燕麥米好爲什麼不建議吃,燕麥米好爲啥不建議吃
養生保健3.19W
1、因爲一次性食用過多,容易造成胃痙攣或是脹氣。燕麥米一般人都可以食用,特別適合於中老年人,它的營養價值很高,蛋白質和脂肪都高於一般穀類食品,是一種高能食物。
2、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一,它的營養價值很高,它的脂肪含量是大米的4倍,它包含人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。
標籤:燕麥
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