去身體怎麼溼氣

1、身體的溼氣往往與人體新陳代謝和外部自然環境有關。

2、體內溼氣較重，會讓人感覺頭暈，身體沉重，乏力，皮膚暗黃等症狀。一般去除體內溼氣最好的辦法就是從運動和飲食方面下手。

3、平時可以多運動，運動才能夠加速體內新陳代謝，加快氣血運行，在運動的過程中，大量的溼氣會通過尿液和汗液排出體外。

4、飲食要以清淡爲主，多吃一些清熱祛溼類的食物，比如苦瓜，白扁豆，薏米，赤小豆，芡實，西瓜等，另外鍼灸，拔罐對去除溼氣也有一定的作用。