經期用什麼泡腳好
1、女性朋友在經期如果真想泡腳的話,一般建議用大約四十五度左右的中溫水來泡腳最好,不能太熱也不能太冷,儘量不要往水裏邊加入多餘的藥材,如果真想加的話可以諮詢以下醫生,或者過了經期後可以加一些益母草、紅花等藥材來泡。還要切忌浸泡時間不要過長,一般十五分鐘爲宜。不過一般是建議女性朋友在經期還是不要泡腳。
2、泡腳可以緩解疲勞,但是泡腳也有一定的講究,也是值得想要泡腳的人注意的。第一個就是一般不要在吃飽後或者空腹的時候泡腳,這樣會對脾胃、大腦、臟腑等的功能造成一定的影響,可以選擇在晚飯後半個小時進行泡腳;第二就是水溫不要超過體溫太多,以免燙傷;第三就是泡腳時間不宜過長,一般二十分鐘爲限;第四則是儘量不要自己瞎弄一些中藥材進去;最後就是孕婦和處於經期的女性朋友、身體出血的人儘量還是不要泡腳。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...