女生養生茶大全及配方

奶茶，將牛奶煮得開始冒泡後，倒入之前煮好的紅茶；

菊花普洱茶，將3g幹菊花和4g普洱茶投入蓋碗裏，注入沸水沖泡；

奶茶，將牛奶煮得開始冒泡後，倒入之前煮好的紅茶；

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菊花普洱茶，將3g幹菊花和4g普洱茶投入蓋碗裏，注入沸水沖泡；

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菊花普洱茶，將3g幹菊花和4g普洱茶投入蓋碗裏，注入沸水沖泡；

女性養生茶配方：

1.月經期調理茶：當歸、川芎、紅棗、熟地黃。

2.美容養顏茶：菊花、龍眼肉、枸杞子、玫瑰花。

3.排毒養顏茶：薏米、芡實、茯苓、山藥。

4.瘦身養顏茶：綠茶、荷葉、薏苡仁、菊花。

5.緩解疲勞茶：當歸、川芎、白朮、黃芪。

6.調理失眠茶：百合、枸杞子、玫瑰花、紅棗。

7.調經補血茶：桂圓、當歸、紅棗、龍眼肉。

8.清熱解毒茶：金銀花、連翹、黃芩、蒲公英。

9.調理胃腸茶：山楂、陳皮、苦瓜、枸杞子。

10.護肝養肝茶：枸杞子、菊花、地黃、山楂。

11.調節內分泌茶：枸杞子、山茶花、女貞子、沙棘。

12.抗衰老養生茶：銀杏葉、黨蔘、靈芝、枸杞子。

注意事項：

1.不同的人有不同的體質，飲用不同的養生茶需要根據個人體質來選擇。

2.不要過量飲用養生茶，否則會對身體造成不良影響。

3.儘量選用有機茶葉，避免吸入農藥、化肥等有害物質。

4.飲茶最好在餐後，養生茶不可與藥物一起飲用。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

女性養生茶的配方有紅棗枸杞茶、牛奶紅茶、黃芪紅茶、百合花茶、玫瑰花茶、上甘茶、金蓮花茶、菊花茶和金銀花茶。金蓮花茶主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用唱消座孩味八歲，禁忌症同金銀花。

材來自料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使喜致三九促置層架元氣盡快恢復。

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

材料：黃芪15克，紅茶3克

首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。

其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的某她座下心功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗能舊各停官音春宜衰老、抗腫瘤等作用。

材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克

首先將菊花來自與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

其次將第一泡斷果花屋再肉交業茶倒掉，且再次注入沸水。

最來自後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要井適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而兒言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調象史培證絕百路、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

上甘茶爲茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50娘尼度述假備協鎮倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽爲“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

味苦，來自性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期考針鍾早飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

味甘苦，性微寒，顯具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇腳買土學誤嚴，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

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冬季養生茶配方大全女性，小編爲廣大女同胞整理了冬病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。季養生的九種養生茶！下面大家一起來看看養生茶的配方與功效吧！

九大養生茶

一、香蕉蜂蜜茶-保溼滋養肌膚

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

【方法】將香蕉去皮，切成丁，放入杯中備用。再取一杯，將茶葉放入沸水中，燉5分鐘，取汁，倒入裝有香蕉的杯中。10分鐘後，加入蜂蜜。

【功效】軟化血管，潤腸通便，護膚潤膚。

【應用】適用於便祕、皮膚乾燥者。

【用法】每日1劑，代茶服用，吃香蕉。

二、核桃茶-補腎滋腎

【配方】核桃仁5-15克，白糖25克，綠茶0.5-1克。

【方法】將核桃仁磨成粉末，用綠茶和白糖沖泡5分鐘。

【功效】補腎壯腰，斂肺平喘。

【應用】適用於腰肌勞損、乏力、哮喘、產後手腳無力、慢性氣管炎等。

【用法】每日1次，代表茶服用2次。

三、紅棗桂花茶-健脾養胃

凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。【配方】紅棗100克，桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【方法】先將紅棗洗淨，加入1000毫升水，煮沸至紅棗成熟，然後加入茶葉、白糖和桂花。

