生榛子可以直接吃嗎
1、生榛子可以直接吃。
2、生榛子含有豐富的營養物質,適量食用有利於身體健康,生榛子富含蛋白質、脂肪、澱粉、多種維生素等營養物質。其中豐富的不飽和脂肪酸可以輔助降低血液中膽固醇的含量,對身體健康有一定的好處。同時榛子還具有改善視力、健脾開胃等輔助功效。生榛子沒有毒性,直接吃其營養價值和功效基本不會發生變化,不會對人體造成傷害,產生不良反應,所以生榛子可以直接吃。
3、需要注意的是,生榛子含有較多脂肪,消化功能不好人羣不建議過多食用,容易引起胃腸不適,出現噁心、消化不良等症狀。同時食用過多生榛子可能導致脂肪堆積,出現肥胖、高血脂等疾病。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
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