2022小滿是哪一天幾點

導語：立夏之後，我們要迎來的是小滿節氣，所以爲小滿，是指北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，但還未完全飽滿。當然，諺語中有“小滿，江河漸滿”的說法。總的來說，小滿時節，北方麥類等夏熟作物開始飽滿，雨水越來越豐盈。那麼，具體2022小滿是哪一天幾點？到底今年小滿是幾點幾分？一起來了解。

2022小滿是哪一天幾點

2022年小滿節氣是2022年5月21日9點22分25秒，農曆四月廿一，星期六。小滿是二十四節氣中的第八個節氣，夏季的第二個節氣。每年公曆5月20-22日交節。

小滿之名，有兩層含義。第一，與農候相關。“小滿，四月中，謂麥之氣至此方小滿，因未熟也。”第二，與降水相關。諺語說：“小滿大滿江河滿。”南方的暴雨開始增多，降水頻繁。滿，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，乾斷田坎”；“小滿不滿，芒種不管”。

《月令七十二候集解》中描述，“四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿，它是一個表示物候變化的節氣。

南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，乾斷田坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裏如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

三候：

一候：苦菜秀

小滿時麥子將熟，但仍青黃不接，過去在這個時候百姓們往往以野菜充飢。

二候：靡草死

靡草是一種喜陰的植物。小滿節氣，各地開始步入夏天，靡草死也標誌着小滿節氣時陽氣日盛。

三候：麥秋至

第三候原爲小暑至，後《金史志》改麥秋至。雖然時間還是夏季，但對麥子來說，卻到了成熟的“秋”。

小滿節氣養生知識：

1、未病先防，預防皮膚病

由於夏季天氣溼熱，易滋生蚊蟲，引起皮膚瘙癢或感染等症狀，所以，預防很重要。這就要求注意居家和個人的衛生。勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在溼熱天氣裏滋生蔓延的“溫牀”。

2、少熬夜，預防內熱上火

由於小滿節氣後日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。

因此，在這個酷熱的夏季，一定要做到內熱、外熱一起處理的，千萬不要讓自己身體熱起來的，所以呢，這段時間就要早點休息，早點起牀，做到作息規律的，一定不要熬夜的。

3、注意飲食衛生，預防腹痛、腹瀉等疾病

進入小滿時節，由於天氣變熱，食物很容易變質腐敗。“病從口入”，所以，要尤其注意飲食衛生。儘量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，對於消暑降溫的飲品，也要適可而止，從而有效預防腹痛、腹瀉等疾病。

4、早晚溫差大，衣物不宜驟減

雖然小滿後氣溫明顯升高，但由於雨量增多，早晚的溫差仍然比較大。因此，平時要注意天氣的變化，適時添加衣服。特別是在晚上的時候，溫度還是會降低的，會有一點涼，所以睡覺的時候還是要蓋一點小小的被子的，謹防出現感冒的，出門的時候早晚也是要注意的。

5、保證睡眠時間，適當午休

爲順應夏季陽消陰長的則律，應晚睡早起。當然，這裏的“晚睡”是相對的，不是一般意義上的熬夜。爲了保持人的精力，可適當增加午休。但午休時間不宜過長，以15～30分鐘爲宜，多而無益。

6、適宜戶外運動，更益身心健康

小滿節後早、晚天氣較涼快，更適合戶外運動，而以散步等最爲適宜。另外下棋、書法等，也是值得推薦的修身養性的方式。而在小滿開始後的夏季，運動不宜劇烈，以防止大汗淋漓，傷陰也傷陽。