【功效】養血順氣，健脾和胃。

【應用】適用於血虛引起的頭暈、面色蒼白者。

【用法】代茶飲，食棗。

四、荔枝綠茶-補腎益氣

【配方】6個幹荔枝，3克綠茶。

【方法】幹荔枝去殼後，放入有茶葉的杯中，用開水浸泡，燉5分鐘。

【功效】益腎養顏，壯陽暖中。

【應用】適用於性慾減退、面色蠟黃的患者。

【用法】每日1劑，2~3次沖泡，食用荔枝肉代替茶葉。

五、芝麻保溼茶-補腎滋腎

【配方】芝麻500g，茶葉750g。

【方法】將芝麻洗淨，晾乾，文火炒熟，研成細粉，裝瓶備用。

【功效】補腎潤肺、潤膚烏髮。

【應用】適合皮膚乾燥、頭髮乾燥的人羣。

【用法】芝麻2克，茶葉3克，每日2次。連續25天爲一個療程。

六、牛奶紅茶-美容養顏

【配方】鮮奶100克，紅茶3克，鹽適量。

【方法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁，加入適量的鹽，攪拌均勻。

【功效】滋養滋潤肌膚，紅潤臉色。

【適用範圍】適用於面色晦暗、氣血不足、皮膚乾燥者。

【用法】早上空腹代茶，慢慢喝。

七、芝麻糖茶-抗衰老

【配方】芝麻3~5g，綠茶0.5~1g，紅糖25g。

【食譜】將芝麻炒熟，磨成粉末，用紅糖和綠茶在沸水中沖泡5分鐘。

【功效】滋潤五臟，滋補肝腎，延緩衰老。

【適用範圍】適用於女性肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴、四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾燥、乳汁少。

【用法】每日一劑，溫服三次。

八、蘿蔔茶-祛痰止咳

【配方】白蘿蔔100克，茶葉5克，鹽少許。

【方法】將白蘿蔔洗淨，切片煮開，加少許鹽調味(不要放味精)，然後用水泡茶5分鐘，倒入蘿蔔汁中服用。

【功效】具有清熱化痰、理氣開胃的作用。

【應用】適用於咳嗽、痰多、食慾不振的人羣。

【用法】一天兩次，沒有時間限制。

九、自制梨茶-潤燥養肺

【配方】取1-2個梨。

【方法】去皮去核，切成小塊，用茶葉浸泡，外面放少許冰糖。另外，梨茶可以加蜂蜜。

女養生茶配方大全

適合女性的養生茶配方 　　一、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作 方法 ：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　二、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　三、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　製作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　四、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　喝茶的禁忌

　　一忌喝冷茶

　　老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。

　　二忌空腹喝茶

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現爲心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起牀後，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然後再喝茶。

　　三忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。

　　先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　四忌飯後馬上喝茶

　　飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。

　　最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。

　　什麼情況不適合喝茶

　　1.發燒

　　茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　2.肝臟病患者

　　茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

　　3.哺乳期婦女

　　哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　4.營養不良

　　茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

　　5.貧血患者

　　茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

　　6.孕婦

　　茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　7.飯後

養生茶怎麼搭配女 可以喝這些茶

1、西洋參紅棗茶。配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量。做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

2、山楂雙花茶。配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量。做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

3、蜂蜜檸檬茶。配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量。做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

養生茶怎麼搭配女性

養生茶怎麼搭配女性

　　養生茶怎麼搭配女性，養生茶好喝的同時好喝的同時又可以養生，深受女性朋友們的喜愛，但是不過在煮養生茶的時候,應該怎麼搭配才能得到一個好的效果呢？下面我給大家分享一下養生茶怎麼搭配女性，

　　養生茶怎麼搭配女性1

　　 1.西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

　　做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補血益氣、排毒養顏

　　 2.山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

　　做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3.蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

　　 4.玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養顏、活血散瘀

　　 5.龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的.枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補血補氣、美容養顏

　　 6.花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

　　養生茶怎麼搭配女性2

　　 1、枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的輔助緩解效果。但是，由於菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、溼氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，比較適宜女性服用，同時對高血壓患者來說也有不錯的功效，日常可用沸水沖泡乾燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

　　但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導致便祕，所以便祕的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬於溫熱花草飲品。對於陰虛火旺、實熱者來說不要飲用，喝得過多容易導致陰火加重。

　　 3、桂圓紅棗茶

　　紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神。用於脾胃虛弱、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。兩者合用起到扶正的作用，適合氣血不足的人喝。

　　但是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。另外桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜，上火發炎時也需忌食。

　　 4、金銀花茶

　　金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。因爲金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛經常上火的人以外，其他體質的人不建議長期喝。痛經患者、體質虛寒的患者儘量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬於虛火，金銀花以緩解實火爲主，所以，這類患者建議用生甘草泡水喝代替。

適合女生喝的養生茶女人喝的養生茶有哪些

1、姜棗紅糖茶

原料：生薑125g，紅糖200g，紅棗適量。

泡法及作用：將生薑檫成蓉，紅糖、紅棗切碎，之後放入紅糖拌勻，上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛溼、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。

適用範圍：適用於虛寒症所致的痛經。

2、紅花檀香茶

原料：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克。

泡法及作用：可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖後飲服，每日1-2劑，連服3-5天。全方性味偏於甘溫，具有明顯的活血化瘀止痛作用。

