天然的食物護膚品

每個月花在護膚品上的零用錢是多少呢？各種護膚品專賣店或是網站都在傳導各種打折的消息，可是會便宜到哪裏去呢？食療這個說法很早就有，所以說，食物中很多營養成分可以幫助美容並不是空穴來風。

步驟/方法：

動物的表皮中有很多膠原蛋白，例如肉皮或是豬蹄。一般愛美的女孩子看到油膩膩的豬蹄就叫着寧願不要美容。所以呢，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉是很不錯的選擇，清淡不油膩還有美容的效果。

花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，更能協助產生膠原蛋白。維生素的存在不太穩定，在高溫下極易流逝。我在家一般都是涼拌着吃，擱上醋和蒜蓉，開胃又營養。

黃瓜有大量的維生素和遊離氨基酸及豐富的果酸，因此許多愛美的女孩子夏季都喜歡啃一根生黃瓜，既減肥又美容。和花椰菜一樣，黃瓜涼拌着好吃。可以擱上少量食鹽放在冰箱中，吃的時候擱上橄欖油拌一拌。