 等寒性食物
5、嚴重需要就醫
6、多做運動
7、季節交替 注意保暖
8、用艾灸
1.夏季三伏天喝薑湯;夏天的三伏天是最熱的天氣,再最熱的天氣中喝上一碗熱熱的薑湯,是最能去除體內寒氣的,宮寒的人一定要用這個方法!
2.泡腳 ;買一個帶有足底按摩的泡腳盆,每天在睡前可以泡泡腳,同時按摩腳底的穴位,堅持是可以緩解宮寒的!泡腳時水要沒過小腿!
3.多吃熱性水果;宮寒的人在平時可以適當的多吃一些熱性的水果,如果不知道什麼樣的是熱性的水果那麼就買一些熱帶產的水果,大多都是熱性的!
4.忌海鮮 等寒性食物;宮寒的人本身體內就有寒氣,那麼在食物上我們儘量避免使用一些寒性的東西,例如螃蟹貝類的海鮮等等!因爲這類食物會加重我們的宮寒!
5.嚴重需要就醫;如果宮寒很嚴重的話,會影響女性的生育,所以一定要去看醫生及早發現及早治療!
6.多做運動;在中醫中有動則生養陽的說法,就是說只要運動身體內就會產生陽氣,有宮寒的人一定要每天走至少半個小時路!長期堅持就可以改善體質,緩解宮寒!
7.季節交替 注意保暖;在季節交換的時候,很多女孩子早早地就穿上了超短裙短褲等等!雖然美美的但是卻影響我們的健康,因爲這個時候地底的寒氣還沒有散去,不注意保暖的話就會傷害我們的身體!所以在這個時候一定要注意保暖尤其是腳步部!
8.用艾灸 ;艾灸有活血止痛經的功能,宮寒的人大多數都會痛經,可以每天用艾灸燻烤30分鐘長期堅持可以緩解宮寒!
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