適用範圍：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。

3、當歸川芎茶

原料：當歸60克，川芎10克，益母草45克。

泡法及作用：將當歸60克，川芎10克，益母草45克混合後研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材，本茶方補血調經止痛作用強。

適用範圍：月經不調、痛經的女性。

4、月季紅糖茶

原料：月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克。

泡法及作用：將月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克混合，並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的調經止痛的療效。

適用範圍：凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天服用。

補氣血養生茶配方

　　女人養生中，補氣血是很重要的，那麼補氣血養生茶是一個不錯的選擇，那麼養生茶的具體配方是什麼呢，下面就讓我爲大家介紹女人補氣血養生茶配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　女人補氣血養生茶配方

　　一、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　二、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　四、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　五、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

　　女性養生喝茶的注意事項

　　1、生理期

　　女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。

　　2、妊娠期

　　茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

　　3、孕婦臨產前

　　茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。

　　4、更年期女性

　　更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些症狀。

　　男人補氣養生食物推薦

　　一、土豆

　　多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣，比如土豆、山藥、紅薯，等等，人蔘也屬於這一類。因爲這類植物生長時全埋在地下，更多地吸收和凝結了地氣。可以說，生長環境有時可以從根本上決定植物的藥性。瞭解了這一規律後，大家就可以依據自己的體質有目的地選擇一些食物。

　　如果大家留意過的話，就會發現，土豆啊，地瓜啊，吃下去以後很容易在腸道里形成氣體，尤其是吃得稍微多些以後，就會比平時多放一些屁。這也是此類食物能夠生氣、補氣的原因。

　　這裏，我們單說土豆。中醫認爲，土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利溼、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因爲對人體有諸多有益之處，土豆又被稱爲“地下蘋果”，還被稱爲“十全十美”的食物。

　　土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長於夏秋兩季，分爲夏土豆和秋土豆，中醫認爲“天氣溫，地氣發”，因此，土豆的生長更多得益於生髮的地氣，而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善，尤其是脾胃氣虛的狀況。

　　不過，補氣的食物不宜過量，否則很容易出現胸悶、腹脹等問題，一旦出現脹滿噯氣的現象，再次食用時可以搭配陳皮等行氣的食物一起吃。

　　二、山藥

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　“天氣通於肺，地氣納於腎。”山藥補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用後，不用擔心氣機壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱“神仙之食”。

　　《本 草綱目》裏評價山藥說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”益腎氣，說的就是山藥可以補益腎氣;健脾胃指的是它可以扶正脾胃之氣，潤皮毛說 的是山藥利肺氣，而肺主皮毛，因此，山藥又有滋養皮膚的作用;再者，從“以色補色”角度來說，山藥色白，而肺色也屬白，因此，食用山藥可以增益肺氣，進而 使皮膚細膩白皙——也就是說山藥還有美白效果。

　　山藥是典型的藥食兩用的保健食品。山藥用來炒或燉，都是很好的補氣食物，無論是從藥店買來的 山藥飲片，還是菜市場中買的鮮山藥，作用都是一樣的。經常吃，對氣虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話，可以適當用山藥煮粥來喝。如果是和肉食搭 配的話，要當心補益過火。湘菜中有道名菜，叫淮山藥燉燒雞，味道非常鮮美，但有的體質稍熱的人吃過之後，第二天早上起來，鼻翼發紅，鼻子呼出的氣發燙，這 就是補過了。

　　在食用山藥時，特別需要注意的是，山藥有收斂的作用，上火、有實邪或者便祕的人要少吃或者不吃。

　　三、紅薯

　　紅薯與土豆、山藥一樣，食用部分都是生於地下的。它們介於糧食和蔬菜之間，是藥食兩用的保健食品。《本草綱目拾遺》認 爲，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。食用以後，紅薯所化的精微主要入脾胃二經，它可以補中和血，又能暖胃生津、益氣通便。在這裏我們要 說的，主要是它有補益脾胃之氣的作用，對於脾氣虛弱、容易便祕的朋友來說，食用紅薯是一個方便有效的選擇。若想通過食用紅薯補氣，最好選擇紅皮或紫皮，且 瓜瓤是的品種，也就是大家說的黃瓤地瓜。

　　可能有些朋友會覺得，我在這裏把紅薯給神化了，把它的作用誇大了，其實不然。如果用大家都好理解的話來說，那就是吃紅薯好處太多了，能抗衰老、防止動脈硬化，能通便，能延緩肌膚衰老，能長力氣，等等。

