排尿酸高手的七種鹼性水果
1、葡萄
葡萄屬於強鹼性水果,中醫認爲葡萄性平味甘,能滋肝補腎、生津液、強筋骨,有益氣血、健脾利水的功效,可用於脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病症的輔助治療。更重要的是葡萄是一種鹼性水果,基本上不含嘌呤,非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。
2、蘋果
生活中很熟悉的蘋果也是強鹼性食物,蘋果在被吃進人體後可以迅速中和體內多餘的酸性物質(包括運動代謝產生的酸性物質和肉、蛋等食物在體內產生的酸性代謝產物),從而會使尿液變成鹼性,有利於尿酸的排出。每天建議吃2個左右即可。
3、櫻桃
經過外國學者研究發現,櫻桃除了富含維生素之外,還含有大量的花青素、紅色素等多種營養素,這些營養物質進入血液後可以有效促進血液循環,幫助尿酸排泄,還能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。
4、香蕉
香蕉可是個好東西,含鈉量非常少,但是含鉀量卻非常高。鉀質可以有效抑制尿酸沉澱,還能幫助人體將尿酸排出體外。而且熱量極低,所以非常適合肥胖人羣、痛風人羣食用,建議每天吃1到2個即可。
5、西瓜
西瓜跟香蕉一樣,含鉀量很高,基本上不含嘌呤。而且含有大量水分,健脾利水。高尿酸血癥患者可以適當吃些西瓜,補充水分,迅速排尿酸。
6、榴蓮
榴蓮大家都知道,被稱爲“水果皇后”,其實痛風患者常吃些榴蓮也是非常好的。榴蓮富含鉀和維生素C,前文也提到過,鉀質可以有效抑制尿酸沉澱,而維生素C有助於溶解已經沉澱的尿酸結晶,並能及時將尿酸排出體外。但由於榴蓮糖分較高、熱量較高,所以不要吃的太多,每日不要超過100g爲佳。
7、山楂
酸酸甜甜的山楂大家都喜歡,山楂中富含黃酮類化合物,對心血管方面的疾病有很好的防治作用,因爲它具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統的作用,還可以降低血液中“壞”脂肪的含量、降膽固醇,軟化血管,降低發生痛風的風險。每天吃上幾顆山楂,酸酸甜甜,也可以拿山楂幹來泡水喝,但是要注意儘量不要空腹食用山楂,對腸胃的刺激比較大。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
-
板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...