吃涼拌海帶有哪些好處，吃涼拌海帶有什麼好處

1、吃涼拌海帶有降血脂、助消化、改善便祕的好處。

2、海帶的營養豐富，含有豐富的碘元素，可以補充身體內所需要的碘，海帶中還含有豐富的牛磺酸，可以有效的降低膽固醇，有降血壓、降血脂的功效。食用海帶能增強人的飽腹感，還能增強腸胃的蠕動，促進消化，有助於減肥。