雞蛋蛋清和蛋黃的營養價值
1、蛋清的組成主要是有90%的水份,其餘10%基本都是蛋白質,可別小瞧這10%的蛋白質,他打營養價值僅次於母乳,在我們人體機能中利用率非常高,是常吃的食物中最優質的蛋白質之一。
2、蛋黃跟蛋相比,它的營養成分就非常複雜了。尤其是雞蛋中所含的脂肪基本上都幾種在蛋黃中,但大都是對我們人體有益的脂肪酸,同時它還含有橄欖油中所含有的成分油酸,對預防日常心臟病有很大的好處。而且它還含有豐富的維生素、鐵、磷等微量元素,對寶寶們來說是非常有益的。
3、蛋黃中還含有一種卵磷脂的物質,對人體的大腦發育非常重要。蛋黃的顏色也決定折蛋黃的營養價值,一般它的顏色越深,所含有的微量礦物質營養價值就越高。
4、有人害怕蛋黃中所含有的膽固醇,其實是非常錯誤的,蛋黃其實具有降低和預防膽固醇的作用,而且還能保護我們的眼睛。
5、老年人如果血清太低,或造成免疫力降低,會影響心腦血管的健康。所以一般每天吃一兩個蛋黃是對我們身體非常有益的。但是對於血脂偏高的人,建議要少吃的。
-
苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
-
面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
-
女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...