量血壓的最佳時間，清晨量血壓好

1、測量血壓的時間一般是在清晨，沒有做活動的時候測量比較準，如果運動後測量血壓是不準的，要定時測量，對於服藥期間的高血壓患者，可選擇在服藥之前測量。在測量血壓之前，應避免活動、吸菸等，保持心情愉快。

2、在不同的個體之間，血壓值會有不同的高峯時間段。如果患者的血壓是升高的，一般都建議在血壓出現高峯值的時間段進行測量。如，患者有血壓晨峯現象時，一般都在早晨六到八點鐘之間測量血壓。如果患者的血壓值在晚上升高的比較明顯，可以將測血壓的時間調整在晚上高峯時間段。