　　我個人推薦大家用保守的 方法 來製作紅薯，效果會更好，比如蒸、煮紅薯或者熬紅薯粥喝，這些方法都能很好地發揮紅薯補益脾胃之氣的功效。另外，紅薯吃多了，則會造成腸道氣機壅滯。注意，老年人不適合多吃紅薯。

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　四、香菇

　　香 菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的之稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛溼的功效更爲明顯。因爲野香菇多生長於山坡之上較爲潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要來源於此。

　　《本草求真》稱：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”《本草綱目》則認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”因此，香菇補氣，也主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。

　　另外，香菇除了具有補氣滋陰的功效之外，還有明顯的抗癌作用。

　　五、牛肉

　　俗語說“牛肉補氣，羊肉補形”。多吃牛肉可以補氣，但這是指黃牛的肉，一般來說，不同種類的牛，因爲生長區域和環境大 不相同，食物的品性也有很大差別。比如，水牛肉有點涼性，可以降糖;黃牛肉性溫，可以補氣。黃牛肉的性質，就如同黃牛的性情一樣，厚而順，食用後，可以潤 枯澤槁、平衡身體。在人們日常食用的禽畜當中，黃牛是體形最大、力氣最大的，而黃牛肉也是最能補益氣力的。在補氣這一點上，黃牛肉的功效堪比黃芪。這一 點，不少中醫經典書籍都曾提及。

　　《醫林篡要》認爲：“牛肉味甘，專補脾土。脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。”脾胃是人的後天之本，只要脾胃的氣血旺盛，全身的氣血也就都得到了補益，進而全身的器官也都得到了滋養。因此，可以說，補了脾胃就是補了全身，補了脾胃之氣就是補了全身之氣。

　　牛肉能夠補益脾胃，扶持中氣，對於氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調養作用。牛肉首先能夠補益脾胃之氣，繼而全身的經絡系統和臟腑都得到了調養。

　　牛肉的做法很多，炒、烤、煎、燉，無論怎麼做都是美味的。但是究竟怎麼做纔是最有營養的呢?對於老年人來說，清燉最合適。清燉牛肉既能將其營養成分最大限度 地保存下來，又能保證老人不攝入過多的油脂。牛肉不易燉爛，烹飪時可以放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，這樣肉比較容易爛，而且山楂和橘皮還有行氣的作 用，可以在補氣的同時防止氣機壅滯。燉牛肉時放入一些山藥、蓮子、大棗等，更有助於補脾益氣，對脾胃虛弱、氣血不足、虛損羸瘦、體倦乏力者有顯著療效。如 果能將牛肉與仙人掌同食，還可以起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果。

　　雖然牛肉的好處很多，但是牛肉的纖維較粗糙不易消化，且膽固醇和脂肪含量較高，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃、不宜常吃，一週吃一次比較合適。

　　六、蜂蜜

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　蜂蜜味甘、性平，歸脾經、肺經和大腸經，可以補益脾氣和肺氣，是上好的藥食兩用的保健品，老人和女性尤其應該堅持食 用。比如，老人和女性最容易受便祕的困擾，常食蜂蜜可以利肺氣、通腸道。而清潔的腸道，規律的排便，也是健康的基礎。平時愛美的女士注意了，紅棗補血、蜂 蜜補氣，在日常生活中應該堅持食用。

　　蜂蜜固然有補氣的作用，但哪種蜂蜜最補氣，還是有講究的。這要看蜜源，也就是蜜蜂是採了哪種花釀造成蜜的。

　　通常，如果蜜源是有補氣作用的植物，那麼此種蜂蜜補氣的作用也會更勝一籌，效果更明顯，比如黃芪蜜、黨蔘蜜、枸杞蜜。

　　黃芪蜜是很好的補氣蜂蜜。因爲黃芪本身就是治療氣虛不可缺少的藥物，它能夠益氣固表、利水消腫，從而起到升舉中氣、強壯身體的作用，最適合氣虛多汗的朋友食用。

　　黨蔘蜜是非常珍貴的蜂蜜，它是由蜜蜂採集名貴藥材黨蔘的花釀造的。食用黨蔘蜜可以補中、益氣、生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛無力的朋友來說，是上好的選擇。

　　枸杞蜜是我國名貴的中藥，它集蜂蜜與枸杞的精華於一身，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的作用，特別適合氣虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　七、韭菜

　　從中醫的角度來說，韭菜入肝經、胃經和腎經，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤。吃熟韭菜可以起到補肝腎、暖 腰膝、興陽道的作用，也就是韭菜有補氣壯陽的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。民間又有“男不離韭，女不離藕”的說法。其取義，就是藕能滋 陰，韭可以壯陽。

