芹菜熱量,芹菜的熱量是多少
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1、芹菜,也稱爲旱芹、藥芹、香芹,每食用100克芹菜的可食用部分,含有熱量爲13大卡,含有碳水化合物3.1克,還含有一部分的脂肪,大約0.2克,蛋白質0.4克,纖維素1.0克。芹菜中還含有胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵,鈉等。
2、常吃芹菜可以清熱解毒,利尿消腫,芹菜屬於高纖維食物,有助於吸收水分,增加腸內容物,促進胃腸蠕動,有助於緩解便祕。
標籤:芹菜
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