早上空腹吃巧克力好不好，早上空腹吃巧克力好嗎

1、早上空腹吃巧克力不好，早上空腹不建議吃巧克力，原因在於會導致消化系統疾病或會影響正常進餐，影響營養均衡。

2、巧克力是一種高糖、高熱量的食物，長期在早上空腹吃巧克力，容易對胃腸道產生刺激，產生大量的胃酸，出現反酸、噯氣、燒心等症狀，導致胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等消化系統疾病。

3、巧克力有很高的熱量，空腹吃容易產生飽腹感，影響日常的進餐、影響營養均衡，造成營養不良、不利於身體的健康，所以吃巧克力儘量避免在空腹的狀態吃。

4、巧克力中含有糖分，如果吃大量巧克力，可能會攝入較多能量，如果無法充分消耗，則可能出現脂肪堆積而導致肥胖。

5、如果患有糖尿病，則不建議早上空腹吃巧克力，否則可能會導致患者出現血糖升高等情況，不利於血糖的平穩控制。