　　韭菜是多年生的植物，一茬割完又長一茬，好像永遠有使不完的力氣在生長，因此，它又有助益人體氣機的藥性。

　　韭菜四季都有，但只有在冬春季節食用比較好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。有句俗語說：“韭菜春食香，夏食臭。”其實，說的也是食用 韭菜的時令。冬天人體貯藏陽氣，韭菜溫補腎陽，最宜人體陽氣 收藏 ;而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃 之氣。

　　逢冬春季節，建議大家適當多吃些韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子或者合子等。

　　八、糯米

　　大家多留意一下就會 發現，糯米制作的食品在冬天食用的比較多，像是八寶粥、年糕、湯圓。爲什麼人們多在冬天食用美味的糯米食品呢?其實，這既是一種約定俗成，又有老百姓的生 活智慧和中醫道理在其中。冬天地氣下沉，而低氣溫又肅殺傷氣，寒冷的天氣最易傷到人體的氣機，因此，冬天最需要補氣。糯米食品是補氣暖胃的，因此，它們也 成了人們冬天最愛的食品，不但口味好，還能滿足補氣溫中的需要。

　　中醫典籍《本草經疏》對糯米的功用做了比較詳細的分析--糯米可以“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”。糯米能夠和緩地補養人體正氣，一旦身體的正氣充足，身體的禦寒能力也就增強了。

　　糯米的黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多。如果論吃法兒，糯米粥是最容易消化的。糯米煮成稀薄的粥食以後，就減輕了脾胃運化時的負擔，不僅好消化，還能更好地滋養胃氣。

　　如果你不太喜歡吃糯米做成的食物，那也沒關係，可以飲用一些糯米酒。糯米酒溫中益氣、補氣養顏，適合所有人食用。

　　九、兔肉

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　兔肉被稱爲“葷中之素”，香菇被譽爲“素中之肉”，非常有意思的是，這兩者都能夠補氣。兔肉，是非常好的保健肉美容肉，能夠 補中益氣，對於脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。因爲，兔肉所化的精微歸肝經和大腸經，而肝臟主要負責排毒，再加上大腸也是排毒的重要通道，因此，兔肉又有 涼血解毒的作用。

　　從看得見的營養價值來說，兔肉中含有豐富的卵磷脂，能夠保護血管壁，防止血栓形成，強烈建議高血壓、冠心病、脾胃虛弱型的糖尿病患者時常吃些兔肉。

　　如果是氣血不足或者營養不良的患者，可以利用兔肉做一個補虛湯，來補氣益血，增強體質。方法是將兔肉和黨蔘、山藥、大棗、枸杞一併蒸熟食用，每天食用兩次就可以了。如果是氣短乏力的朋友，可以用兔肉再加上淮山藥、黃芪、枸杞煎藥，效果很顯著。

　　十、泥鰍

　　俗語說“天上的斑鳩，地下的泥鰍”。意思是，這兩者都是極其難得的美味。泥鰍的營養價值和藥用價值都非常高，又被稱爲“水中人蔘”。它味甘、性平，食用後入脾肺兩經，具有補中益氣、利水祛溼的功效。

　　《本草綱目》對泥鰍有着詳實而生動的描述：“泥鰍生湖池，長三四寸，沉於泥中。狀微似鱔而小，銳首圓身，青黑色，無鱗，以涎自染，滑疾難握。”

　　大 家可能納悶，李時珍把個泥鰍描寫得這麼詳細做什麼呢?“大家”必不做無謂的事，李時珍的寫法兒自有他的用意。事實上，泥鰍的生活環境、體質特徵都造就或者 決定了它的藥性。因爲生活在水底的淤泥裏，泥鰍吸取了地氣的精華，又因爲它銳首圓身滑疾難握，也就是體形有點像黃鱔，頭尖身子圓而滑，有利於在泥巴中鑽 行，因此有非常好的益氣功效。再加上泥鰍終日生活在泥中，不怕水溼寒潮，因此泥鰍又有利尿祛溼的功效。

　　如果從營養學的角度來說，泥鰍的蛋白質含量非常高，但是脂肪含量低、膽固醇更少，很適合老年人食用。有道非常著名的美食泥鰍鑽豆腐，也就是把泥鰍和豆腐都放在涼水中清燉，等水慢慢熱起來，泥鰍就會爲了逃生而鑽進豆腐，這道菜具有很好的進補和益氣作用。

補氣血養生茶配方相關 文章 ：

1. 補氣血養生茶配方

2. 補氣血養生茶

3. 冬季補氣血的養生茶有哪些

4. 補氣血的養生茶

5. 冬季補氣血的養生茶

6. 氣血雙補養生經

 

 

