吃蓮藕對人有哪些好處
1、吃蓮藕有清熱涼血、止血補血、減肥的好處。蓮藕又名藕絲菜、蓮菜,爲睡蓮科多年生水生草本植物荷(蓮)的肥大根莖,微甜而脆,是老幼婦孺、體弱多病者的滋補佳珍。
2、清熱涼血:蓮藕性寒,有清熱涼血的作用,可用來輔助緩解熱性病症。
3、止血補血:蓮藕中富含維生素K,具有止血的作用,對於吐血、衄血、尿血、便血的人羣以及產婦較爲有益。蓮藕湯有一定的補血效果,且營養豐富,易於消化、吸收,貧血或體質虛弱的患者,可適量飲用蓮藕湯。
4、減肥:蓮藕中的膳食纖維容易使人產生飽腹感,同時蓮藕的脂肪含量少,不容易使人發胖,是較好的減肥食物。
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水果應該飯前吃還是飯後吃,水果什麼時候吃
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辣木葉怎麼吃
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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鴨血的功效和好處是什麼
1、鴨血中所富含的鐵元素含量是非常豐富的,對於老年人來說,適當的吃一些鴨血和一起到預防心腦血管疾病等發生,而且其中富含的鐵元素非常容易被我們身體吸收,有助於預防老年人的冠心病還有動脈硬化等一系列症狀,同樣的鐵元素對於青少年兒童使用的話可以起到補血的功...