適合女性長期喝的養生茶搭配

適合女性長期喝的養生茶搭配

適合女性長期喝的養生茶搭配，喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一，女性也可以通過喝茶的方法來養生，但是從古至今茶的種類是數不勝數的，以下分享適合女性長期喝的養生茶搭配

適合女性長期喝的養生茶搭配1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮；

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶；

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌；

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘；

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的`功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水；

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

適合女性長期喝的養生茶搭配2

1、 白茶，美白養顏，它可以降低血脂含量，加速血液循環，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉，以及各種惱人的斑點。抗氧化，有降血壓、降血糖的保健功效，養心養肝，同時還有養目養神、養氣養顏的養身功效。還可以去除油脂。

2、烏龍茶+龍眼肉，烏龍茶有暖胃作用，龍眼肉性溫，對於體寒的女性來說，是一種很好的保健飲品，可以讓身體氣血運行順暢。 對於脾胃虛寒的女生，無論什麼季節，都應該首選暖胃作用的茶。同時，體寒的女性，要多吃溫熱的食物，同時注意保暖。

3、普洱茶+菊花，普洱茶是一款女性美容的佳品，而且還能夠幫助消化，是消除多餘脂肪的高手，特別適合想減肥的女性。

4、紅茶+牛奶或黃芪，補氣血，女生相對體質偏寒涼，而紅茶性溫，喝溫熱的紅茶，能夠起到很好的祛除體內寒氣的作用。

5、紅茶+玫瑰花茶，是很好的美容養顏茶類飲品，能夠活血化瘀、調理內分泌，調理氣血，有很好的疏肝理氣、活血調經的作用。喝茶能增強人體免疫力，加快人體新陳代謝，還具有美容美白養顏、排毒、降脂減肥等多種保健功效，快選出適合你的品類吧。

適合女性長期喝的養生茶搭配3

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

五、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

女性補氣補血養生茶配方

女性補氣補血養生茶配方

　　你有了解過女性補氣補血養生茶配方有哪些嗎？女性補血的養生茶是非常多種多樣的，女人可以通過養生茶來調節自己的身體。我精心爲大家整理了女性補氣補血養生茶配方，希望對你有所幫助。

　　女性補氣補血養生茶配方1

　　 一、大棗米酒茶——美容養顏補氣血潤肌

　　原材料：大棗10顆；米酒1湯勺；老紅糖適當。

　　製作方法：將大棗和米酒放進500克開水中，文火煮5分鐘，再依據自身口感添加適量老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進1000克開水燜10分鐘。

　　作用：用大棗和甘草，麥子同用〈甘麥大棗湯〉，可具有寧心安神，舒肝開鬱的作用。

　　 二、參棗茶——補汽體神

　　原材料：大棗5顆；高麗蔘1錢。

　　製作方法：將大棗放進350克開水中文火煮3分鐘。參片放進杯裏，引入紅棗水，蓋上燜10分鐘。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進350克開水燜20分鐘。

　　作用：能補貼氣分，並能滋補血分。清熱解毒生津止渴。用以氣虛腎陽不足，內火。

　　 三、薑片黃芪紅棗茶——養脾補胃

　　原材料：黃芩4錢；薑片適當；大棗2顆；老紅糖適當。

　　製作方法：將切完的薑片、黃芩、大棗添加1000克開水中，文火煮8分鐘，可適當加些老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進1000克開水燜10分鐘。

　　作用：老紅糖溫性、味甘、入脾，具備補氣養血、健脾胃養胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

　　 四、益母草顆粒紅糖茶——改進經痛不適感

　　原材料：益母草顆粒1錢；香附子1錢；老紅糖適當。

　　製作方法：將益母草顆粒和香附子放進500克開水中，文火煮5分鐘，適當加老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進500克開水燜30分鐘。

　　作用：具備活血化瘀、法瘀、調理月經、消水的作用。益母草顆粒可推動部分血液微循環障礙的'迅速修復。

　　女性補氣補血養生茶配方2

　　 1、蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　 2、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

女性冬季養生茶配方

女性冬季養生茶配方

　　女性冬季養生茶配方，女人是比較容易氣血虧虛的人羣，在冬天一定要注意養足氣血，適當喝一些養生茶也是一個不錯的`選擇，下面爲大家精心收集了女性冬季養生茶配方，一起來看看都有哪些吧！

　　女性冬季養生茶配方1

　　1、玫瑰紅茶

　　功效：玫瑰紅茶有美容養顏，調理氣血的功效

　　材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g

　　做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。

　　 2、桂花紅茶

　　功效：桂花紅茶有美容養顏，理氣驅寒的功效

　　材料：幹桂花5g、紅茶2g

　　做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

　　 3、當歸紅茶

　　功效：當歸紅茶有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效

　　材料：當歸10g、紅茶3g

　　做法：當歸煎煮成湯液，然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑

　　 4、黃芪紅茶

　　功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效

　　材料：黃芪10g、紅茶1g

　　做法：黃芪加清水煮沸後5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。

　　 5、枸杞紅茶

　　功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。

　　材料：枸杞10g、紅茶2g

　　做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

　　結語：女人冬季喝什麼茶養生，喝茶來養生比較方便。女人冬天可以配備保溫杯，隨身攜帶自制的養生茶，隨時當熱飲喝，不僅給身體補充水分，而且能逐漸改善自己的體質。

　　女性冬季養生茶配方2

　　 香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏

　　【配方】香蕉 1 根，綠茶 3 克，蜂蜜適量。

　　【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜 5 分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10 分鐘後，調入蜂蜜即成。

　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

　　【應用】適用於便祕、皮膚乾燥者。

　　【用法】每日 1 劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　 核桃茶——補腎養腎

　　【配方】核桃仁 5～15 克，白糖 25 克，綠茶 0.5～1 克。

　　【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡 5 分鐘。

　　【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

　　【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

　　【用法】 每日 1 劑，分 2 次代茶飲服。

　　 紅棗桂花茶——健脾養胃

　　【配方】紅棗 100 克，糖桂花 3 克，茶葉 10 克，白糖 30 克。

　　【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水 1 000 毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

　　【功效】養血順氣、健脾和胃。

　　【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

　　【用法】代茶飲用，並可食棗。

　　 荔枝綠茶——補腎益氣

　　【配方】荔枝幹 6 枚，綠茶 3 克。

　　【製法】將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜 5 分鐘即成。

　　【功效】益腎養顏、壯陽溫中。

　　【應用】適用於減退、面色萎黃患者。

　　【用法】 每日 1 劑，分 2～3 次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　 芝麻潤膚茶——補腎養腎

　　【配方】芝麻 500 克，茶葉 750 克。

　　【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。

　　【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。

　　【應用】適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。

　　【用法】 每日 2 次，每次取芝麻 2 克，茶葉 3 克，衝飲嚼食。連續 25 天爲 1 療程。

　　 牛奶紅茶——美膚養顏

　　【配方】鮮牛奶 100 克，紅茶 3 克，食鹽適量。

　　【製法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

　　【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。

　　【應用】適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　 芝麻糖茶——抗衰老

　　【配方】芝麻 3~5 克，綠茶 0.5～1 克，紅糖 25 克。

　　【製法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡 5 分鐘即可。

　　【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。

　　【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日 1 劑，分 3 次溫服。

　　 蘿蔔茶——化痰止咳

　　【配方】白蘿蔔 100 克、茶葉 5 克，加少量食鹽。

　　【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用水沖泡 5 分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天 2 次不拘時限。

　　 自制梨茶——潤燥養肺

　　【配方】取梨 1-2 個。

　　【製法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應用】偏熱體質的人更加適宜。

　　專家提醒：肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

養生茶女生配方

養生茶女生配方

　　養生茶女生配方，養生茶對我們的身體健康大有好處，多飲用養生茶能很好的調養我們的身體，不同的人羣可以有針對的喝不同的養生茶。那麼適合女生喝的養生茶有些什麼呢？來和我一起看看養生茶女生配方吧。

　　養生茶女生配方1

　　 女人養生茶

　　帝王葉-壯陽補腎、加強記憶力

　　龍舌葉-醫治糖尿病、養肝活血、降血糖、血脂、解除委頓

　　百里香-解除腸胃漲氣、增添精神、醫治帶狀皰疹

　　矢車菊-消炎、養顏、護髮、溫和的`抗生素、有冷靜效

　　果、助消化、舒緩風溼痛苦悲傷

　　杜松果-泌尿系統殺菌劑、防備膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒緩樞紐關頭痛苦悲傷

　　紅心石榴-適宜病患者飲用、治胱無力、降尿酸、血糖

　　紫玫瑰花-調氣血、解除委頓、治內分泌失調、腰痠背痛、癒合傷口

　　羅馬甘菊-治頭痛、偏頭痛、傷風、便祕、解除告急、眼睛委頓、攝生、潤肺

　　歐洲甘菊-治便祕、潤肺攝生、頭昏、傷風、解除告急、眼睛委頓

　　黃金木樨-美容養顏、潤腸通便、清除體內毒素

　　高麗蔘花-清肝解毒、降火氣、醫治皮膚癢、過敏等症狀

　　飛燕草花-減輕痔瘡、增強心循環系統、收斂、活血功效、絕佳生存保健茶

　　紅粉玫瑰花-順行血氣、安神、通便、養胃、強肝、養顏美容、調經、活血

　　火紅玫瑰花-解除委頓、有用癒合傷口、排泄失調、腰痠背痛、能調氣血

　　波斯太陽菊-明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、解除告急、排除眼睛委頓

　　養生茶女生配方2

　　 秋天喝什麼茶好

　　 秋天喝蘿蔔茶好

　　秋天可以喝一些蘿蔔茶有不錯的攝生效用，既能理氣開胃也能清熱化痰，製作時必要籌備一百克白蘿蔔以及五克茶葉以及少許的食用鹽。在製作的時間要先把白蘿蔔洗好切成小塊，放在鍋中煮爛，加食用鹽調勻，然後掏出蘿蔔汁，直接沖泡茶葉便可。

　　 秋天養生桂花茶

　　木樨茶是最適宜人們秋天飲用的一種養生茶品，它能清熱去火，對於牙痛以及口臭以及胃痛等秋天高發的疾病都有不錯的防備以及緩解效用，木樨茶泡製時必要籌備三克木樨以及三克綠茶，然後放在茶杯中一塊兒用滾水沖泡，五分鐘之後掏出飲用就可以。

　　 秋天養生喝玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶是用玫瑰花、紅茶以及檸檬片以及蜂蜜等質料泡製的一種茶品，也尤其適宜在秋天飲用，這種玫瑰蜂蜜茶可以調治氣血，也能降火氣越發能快人體的血液循環，時常喝還能滋養肌膚，美容養顏。此外玫瑰蜂蜜茶還能加速人體內部過剩脂肪的剖析以及代謝，對於減肥瘦身也有肯定的效用。

女人補氣血茶飲配方大全

女人補氣血茶飲配方大全

女人補氣血茶飲配方大全，氣血不足的女性往往容易出現貧血現象，另外還易導致出現一些婦科問題，這個時候可以喝一些補氣血的茶，我和大家一起來看看女人補氣血茶飲配方大全。

女人補氣血茶飲配方大全1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶爲茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽爲“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶，女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的，可根據自己的具體情況選擇合適的茶。

女人補氣血茶飲配方大全2

1、桂圓紅棗茶：取適量的紅棗，桂圓和枸杞子，先把紅棗去核，桂圓取肉，然後把所有食材一起入保溫杯中，加開水沖泡20分鐘後即可飲服。有安心養神，滋陰補血的作用，對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。

2、葡萄桑葚茶：取適量的黑葡萄乾和桑葚幹，一起入保溫杯中，加開水沖泡15分鐘後即可飲服，加開水沖泡15分鐘後即可飲服，其中黑葡萄乾有補血益血的作用，可改善眩暈，心悸，疲勞乏力等血虛現象，桑葚，桑葚幹則可補血養血，補肝護腎，所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補血養生茶。

3、桂花玫瑰茶：取適量的幹桂花、紫玫瑰，把它們一起放到保溫杯裏，加開水沖泡後飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解鬱、活血養血、散瘀效果。所以這款養生茶對於氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的調治作用，同時還有調經、美容養顏的效果。

適合女人補氣血的養生茶有很多，上面所介紹的三款茶飲就是不錯的選擇，建議氣血不足的女性不妨可以試試，以更好的改善因氣血不足而引起的各種不適症狀。另外氣血不足的女性平時也應注意生活飲食調養，應養成良好的生活飲食習慣，平時在飲食上應多吃一些有補氣血作用的食物，這樣才能更好的保證身體氣血充沛，避免氣血虛給健康帶來不利影響。

女人補氣血茶飲配方大全3

一、益氣補血的.女性秋季養生茶

對於女性來說，貧血或者氣虛是個很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。

1、黃芪紅棗茶

黃芪補氣固表，利尿託毒，常用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補中益氣，養血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用

2、核桃桂圓茶

核桃補虛強體，健腦益智，補血益氣；桂圓益心脾，補氣血，具有良好的補益作用；核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症

3、當歸紅茶

當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛；紅茶生熱暖胃；當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生

二、美容養顏的女性秋季養生茶

乾燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現，女性最關心的養生話題就是對皮膚的保養了，很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。

1、枸杞子茶

枸杞子能有效延緩衰老，同時還可以提高皮膚吸收營養的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。

2、紫玫瑰茶

紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善皮膚乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

3、桂花茶

桂花有着養顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養生的茶水。

三、排毒減肥的女性秋季養生茶

秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔心肥胖的問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。

1、荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密佈腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。

2、山楂茶

女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨着排除體外，有排毒瘦身之功效。

2、熟普洱茶

普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

結語：養生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶，根據自己的體質和需求選擇一款喝下去，讓自己美過乾燥的秋天！